YXL獨立風中
妥妥的智商稅。經常有氧或者無氧鍛鍊的人，肌肉痠痛的消除只需一兩天時間，訓練後無需使用。如果不經常練習，筋膜槍也沒機會派上用場，而且也簡單的震動只會讓肌肉痠痛更酸爽。
超人隱身中
筋膜是近些年健身的一個熱門領域，當然，目前的研究，對它還有很多不瞭解和不完善的地方，所以不敢保證完全正確，只是根據個人的相關知識儲備和體驗來嘗試回答一下這個問題：
先回答一下這個問題：筋膜槍確實有用，但賣3000塊的筋膜槍，與國內很多玩家用曲線鋸+筋膜槍頭自己動手改裝（根據有線電源還是電池，費用分別在100-600不等），效果上沒有本質的差異，最多就是3000塊的筋膜槍，靜音效果好一些，所以如果你想要一把，可以自己動手改裝，非常簡單，一把內六角螺絲刀搞定，網上有很多教程。
講一下筋膜槍放鬆筋膜的原理吧：
我們的筋膜內部，分佈著很多感受器，比肌肉裡的感受器數量還多，主要分為以下四種：
帕西尼小體：負責感受快速壓力變化、震動、壓力刺激，筋膜槍起作用主要是通過它來體現；
魯菲尼小體：感受長時間的、持續的壓力刺激，例如靜態拉伸，筋膜球的持續按壓；
高爾基鍵器官：對肌肉的主動動作做出反應，在受到過大拉力時，降低肌肉張力來保護肌腱和關節；
遊離神經末梢：常見的感受器，接收壓力，疼痛，冷熱溫度刺激；
以上是你採用按摩、拉伸、彈振這些手段，能夠放鬆和恢復筋膜的生理學基礎，所以無需神話筋膜槍，它只是一個放鬆筋膜的工具，採取其他手段，能夠達到同樣的效果。
我個人改裝過一臺筋膜槍，用了一段時間之後，覺得效果一般，於是現在繼續用泡沫軸、網球、筋膜球、彈力帶拉伸這些手段繼續放鬆筋膜。
健身小食堂
在這裡解釋一下筋膜槍的工作原理：
筋膜槍利用高頻率的衝擊緩解肌肉神經等軟組織的緊張，用機械的快速震動減輕肌肉痠痛和肌張力。任何想要或需要有效釋放肌肉緊張的人，達到比扳機點更大的放鬆區域，都可以使用筋膜槍來達到更好的效果。
筋膜槍在運動前使用，對提高運動能力也非常有用。
筋膜槍雖然對運動表現的提升沒有直接的影響，但是可以在段時間讓肌肉放鬆及增加肌肉中血流，對於熱身或是恢復甚至是比賽中突然的痙攣幫助都很大。
筋膜槍具有有物理性質的放鬆效果，可以緩解由於軟組織緊張產生的症狀並持續一段時間，但是沒有化學性質的治療效果。
個人使用筋膜槍的注意事項：
找到最不舒服的點停住直到放鬆，不要太快的移動，至少要持續十秒以上才能產生放鬆的效果。
切記，不要在表皮有傷口或骨折的部位使用筋膜槍。
與一般的按摩相比，筋膜槍對於肌肉張力降低的效果確實更好，至於價錢就看個人接受能力啦！
衝擊波UP哥
我個人不建議購買筋膜槍，先不說價格問題，筋膜槍的確可以有一定的放鬆作用，但並沒有說明上介紹的那麼神奇，今天我還遇到一個小姑娘，在健身房被筋膜槍打的青紫、腰部疼痛。
和健康掛鉤就貴
不少產品都是噱頭，和健康掛鉤就貴，不管是保健品還是藥品，相較於其他產品的成本都是利潤很高的，筋膜槍也是如此，掛著高科技的名頭，正如你說的，收智商稅，估計家庭購買很快就會存放起來。
筋膜槍
筋膜槍主要應用場所是健身房和美容院，醫療機構用的少，它雖可以一定程度的替代按摩，但是，按摩更有優勢，因為用筋膜槍打在別人身上，沒辦法隨著按摩的觸感去調整力度和滲透力！
疼痛解除
說叫筋膜槍，實際上處理的主要還是肌肉，以腰部筋膜來講，按摩手法應該淺，如果一個人局部存在痛點，正常都應該由淺及深的進行，我有個朋友買過一個筋膜槍，就當玩具玩了幾天！
不建議購買
沒有不舒服的人，估計不會有想買筋膜槍的想法，有疼痛的人，單憑筋膜槍，自己處理，還不如自己去買個按摩球來做，力度可以隨時調節，以疼痛感覺舒服的力度進行，就可以消除痛點！
喬棟談健康
