在給我來信諮詢的人當中，有這樣一群人，相當突出，那就是覺得自己的身體，到處都是毛病的人。那麼，這些人的問題主要是什麼呢？該怎麼去調理呢？一般他們有三個共同的特點：
第一個特點就是寫自己的症狀，會寫出來很多，基本上寫下來都是滿滿一張稿紙。而且症狀五花八門，從各種疾病到各種身體的異常感覺都有，滿是痛苦。
那麼為何會如此呢？我覺得就是這些朋友，進入了一種超級敏感的狀態，說句不好聽的，是被疾病嚇壞了，覺得每一種感覺，都是疾病了。
比如，天氣涼了，稍微冷點，她就說自己怕冷，其實每一個人此時都有這種感覺，但是她卻覺得是自己身體的問題。比如夏天天氣熱了，汗出的多了，尿量會變少，她就會很驚恐，覺得自己的腎臟不能過濾尿液了，因為尿變少了。
處於這種超級敏感狀態的人非常多，我建議他們放鬆，有些小的感覺，你不必理會它，照常快樂生活，您會發現過幾天就消失了，因為身體自己會調整的，如果過一段日子依舊存在，此時再請醫生分析也不遲。
第二個特點，就是全國求醫。往往北京上海都去無數次了，會描述吃某某名醫的方子，開始三副見到一點效果，後面就不見效了，還有的是越吃越重。
這是為什麼呢？是醫生全都不行嗎？不是的，很多醫生的方子是正確的，但是有些慢性病，需要堅持調理。尤其那種久病的，可能需要一點點調理過來。
但是這樣的朋友往往心是慌的，吃幾副藥，沒有痊癒，就換醫生了。然後越換越慌，越來越覺得自己患的是一種名醫都看不好的複雜透頂的病。
我覺得，遇到那種口碑很好的醫生，就要堅持看一段時間，這樣才能獲得效果。
第三個特點，是比較執著，往往打開電腦，會看到他們的刷屏：“羅博士救救我......羅博士救救我......羅博士救救我！”幾頁電腦，都是這樣的留言，別人的留言全都看不到了。
有時候，如果一旦這樣的朋友知道醫生的電話了，往往他們會不顧醫生當時是否在工作或者休息，用一兩個小時的時間來敘述自己的病情。
我曾經就被搞暈過，然後第二天接著打，再重複敘述一遍，再增加一點昨晚的異常感受。第三天接著打一個小時。
大家一定要知道，這種溝通方式是不好的，會把醫生嚇到。有一次，我介紹一個患者去找某醫生，患者見到醫生，就嘭地一聲，跪在地上猛磕頭，高喊救救我吧！
估計在古代，這醫生會趕快扶起他，說：“這位官人，您受苦啦，趕快請起，待我慢慢地看來！”
可是現在，這是神馬醫療環境啊？您這這麼一跪，可把醫生嚇得不輕啊，這醫生後來對我說：“嚇壞了，他期望值太高了，這種心態的人，如果不是你介紹，我斷然不敢看的，因為如此衝動的性格，稍微不見效了，不會有什麼過激行為吧？”
其實，患者的心情我們理解，但是，這樣做會給醫生很大的壓力的，對治療的效果也會有影響的。
這到底是什麼問題？感覺自己滿身是疾病的朋友，該如何調理？
我現在解答，如果看到文章的朋友中，有這樣的人，或許解答會對您有所幫助。
1
真正的醫生是自己的信心
這種感覺自己滿身疾病的朋友，第一個要注意的問題，是認識到，真正的醫生是自己的信心。如果自己六神無主，整天懷疑自己的身體，自己去尋找任何一種不舒服的感覺，找到了就覺得又增添了一種疾病，則身體就永遠沒有痊癒的機會了。
所以，挽救信心，是這些朋友要做的，我說這話，如果他們能夠聽懂了，那將是我給他們最大的禮物。
我認識的患者中，最終真正痊癒的，一定首先是自己先修心，認識到自己的力量，調整生活狀態，然後醫生的方子才見效的。
而那些每天惶惶不可終日，到處求名醫的人，往往身體的症狀越來越多，最後一年過去了，您看他（她）還在四處求醫呢。
這樣的話，我說過很多遍了，但是，仍舊有很多人沒有理解，到處外求。我說這些話真的不是亂說的，你的手不小心被刀子劃破了，流血了，然後很快就會恢復的，傷口就會癒合，這是身體的自愈能力，多麼的強大啊，可是現在您卻不相信它的自愈能力了，這是很可惜的。
