喉咙干燥又干咳,这道糖水替你润喉润肺且止咳

冬季,在带来白雪皑皑的美景时,也送来了干燥的气候。也因此在这时我们的皮肤容易起皮,特别是小姐姐们在化妆时,更能感受到这干燥带来的烦恼,卡分的厉害。呀,跑偏了,回归正题,冬季的干燥,很多人都是表现在咳嗽方面,因此我们可爱的母亲总会在这时提醒我们要多喝水。喝水于润桑而言,确实有着很不错的效果。不过光喝水也有点无味,所以小编就来给大伙送一道冬季润喉润肺且止咳的甜点——雪梨银耳莲子羹。

喉咙干燥又干咳,这道糖水替你润喉润肺且止咳

每当我们咳嗽时,水果中梨子一直都是我们的首选,它不但鲜甜可口,香脆多汁,而且在润肺、止咳、化痰等功能上,有着十分明显的效果。教师、播音员等需要强烈消耗嗓子的职业人员,都会经常备着梨来保护自己的嗓子。有着漂亮花型的银耳,是一种名贵的滋补品,有着极高的药用价值。莲子虽然是一类种子,但也同样有着极高的医用价值与食用价值,是我们日常生活中的常备品。将这几样材料一起处理成一道甜点,我们值得拥有。

主要食材:雪梨、银耳、莲子、红枣、黄冰糖

做法

喉咙干燥又干咳,这道糖水替你润喉润肺且止咳

1、首先在水果摊挑上一个又大又甜的雪梨,再备齐其它所有的材料

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2、将雪梨清洗干净,然后去皮去内核,最后将雪梨切成块状,放入碗中备用。

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3、把银耳清洗干净并让如碗中,加上清水浸泡,将其泡发开来。

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4、莲子与红枣也需清洗放入碗中,并加入清水进行同等浸泡处理。

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5、食材处理完后,准备一个砂锅并放入适量的清水,然后加入雪梨以及莲子红枣,然后再放入备好的黄冰糖。

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6、先开大火将水烧开,然后改小火慢炖上半个小时,等时间差不多时就加放入银耳,等里边的汤汁浓稠时就可关火。

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7、此时先不要打开盖子,再闷上十分钟即可食用。

如此一来,鲜甜又美味的雪梨银耳莲子羹就完成了。准备食材时要看着人数来,不好备多了过夜,在里边银耳过夜不但会流失其营养成分,更会产生有害成分。为了保证汤汁更加的甜,在挑选雪梨时,应该挑个大又多汁的。此外应将这些食材提前些时间泡好,才更方便炖。

在寒冷干燥的冬季,勤奋的为自己备上这样一份糖水润喉,何乐而不为呢?


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