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要想对现实生活有所改变，有三个方法：第一、勇敢地面对；第二、是积极地适应；再次是智慧地逃避。

一、如何勇敢地面对现实的生活？

现实的生活永远不可能按照我们的想法一帆风顺地进行，世界上的事情，十之八九是不尽如人意的。我们只有勇敢地面对生活，才能对生活有所改变。美好的生活都是创造出来的。所以，要想改变生活的状态，就要有坚定的信念和百折不挠的意志。勇者无畏，要相信人的潜能是无限的，如果你愿意，你会创造出你自己都想不到的奇迹。

二、如何积极地适应现实的生活？

要知道，世界上的事情不是我们只靠勇敢和信念就能解决的。很多时候，我们在大自然的面前，会显得微不足道。人有一种敬畏之心，是走向成熟的开始。

要知道，很多时候不是现在的生活让我们受不了，而是我们对现在的生活失去了信心，或者说，我们对现在的生活出现了认识的偏差。不是现在的生活一无是处，让自己受不了，而是自己没看到现在的生活里存在的美好。比如疫情的现在，你还只是宅在家里不能出屋，比那些和病毒患者密切接触者少了多少焦虑和担忧？即使你是无症状的病毒携带隔离者，比那些病毒患者有少了多少恐惧和愤怒？就是你是病毒患者，那你能生活在这样的国度，有这么多专业而尽责的医生，有这么好的资源和防治病毒的经验，有全国人民的爱心投入，让我们最终都能走出困境，我们还有什么不尽如人意的事情困扰呢？

让你痛苦的，不是生活本身，而是我们对生活没有给予积极的认识！当你学会用乐观的心态去看待生活，一样的生活，会有满目皆春的感觉。

三、如何智慧地“逃避”现实的生活？

所谓智慧地“逃避”生活，并不是正在的逃避生活，而是换个角度，改变生活的状态或对生活的认识。比如，我们要回家，前面路上发生了事故，我们没法通过，那么，我们可以绕到另一个街道回去，只要能到家，那条路能回就走那条路，没必要一条道走到黑。

也就是说，遇到一个事情要解决，其实至少有三种解决的办法。现在你还解决，只是你现在还没有找到解决的办法，不代表将来不能解决，也或许还没有到解决的时候。总之，一个事情，你如果能勇敢地面对，积极地适应，静待花开，慢慢地总会找到解决的办法。

这里，分享给大家一个积极心理学的

或许，当你平静一下心情，按照我说的去思考时，美好的生活已经想你走来！不是改变了生活，而是你改变个看待生活的眼睛。

如果大家有什么问题，请留言，我们一起交流。谢谢！

何老师心理课堂

没有什么是不能改变的，就看你是否愿意去改变，并且为之努力。

我也受不了现在的生活，在广东上班，每天工作10个多小时，一个星期却只能休一天，工资却没有多少，感觉很累。最让人难以忍受的是我的宝宝却在延安，这样我一年只能见一次我家的宝宝。所以，为了改变这种现状，我在过年期间报了好几个培训班，我想再学一点东西，开启副业收入，以保证在我辞去工作的时候还能有一些其他收入，而不至于生活过得太拮据。

这就是我愿意付出的努力，我相信你也可以的。

最后，一首普希金的《假如生活欺骗了你》送给你，希望对你能有启发。

假如生活欺骗了你，

不要悲伤，不要心急!

忧郁的日子里需要镇静：

相信吧，快乐的日子将会来临。

心儿永远向往着未来；

现在却常是忧郁。

一切都是瞬息，一切都将会过去；

而那过去了的，就会成为亲切的怀恋。

花儿未眠的酒馆

你有没有经常看到一些贩卖焦虑的文章或者视频？动不动就某某没毕业就年薪几十万、动不动就是身为95后的我年入百万再或者你正在被同龄人远远的甩在身后等等，一定看过这样的信息吧？现在自媒体的盛行，很多人通过反复渲染一些极端案例，让本来打算一步一个脚印，稳步前行的人，变得焦虑万分，恨不得一夜之间都能成为马云，可是，这样的人在生活中却少之又少，几乎能碾压99%以上的人，有一个调查数据显示，上市公司高管的平均年龄达到了48.6岁，平均年薪为44.7万人