2
忘記那些症狀，找到根源調理
其實，我們所講的那些症狀，多數是體質失調過後的一些結果而已。
比如陰虛體質的人，會出現眼睛幹、口乾想喝涼的飲料、手腳心熱、心煩、盜汗、頭暈、脫髮、耳鳴、皮膚生紅疙瘩、小便少而黃、大便乾燥、骨蒸潮熱、脈搏快、舌質紅、無苔或者舌苔薄等特點。
如果把每一個當做疾病，則會有無數個疾病，如果此人有兩種體質疊加在一起，則症狀更多，這麼多症狀，可能乍一看上去，亂極了，但是，實際上，只需要抓住根本，滋陰就可以了。
所以，我一再地講這樣的道理，一般除非您患了極其疑難的疾病，比如惡性腫瘤，一般的內科疾病，其實您抓住體質來調理，都會有一個好的結果的。
那麼，我對這些覺得自己滿身都是疾病的朋友的建議，就是您的滿身的不適，很可能都是某種體質失調過後的結果，有的可能是兩種，三種體質疊加在一起了，您只要按照調理體質的方式去調理，就會發現滿身的問題，在一個一個地消失的。
3
調理是需要堅持一段時間的
有的朋友問，我這好幾種體質在一起呢，該怎麼調理？
一般情況下，這些體質是有因果關係的，所以，好的中醫會幫助您分出先後來，把原因去掉了，後面的結果也容易去掉。但是，即使您自己分不出先後來，您也可以一個一個去除的，去除了一個，剩下的一定會更容易除去的。
好比您身體上有幾個定時炸彈，您拿掉一個是一個，身上的炸彈一定會越來越少的。
我的建議是，請中醫幫助分析自己的體質，一旦找到了，就堅持下去。
很多這樣心態的朋友，總是慌亂地換各種方法，其實，條條大路通羅馬，您採用一個方法，堅持下去，只要方向是對的，就總會獲得成果的。
比如，很多人的問題是脾虛引起的，補脾是一個漫長的過程，有人吃歸脾丸，吃兩天，就覺得上火啦，是不是不對症啊？其實，我倒是覺得，上火是正常的現象，補的時候，如果上火，就停一兩天，然後繼續吃，就如同打仗，必須有硝煙一樣，慢慢補進去了，身體也就恢復了。
搞中醫的人知道，服用藥物的時候，很有可能會出現一些反應，尤其是患病的部位，更加明顯，很多情況下，這是排病反應，但是，有些朋友立刻就會停止用藥，這樣反而永遠沒有恢復的機會了。
所以，只要方向正確，診斷我們認為沒有問題，就應該堅持下去，身體就會慢慢地恢復，症狀就會一個個地消失的。
以上，是我給這些朋友的建議，希望對那些認為自己滿身都是問題的朋友有所幫助！
有朋友說，您這是站著說話不腰疼吧？您理解一身都是疾病的感覺嗎？其實，我們每個人都理解的，或許，我們每個人從某種程度上，都有過這種經歷的。您的人生，也一定經歷過這樣的時刻，生活突然一團糟的感覺，周圍的一切都亂了，沒有任何頭緒。
此時，最重要的，絕對不是外來一個什麼救星，而是自己把心定下來，然後，堅持一個方向，一點點自己走出陰霾。
所有的外界的力量，都只是一個幫助而已。
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想養生，必先看體質：
經過多年的研究探討，中醫從人的形體、生理、特徵等，以及病理反應狀態、發病傾向等方面歸納出了九種體質。
1.平和質
平和質——較正常
▶ 形體方面：體形勻稱健壯
▶ 易發疾病：平時極少患病
主要表現為：面色紅潤、目光有神、舌色淡紅、精力充沛、睡眠良好、大小便正常，對自然和社會環境適應能力較強。
養生建議：
一般來說這些人群都比較自律，只要保持規律的生活起居就好。
2.氣虛質
氣虛質——常無力
▶形體方面：肌肉鬆軟不實
▶易發疾病：感冒、內臟下垂、缺血性腦卒中、慢性疲勞綜合徵、慢性阻塞性肺疾病。
主要表現為：身體虛弱、面色蒼白、容易出汗、疲乏無力、呼吸短促、說話聲低、舌邊有齒痕、精神不振、脈搏微弱，不耐受風、寒、暑、溼邪。
養生建議：
