《狼來了》的故事並不陌生，小時候聽了很多遍。《故事》教育我們說謊是一種不好的行為，它即不尊重別人，也會失去別人對自己的信任。我們應該培養誠懇待人的良好品質。今天這“冠狀新型肺炎”猶如一條狼。那麼“狼”來了咋辦？
中國工程院院士、國家衛健委高級別專家組組長鍾南山教授說：這次“狼”真的來了，“冠狀新型肺炎”猶如一條狼，已經來到我們身邊，但大家不要怕。重點要做好預防。他在普及預防知識方面上，介紹了新冠肺傳播途徑：主要有“呼吸道、皮膚、傷口（包括痤瘡）、眼睛” 四個方面。該病毒怕高溫和太陽光，但陰天、雨天生存時間長。在預防上，少出門，少與外界接觸。如購物儘量少去大超市，因空調，空氣不流通利於病毒傳染。他特別強調，如出門必須戴口罩，回家勤洗手；如家人有人生病，儘量去診所，或小醫院。因大醫院，空氣中難免有病菌，對體弱、免疫力低下的人易感染，如病重非去大醫院，必須戴N95口罩。
他還強調，買東西儘量用微信，現金上難免帶有病毒，你也不知道哪張錢是凝視病人用過的。
病毒如狼，如你不注重以上環節，說不準“狼”真的會吃人了。
特別是愛運動、愛交往的人，只有避開“狼”，在家學習文化、勤拖地、煮飯、洗衣等家務勞動。
對於吃貨們，儘量節制，因為在家空間小，活動量小，營養過剩，也會“長膘”。蔬菜、水果跟上，多飲水應提倡。
“狼”來了，在家可欣賞一些老歌曲，如京劇《智取威虎山》、《沙家濱》、《紅燈記》等，也可欣賞流行歌曲、民歌、山歌。或看點老電影如《地道戰》。
“狼”來了，有人在家編順口溜：防疫迎來攻堅戰，叮囑一遍又一遍。返程高峰要岀現，未來一週最關鍵。市民加倍來防範，回城以後先隔斷，陪陪老人勤做飯，陪陪孩子把書看。再好朋友也不見，抓住機會充充電。吃好睡好身強健，就是為國做貢獻。咬牙堅持這一段，開春照吃熱乾麵。
“狼”來了，科普作宣傳：防疫三個三，全民記心間。“少出門、勤洗手、多通風、戴口罩、有症狀、早就醫、不恐慌、不傳謠”。三不 :不聚餐；不串門；不握手。三多 :多洗手；多通風；多運動。三戴 :戴口罩！戴口罩！！戴口罩！！！
狼來了
“狼”來了，呆在家裡研究怎麼吃才營養健康。一是餐前洗手。所謂病從口入，勤洗手是有效防範疾病的措施，所以衛生應擺在第一位。二是分餐或者公筷。家裡人各吃各的，單獨碗筷，單獨清洗和消毒（56度以上熱水30分鐘），這樣更安全。三是合理飲食。要注意營養均衡，不能餐餐大魚大肉，少吃熏製食品，尤其是不能吃野味。可以多食菌菇類食物，菌菇類中的香菇多糖能有效提高免疫力。四是生病後清淡為主。有人生病後以為身體虛弱，喜歡進補，但其實，生病後過度進補會引起胃腸功能紊亂不利於恢復。所以，身體不適的人飲食應選擇易吸收、富含纖維素的食物，如雞蛋羹、瘦肉清菜粥、清炒小菜、水果汁等。切不可趁春節大吃大補。
打財狼
營養專家說，“防疫”居家期間，每天三兩米飯或麵食、1~2個雞蛋、2500ml以上的水、1~2斤綠葉蔬菜、半斤水果、二兩瘦肉。蛋肉和蔬菜不能少，如果餓了可以少食多餐。
只有這樣，開開心心度過“防疫”每一天。（曙光）
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