從除夕那天算起，今天已經是上海市民響應號召“少出家門儘量宅”的第19天。現在，一方面是這場對抗疫情的戰鬥還處於關鍵階段，絕大部分市民都“接翎子”，知道沒事少出門就是在為抗疫出力；另一方面，畢竟已經熬了漫長的19天啊，以及也不知道後面還有多少天才能解脫，“摒摒牢”這件事真的是越來越有挑戰性了。
正是考慮到這樣的實際情況，在上海市政府於今天下午召開的新冠肺炎防控情況系列新聞發佈會上，上海市體育局副局長趙光聖在答記者問環節，強調了根據《本市公共體育場館及經營性體育場所疫情防控工作規範》，目前滬上這些體育場所仍暫停開放。同時，他也給正在家裡悶得慌的廣大市民送上了一個適用於當下情況的“健身特殊大禮包”。
堅定信念，共度時艱，上海體育也在集合能量，積極獻力。
體育場所仍打烊 愛動的市民“摒摒牢”
2月10日，也就是昨天，申城部分單位正式進入復工狀態。可以預見，在之後的一段時間內，“陸續復工”將成為上海市民最牽掛的關鍵詞之一。那麼，因防控疫情而暫停開放的滬上眾多體育場所，現在是一個什麼狀態呢？
對此，上海市體育局副局長趙光聖回應，在上海市體育局疫情防控工作領導小組在2月6日發佈的《本市公共體育場館及經營性體育場所疫情防控工作規範》中有明確規定。
“對於公共體育場館，明確暫停開放、暫停開展所有活動；對於經營性體育場所，必須嚴格落實各項防控措施，必須暫停組織舉辦各類線下人員聚集的體育賽事、團體操課、體育培訓等活動。根據屬地管理要求，凡是達不到疫情防控要求的經營性體育場所，不得復工開業。近期我們也加大了對經營性場所檢查、監管的力度。”
看吧，疫情當前，為了廣大市民的健康安全，“打烊”才是體育場所的主旋律。所以，大家也請繼續“摒摒牢”哦！相約春暖花開風波平，到時才是真暢意。
奧運冠軍和專家團齊上陣 幫你在家裡也能科學動起來
沒事少出門，宅家吃了躺？這狀況實在怎麼看怎麼不健康。那麼，體育部門能夠給出些幹活來予以支援呢？這得有，必須有！
趙光聖建議，面對疫情，每個在滬人員在響應政府倡議做好各項衛生防疫的同時，保持身體健康的狀態也非常重要。“應該遵循作息規律，合理飲食，保持良好的心理狀態，開展適宜的居家健身鍛鍊，這也有助於幫助市民增強體質，提高免疫能力。”
“不同人群、不同年齡段適用的健身方式應該有所區別。目前，在上海體育微信公眾號‘居家健身’欄目中，已經發布了十多份居家健身指導方案，大家可以參照進行練習。昨天，我們還推出了‘冠軍教你來運動’系列，編排了多組適宜居家健身的運動方案，針對不同市民群體和多個年齡段的健身需求，通過奧運冠軍、世界冠軍親身示範和教授，指導大家科學健身。”
“冠軍教你來運動”的第一期主講人是帆船奧運冠軍徐莉佳。之後，則還會有吳敏霞等更多的冠軍選手前來為大夥兒支招。
另外，針對上班族，上海體育部門也為他們量身定製了“魔力工間操”。
“特別要提醒大家的是，居家鍛鍊和辦公室鍛鍊都要注意‘適宜’，循序漸進，不要隨意增加運動強度或延長運動時間，運動前後一定要有充分的熱身、整理活動和肌肉拉伸，避免受傷。如果身體疲勞、機能狀況不好，當天就不要進行鍛鍊。在非常時期希望每一個人對自己負責、對他人負責、對我們社會負責，為打贏這場防疫戰爭做出自己的貢獻。”
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