淡淡流年1314
人总是趋向于原谅自己，放大他人的不是，同时放任自己不合理的念头肆意滋生。日久不胜其烦，焉能拥有快乐？下面从三个方面来阐述：
一、从事上，往事如烟，皆成定局。于时过境迁事移之际，人已不再。总试图在脑中恢复原貌，置身其中，任你重新来过，且乐享其中，那是怎样的不可能呢？在乎的，失意的，随他去吧！
二、从理上，吃着现在的，穿着现在的，看着还是现在的，把大脑留在过去，身负着过去，心中对过去了的人和事一直耿耿于怀，沉醉在对过去的想往中，既牺牲了当下的好心情，又误了本该属于自己的现在，换回了什么呢？用过去的不快，来一遍遍地折磨现在的自己，真不明智啊！
三、从心上，心是福田，悲喜自种。于起心动念处，从根源上，自觉地加持正念，把妄念拒之于心门之处。也即是不执迷于过去，不纠结以前的人和事，所以治心为要！妄念起，立即予以消灭；临事杂念生，强行克制。三番五次地，反反复复地同旧念想作殊死斗争，必定见效，直到快乐到来！
其实，你以为天大的事，在他人那儿算什么，旁观者更不屑说了。遇事换个思维，站在他人的立场上，无我也许就豁然开朗，好过多了！
心和乐生！[祈祷]
九州同2020
要怎样才能放下过去，放下一人真的好难，好难，不是想忘就能忘，不是想放下就能放下，真的是站着说话不腰疼，我真的无法放下，但是没有办法，难道你要找老天爷算帐吗？因为我儿子前几个月骑车去学校拿足球服的路上走了，孩子走了还不能到处去诉说，只能黙默的埋在心里痛哭，发疯，真的，我的天都塌了[流泪]这是我人生中最大的打击，老天爷我求你还给我，但是，可能吗？不可能，所以只有放下，再痛再痛也必须放下，这个痛必须自己去化解，自己去疗伤，自己去感受，让一切随风而去，因为我知道，以后什么也不会怕了，天上，地下都有自己最爱的人保护我，做任何事情可以放开手去勇敢的干吧！天上的儿子这么帅，这么聪明，这么懂事，这么强大，谁还敢欺负我，所以只要自己充满正能量的事就应该勇敢的往前冲！儿子一定会保佑我心想事成，身体健康！[祈祷][祈祷][祈祷][加油][加油][加油][给力][给力][给力]
我们认识了就是缘分
岁月告诉我们人生要学会宽容，学会大度和包容，要有善良和同情的心。你就会健康、平安、无悔、快乐一辈子。
晴天287270136
残忍，怎么可以这么残忍的对自己呐，过去得伤害就像别人在你身上插了一把刀，你放不下就会对别人诉苦，诉苦的过程就像你把这把插在自己身上的刀又拔了出来，给人看看，然后还得不到什么，自己又把刀给插回自己身上。你见一个人，拔一次，就会在插一次。想想多么可怕，自己还搞得别人伤你多深一样，殊不知都是自己再给自己更严重的伤害。。。。。。
朔源来了
多纠缠几次，多卑微几次，多看看她那不耐烦且厌恶的表情语气，热情退了，心就冷了！一旦清醒了你就重生了！！
旗哥在非洲
两种方式结合就能很好地释怀，放下之前的人和事，让自己不再纠结。
第一，试着去做新鲜的事情。
什么是新鲜的事情呢？就是完全可以转移你注意力的事情。
就那自己举例子来说，之前的我从来不会做菜，当你看到别人做的菜色香味俱全的时候，你是不是也可以学着去尝试呢？
通过实际地动手尝试，你就会全身心的投入到新的事情中，遇到了问题也会去找寻方法或者去查阅资料，学习新的内容，然后把之前所有不快乐的人和事都忘记了。
这个方式的根本是忙碌，当你真正地忙碌起来。全身心的投入，哪里还有时间去纠结以前的事情呢？
找兴趣点只是让你忙碌起来的一种方式，也是最简单的方式。
如果你在新年立下了新的目标，就应该积极的去完成新的目标，让每天的生活都充实起来，然后实现自己的目标。
第二，做时间的朋友。
这句话一般都是用在投资理财方面，但是又何尝不可以用在生活中呢？
时间就是最好的武器，随着时间的推移，就算再刻骨铭心的人和事也会逐渐淡忘。
人一生的时间是有限的，何不把有限的时间去做更意义的事情。
纠结的话，只是在浪费时间。
如果真的忘不掉，那就把用来纠结的时间去想办法挽回，而不是在不断地纠结和悔恨中度过。
如果是已经无法挽回的事情，那就学汲取经验教训，让同样的事情在未来不再发生。
每个人都是在不断地犯错中成长，而不是在成长中犯错的。
如果本末倒置了，那么你的成长就是被动的。
主动成长和被动成长的结果是天差地别。
当你想明白了自己真正地想要什么，也许你在也不会纠结了。
就算你没有想明白，也不要着急，上述的两种方法是潜移默化的，总有一天你会想明白的。
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君玉如
要放下，就要舍不得。要舍得，就要认清人的本源和本性，认清物质和财富的意义。要达到这个境界，以前靠修行一一是学习和认识自然的过程，现在可通过系统学习自然知识，从而认识人的本源和本性，认识物质和财富，认识社会和自已，理清自已在社会中的意义和对亲人的作用，进一步理解生命的意义和平等性。
这样，你就不再唯利是图，不再自私自利。相反，你会关心更多的生命，关心更多的人，什么都可以放下了，什么都不会计较了。
踏石观海
过往的人和事已成故事，无论好丑皆成定局无法改变，局中人尚不知道放过自己就是放过别人，原谅自己就是原谅别人。做人应豁达些，有些人和事不是凭一己之力就可改变或扭转过来的。所以应专注明天放眼未来，做好自己方为正确。对过往伤害过自己的人和事可以尚试做到不联系不过问。让一切随风，保留自己心中的太阳就是了。
南山大伯父
就让往事随风吧。人呢，不能闲下来，一闲下来，就会胡思乱想，就会想起以前无法放下的过去，就会纠结以前的人和事。所以，想要忘掉过去，就得寻找新的事物做，让自己忙起来，在忙中寻找新的快乐，感受新事物，体验新感情。
僵师
要学会“转念头”
不好的念头来了以后赶快觉知，告诉自己不应该这样想，方法是念“阿弥陀佛”的佛号进行阻止，只要妄念一起就念佛号，时间长了有功夫了以后 ，自然就不再打妄想了。
“觉知”很重要，能做到觉知的人不多 ，一般都是随着妄念走，由着自我意识流浪，到了不可收拾的地步才知道自己又在打妄想，但已经走出十万八千里了。
因为凡夫不懂空性，不懂“道”也不懂“理”，所以告诉你念阿弥陀佛的方法，这是净土宗的一种修行方法，用阿弥陀佛圣号战胜妄念，这招非常管用，就看你自己下不下功夫了。