說筋膜槍不好的，我就問一句：用過嗎，用的是哪一款，用多長時間了。剛知道筋膜槍是在B站看UP主關於上海健身博覽會的推送，後來練背練得背痛，用泡沫軸用得不耐煩了就想入手一把當做鼓勵，進口的貴，捨不得，想過改裝，正好身邊有人改裝過，借來一試，檔位不多，關鍵是又重又吵，讓媳婦幫忙打背，她不幹。後來找了款國產的，和電動滾軸一起打包買，價格能接受。用了一年多，真不錯，筋膜不筋膜的沒在意，我認為“筋膜槍”這個品名是這個產品最大的敗筆，肌肉的放鬆才是正解，反正痛點問題基本解決了，練前目標肌肉放鬆效果也不錯，具體說性價比，看需要，就像手機200元的也有，8000的也有，怎麼沒人說apple機是智商稅，還是要看需要，進口的我也試用過，功率更穩定，就是價格貴，使用量大可以建議。筋膜槍，有鍛鍊習慣的朋友建議買，鍛鍊量上去了，傷痛和鍛鍊效果是如影隨形的，鍛鍊不是修行，痛也要快樂，適當獎勵獎勵自己唄。 提醒一句：不要打關節！禁止打頸部！不要打頭部和腹部！跑步前不要打關節附近的肌肉！使用前要了解一下產品的使用禁忌，適應幾天再用最大檔位，女生肌肉少，別瞎打，打傷內臟或關節得不償失。多提醒一句：筋膜槍不能替代熱身和拉伸。
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筋膜槍這東西...雞肋雞肋食之無味棄之可惜
你說真有什麼用吧目前沒有文獻指出其確切作用
真正的作用可能就是把你的錢從錢包掏出來
實際使用；國產的，HY進口的我親身使用過很長一段時間
總的來說是：方便，但是功能上它能幫你達到的放鬆效果，按摩球一樣能幫你達到
從原理上簡單說：筋膜槍不是說放鬆筋膜，那麼筋膜是什麼呢？
人體筋膜分三種
（Superficial fascia System）——表淺肌肉腱膜系統
又稱淺筋膜、皮下筋膜，淺筋膜是身體幾乎所有區域中皮膚的最下層，與網狀真皮層混合，由疏鬆結締組織構成，其內含有脂肪、淺靜脈、皮神經以及淺淋巴結和淋巴管等。脂肪的多少因身體部位、性別和營養狀況不同
臨床常作的皮下注射，即將藥液注入淺筋膜內，我們通過手法還可以對我們的表層筋膜我們的肌膚進行調整，進行局部的筋膜放鬆與美容
（Visceral fascia System）——內臟筋膜系統
髒筋膜（也稱為漿膜下筋膜）將器官懸浮在其腔內，並將它們包裹在結締組織膜層中。每個器官都覆蓋一層雙層筋膜; 這些層由薄的漿膜隔開
（Deep fascia System）——肌肉筋膜系統
又稱深筋膜，位於淺筋膜深面，又稱固有筋膜，由緻密結締組織構成，遍於全身且互相連續。深筋膜包被肌或肌群、腺體、大血管和神經等形成筋膜鞘。四肢的深筋膜。伸入肌群之間與骨相連，分隔肌群所以也稱肌間隔筋膜
深筋膜和內臟筋膜你是不要想了，筋膜槍肯定打不到這麼深，即使打的到 這種力度人也是受不了的
而淺筋膜就是咱們人體上皮組織下的脂肪層，我用槍打和用手按沒有任何區別，並且用手按更準確
如果自己懶得按，可以找別人來按，你想想3000元的筋膜做按摩至少夠按一年了吧....
strength分享
市場走了一圈。拿了幾個供應商資料。晚上就推送了這個問題。
目前至少批發市場主要的筋膜槍價格就是兩檔：100以下和200以上。
100以下的以圖四五包裝為主。有噪聲。可以接受。200端的馬達不一樣。靜音一些。還有更高的就是有十幾二十個檔位。個人覺得沒必要。想嘗試100端的即可。有6個頭。每個頭都有不同用處。
有沒有用：隔熱覺得肯定是有用的。只是小白要找那個點比較困難。而且適合兩個人相互用。
VZERO科技美學
我非常喜歡筋膜槍從45千用到現在的1千多，當然現在市面上還有300左右的。一分錢一分貨，好的筋膜槍力度平穩，靜音好，刺激深層肌肉不會像幾百那種會讓電機不工作出現打滑現象。
筋膜槍優於按摩的地方，比如當我們人工按摩時，肌肉會有保護性緊張收縮，在這個時候按摩功效就會大打折扣，而使用筋膜槍再肌肉剛開始保護時都已經按摩了幾百下。特別是按摩臀肌時候。這個時候就會覺得筋膜槍特別好用而且省時省力。
筋膜槍優點多但還是要經過專業學習掌握了技能才能用的更好。同樣的工具最後要看用在誰的手裡。
筋膜槍也有很多禁忌的大家用之前一定要仔細閱讀說明書。最好我們能綜合使用我們手裡的工具。
最後總結，在這裡我不說筋膜槍和按摩誰好誰壞，因為各有所長。自己覺得那樣好就用那樣。
運動醫學康復培訓老師
就是炒作，請記住，突然某個商品鋪天蓋地迎面而來，就是炒作。東西好還是壞，很好辨別，一個簡單的套點所謂高科技的產品，之前根本沒有出現，某一天突然火了，那麼這東西不靠譜！比如一種頸圈，治很多病的。還有一種水杯，倒過來水溫瞬間到多少度的。最常見就是新開個街邊小店，那人排的看不見隊尾，人是莫名其妙的多。這些都長久不了，收完智商稅，就撤[酷拽]
微醺飛揚
我認為是智商稅。四十年前就有這種東西，。比2000元那種還舒服。