在中国，本科以上学历的人数却还不到4%，所以 不要看到朋友圈里几张旅游照片，就以为人人都活的很轻松，其实并没有，缺乏判断力，只会让一个人迷失在虚幻的臆想世界中，所以大可不必焦虑，并不是所有的焦虑都会转化为动力，持续的暴露在压力或者焦虑的环境中，不仅无助于成长，反而会损害身心健康。

如果真的觉得压力大，喘不过气来，最好的办法就是给自己定一个长期目标，告诉自己没有一蹴而就的成功，路都是一步一个脚印走出来的，千万不要着急，脚踏实地，事情做一点，焦虑就会少一分。

你一定听过：”改变不了这个世界，那就改变你自己”这句话。真的就是这样，无论别人怎么说，能改变你的人，只有你自己，定个小目标，找一张纸把自己的缺点写出来，看看自己有没有拖延，犹豫，自卑，逃避，胆小，脸皮薄，三分钟热度这些阻碍你改变的毛病，如果有，就去改掉这些毛病，做完这些，我相信，不需要再来网络上找答案了，因为，答案会在你的心中。

真象万花筒

心理学上有这样一个案例：同样的半杯水，悲观者沮丧地想到我只有半杯水了，乐观者则开心地说我还有半杯水

题主提这问题说明两点：

1.你在忍受现在的生活。

不出门、没上班、没人说话、天天吃喝玩相信对于很多人接受不了，但是现在是非常时期，我们要清楚一点：无论你在做什么，你首先要安全。

不能忍受现在的生活就得出门或和平常一样生活，这不可取，人要适应环境，而不是改变环境。

因此我们要思考怎样适应：

*平时少看的书，少做的运动可以多体验了

*不会做的家务、美食可以去自由发挥了

*做自己想做的很多事情，包括以前做但没时间做的事情

只有大脑动起来兴奋起来人才不会无聊，进而产生负面心理。

因此人要学会乐观

2.你想改变现状不妥协

现在是网络社会，信息发达，即使不出门也可以通过新闻、视频等多煤体形式来了解外面社会，既然了解了现状就应该自我管理和约束，使得将来一段时间内的生活不致于糟糕。

如何改变:

*制定简单的生活计划，如一日三餐、一天下来要做哪些事情

*保持和家人、朋友固定的电话及信息联系

*给自己一些小目标。例如做1小时运动，达到目标给自已一点奖励如吃个水果或发个朋友圈什么的。这样会充满能量。

*静心看书或写字：现在人接触电子产品多了都比较浮躁，看书写字会让你更有气质。

结合上面两点不难看出，人是生活的主人而不能被生活左右。

困难会使一个人更坚强更有魅力。

积极面对生活中的各种困难，人生才会精彩，风雨之后见彩虹！

渔哥生活

ZWP快乐人生

没有勇气改变？我觉得因为说有能力去改变，其实，生活是一面镜子，你对它笑它也会对你笑的，心态问题吧！放好心态，我们无力改变环境，那就学着适应。一句话，随遇而安然后顺其自然，一切都会好的加油。

健康AOE

我认为你应该去学习蓄力，提升自己的能力。

你的内心一定是个非常有想法有目标的人，只是你目前的能力还支撑不起来你去实现自己的想法，所以你受不了现在的生活也无力改变。我个人觉得你要想改变现在的生活状况，应该从以下几个方面试着去做

1.去学习，蓄力

有句话不是说，当你的才华还支撑不起你的野心时你应该静下心来去学习。当你坚定自己内心的想法，而苦于现实中无力改变时你应该去学习去蓄力，先天下之忧而忧，后天下之乐而乐的范仲淹有鸿鹄大志身处贫困逆境不也划粥充饥来努力学习，从而实现自己的志向用学习来改变生活的状况，古往今来多少能人志士都是通过学习来改变自己的生活状况，从而实现自己的想法目标。所以当你觉得自己受不了现在的生活，又无力改变那就去学习去蓄力。

2.将你的大目标分解成一个小目标

受不了现在的生活，又无力改变，从另一个方面来说，你的内心很有想法有目标，可能你现在的能力不足支撑不起来你去实现自己内心的想法目标，你可以尝试着将自己的目标分解成一个个小目标而去实现，当若干个小目标实现之后，你的大目标也实现了你的才华与能力想必也改变了自己现在无力的状况。