飲食：多吃些補氣健脾的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉、泥鰍、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等；儘量避免：檳榔、空心菜、生蘿蔔等。
運動：以柔緩為主，如散步、打太極拳等。
3.陽虛質
陽虛質——最怕冷
▶ 形體方面：體型偏胖
▶ 易發疾病：腫脹、洩瀉、慢性疲勞綜合徵等。
主要表現為:疲倦怕冷、手腳冰涼、喜愛熱食、唇色蒼白、嗜睡乏力、男性遺精、女性月經減少、尿頻、性慾衰退等，易感風、寒、溼邪，耐夏不耐冬。
養生建議：
飲食：多吃羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜、葵花子等性溫燥烈的食物；少吃甘涼滋潤的食物，如瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。
運動：適合做中小強度、間斷性的身體鍛鍊，如太極拳、太極劍等，避免劇烈運動。
起居：中午保持一定的午休時間、避免熬夜、性生活不宜太頻繁。
心情：保持愉悅，可以練練書法、下下棋、旅旅遊，平時還可以多聽一些曲調舒緩、輕柔、抒情的音樂。
4.陰虛質
陰虛質——最怕熱
▶ 形體方面：體形偏瘦
▶ 易發疾病：虛勞、失眠。
主要表現為：手足心熱、口燥咽乾、舌紅少苔、兩顴潮紅、大便乾燥、喜歡冷飲、健忘、頭髮乾枯、鼻子以及皮膚都很乾，不耐受暑、熱、燥邪，耐冬不耐夏。
養生建議：
飲食：可多吃生冷寒涼食物，如黃瓜、藕、梨、西瓜等；少吃羊狗肉、蔥、姜、蒜、花椒、鱔魚、韭菜、辣椒、胡椒等。
運動：以舒緩柔和為主，如慢跑、散步、打太極拳、做廣播操，不宜進行大強度、大運動量的運動，也要避免在悶熱的環境中運動。
5.痰溼質
痰溼質——易肥胖
▶ 形體方面：肥胖，腹部肥滿鬆軟。
▶ 易發疾病：中風、胸痺、痛經肥胖、代謝綜合徵。
主要表現為：面色淡黃而黯、眼皮微浮、容易睏倦、面部皮膚油脂較多、多汗且黏、胸悶痰多、口黏膩或甜、喜食肥甘甜黏、大便正常或不實、小便不多或微混，對梅雨季節及溼重環境適應能力較差。
養生建議：
飲食：健脾利溼為主，可多吃些海藻、海帶、冬瓜、蘿蔔、金橘等食物，少食肥肉及甜、黏、油膩的東西。
運動：平時要多進行戶外活動。
藥物：比如常用的有白朮、蒼朮、黃芪、防己、澤瀉、荷葉、橘紅、生蒲黃、生大黃、雞內金等。
6.溼熱質
溼熱質——愛出油
▶ 形體方面：中等或偏瘦
▶ 易發疾病：瘡癤、皮膚瘙癢、皮癬、腳癬、體癬、黃疸、熱淋。
主要表現為：滿面油光、面部長痘有痤瘡、口苦口乾、眼睛紅赤、身重睏倦、大便黏滯不暢或燥結、小便短黃、男性易陰囊潮溼、女性易帶下增多、舌質偏紅、苔黃膩，對夏末秋初溼熱氣候，溼重或氣溫偏高環境較難適應。
養生建議：
飲食：清熱利溼為主，多吃如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物，還應戒除菸酒。
7.血瘀質
血瘀質——易健忘
▶ 形體方面：胖瘦均有
▶ 易發疾病：冠心病、心絞痛
主要表現為：面色晦暗、皮膚粗糙呈褐色、色素沉著、容易出現瘀斑、口唇黯淡、舌黯或有瘀點、舌下絡脈紫黯或增粗。
養生建議：
飲食：可多吃有活血、散結的食物，如黑豆、海藻、海帶、紫菜、蘿蔔、胡蘿蔔、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、綠茶，少食肥豬肉等。
運動：可做一些促進氣血運行的運動項目，如太極拳、太極劍、舞蹈、步行等。
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