3.从身边小事做起培养自己的能力

不积小河无以成江海，不积跬步无以致千里。能力都是一点点的提升锻炼出来的，我们可以从自己身边那些看似不起眼的小事来将他们完美，这样也可以锻炼我们自己的思维处事能力，进而提升我们的能力，为自己的心中的想法与目标而去提升自己。

当我们的才华还不足以支撑不起我们的野心，当我们受不了现在的生活，无力于实现自己心中的想法与目标时，我们应该静下心来去学习蓄力从而提升自己的能力。

灵魂设计师

既然这样问。我想题主心里还是有想改变的心的。

就像人们总喜欢说，等到年龄过了四十就别轻易变动工作了。这只是从一方面谈起的，人到了那个年纪，可考虑到的事情就逐渐增多，有家庭有子女，而没有了想旅行背上行囊就可以出发时的潇洒。但是当我们有了足够的物质条件，能够很好的承担我们做出改变的后果，那么所谓的变动工作也就没那么困难了。当然这里的“工作”不是特质。可以是你在生活中无力改变的任何事情。

其实在生活中重要的是“以怎样的心态去走路🚶”；并不是我们怎样去处理我们现在生活中所遇到的工作，情感或别的问题；而是应该“投奔真相”。我们应该更勇敢地做出选择，听一听真相持续不断的敲门声，拒绝被困在另一种生活里。@

既然问出来受不了现在的生活，无力改变的问题，那么一定是有心想改变，想达到自己的理想生活的状态。那么希望题主在面对人生中真正的十字路口时，可以很好的做出选择。问问自己的心声。别被“无力改变”禁锢。@悟空问答

忘忧古风馆

适者生存。人，无法选择父母，也无法选择出生地，与生俱来的，不只是无法选择，或许，这就是命运。。

改变自己命运的阀门，在你自己手里，人，虽然无法选择父母，无法选择出生地，但可以选择改变自己的命运。

少年励志，前途似锦，历史上有多少名人故事，自小凿壁偷光，以地作画，食百家饭，穿百衲衣，立鸿蒙之志，奋发向上，终成人中龙凤。

人不能赖作，人的救星是自己，别人是叫不醒装睡的人的。常言道，内因是因素，外因是条件。你不能把石头捂出小鸡来，出小鸡的条件必须你是鸡蛋。

受不了现实生活中的困难，他就给了你改变自己的外因。唯有靠自己的努力奋斗，你才能出人头地。

一份汗水，一份收获，不劳而获，坐吃山空。永远也不会改变自己命运。

人是有精神的，现实生活中，只有想不到的事情，没有办不成的事儿。现实，可以改变，改变的途径，惟努力奋斗，拼搏争气不可。

改变命运的钥匙在自己手里，受不了的事，就变换一下位置，穷则思变，穷则独善其身。

俗话说，天上不会掉馅饼。若怨天忧人，坐吃山空，那就是到了穷途末路。

改变自己很难，不拼搏难以冲出窘境，别人帮你一把，也得你自己有努力方向才行啊，总不能被人家背着身上度过一生吧。

路，是自己走出来的。目前的困难，是暂时的，困难，就像弹簧，你强，它就弱，你弱，它就强。

置于绝地而后生，你是否已经到了活不下去的时刻，你是否想更好的活下去，关键在于你的决定。由此而沉沦下去，后果可以预测，可悲，可哀。由此而绝地求生，背水一战，破釜沉舟，拼出一条生路，那条浸泡着汗水的崎岖山路，光明，就在山那边。

努一把力，光明就在前方，只有一步之遥。

人生，没有坚定信念，是难以克服困难的。每个人都有自己的困难需要自己克服，人生的路，没有平坦的现成的路走，坦途，是自己走出来的。

幸福靠自己，命运掌握在自己手里。

穷则思变，要努力，要奋斗，要拼搏，要流汗流血，但不要流泪。

世界上没有怜悯，绝地逃生，搏起吧，努力奋斗的人生，光明之路，就在山的那边。

祝你幸福。

山东梁云平

自己才是所有的根源，自作者自受，现在的果，是以前的因造成的。而现在的因又造成以后的果。

困难像弹簧，你弱他就强，碰见问题，面对它，解决它，然后放下它。活在当下，现在起而行动，为时还不晚。

上帝关了一扇门，还会打开一扇窗，一切都是最好的安排，万事随缘吧。

關鍵字: 勇敢 情感 改变