如何控制愛玩遊戲？

2020-02-10 21:15:25 佚名

薛學銘

生活總不能沒有樂趣，於是就產生了許許多多讓人獲得樂趣的事情，打遊戲也是其中一種。但是遊戲又會讓那些自制力不好的人沉迷遊戲無法自拔。所以如何控制玩遊戲也漸漸變成了許多人要考慮的問題。我總結了以下幾個方法，希望可以對您提供幫助。

首先第一點，要清楚的認識自己玩遊戲的目的是什麼，是人玩遊戲而不是遊戲玩人，你的目的是為了獲得樂趣，放鬆一下自己，當你沉迷其中或者連續玩了好久的時候，你可以停下來，花15分鐘思考一下自己怎麼會因為遊戲變成這樣，靜下心來思考會讓你有一個明確的思路，讓自己清醒一點，自然就不會再沉迷其中。

第二點，多出去走走，提升自己的人際交往能力。為什麼有的人一玩遊戲就容易沉溺在裡面，而有的人卻不會呢？性格有一方面的原因，有些人性格開放，有自己的小圈子，時不時會一起出去走走，有些人比較內向，沒有什麼朋友，所以玩了遊戲會感覺遊戲世界比現實世界更容易交流，自己也會有成就感，就控制不住自己不斷的想玩遊戲。所以放鬆心情，多和別人交流，你會發現現實世界更有趣，慢慢的就會控制自己的遊戲時間，不在沉迷。

第三點，培養一個遊戲以外的好的興趣愛好，比如琴棋書畫什麼的。這樣可以分散你對遊戲的注意力，說不定過一段時間你就會喜歡上了其他興趣愛好，然後就會慢慢的控制了自己的遊戲，有可能都不會去碰遊戲啦。

以上幾點就是個人認為比較好的去控制遊戲的方法。可以適當的參考一下，當然有其他好的方法也可以評論說出來，你的方法說不定會改變別人的一生哦。

笑啥耍起

您好，我自己本人平時有空也會玩一下王者榮耀。之前我沉迷的時候，一天到晚都玩，起床玩到睡覺。這樣的生活習慣真的挺可悲的。但是我現在玩的很少了，有空娛樂娛樂，儘量保持每天都玩一兩把。打點好的遊戲素材分享給大家。這裡我也跟大家分享一下怎麼控制自己不要沉迷遊戲。

1:要認知遊戲的初衷。遊戲本身就是一個娛樂的東西，給大家無聊的時候消磨一下時間。或者是有些人會玩遊戲來解壓。這需要有個度，要控制好時間。沉迷遊戲的人大多都是有一種攀比的心理，要衝排位啊，或者要打的等級比別人高啊。裝備比別人好啊。這樣會讓自己有種成就感。其實您只需要知道，這些成就感都是虛的，它只是存在於網絡上的虛擬的東西，對於現在生活中，一點用都沒有。您偶爾玩玩，消磨時間，給自己解壓可以。如果沉迷的話那就是浪費時間，浪費精力，浪費青春。（當時，我這裡說的不針對那些職業遊戲者，或者是遊戲主播，以遊戲為主業的人）

2:給自己找別的興趣愛好。沉迷遊戲的人主要也就是因為現實生活中，沒有其他他人為有意思的事情可以做，所以就只能沉迷於遊戲。所以給自己找找別的興趣愛好，可以讓自己不會一天到晚都想著遊戲。如果您還是學生，您可以多跟同學們一起打打球，放學回家做完作業了，多跟家裡人聊聊天，不要一空下來就打遊戲。放假的時候可以讓爸爸媽媽帶出去多走走，旅遊一下什麼的。學生最重要的還是以學習為主。但也不能讀死書，勞逸結合。如果您是社會人士。就想著您要賺錢，您要存錢，您要開豪車，您要住洋房就可以了。您打遊戲就啥都沒有。快餐都吃不起了。哈哈。這說的可能有點誇張哈，不過作為我自己來說，我當時就是這個辦法讓我不再一天到晚打遊戲的。因為我得掙錢養家。不要求什麼豪車洋房的，最起碼要有錢花。我自己是有家庭的人了，有一個可愛的寶寶。如果您還沒有家庭沒所謂，有個女朋友也可以，她會讓您知道自己得要賺多點錢。

3:要有自制力。如果自我控制能力不好，那麼我上面說的都是白說了。因為您沒有辦法讓自己去想或者去做我上面的兩點。這時就需要有第二個人來提醒您了。一般這種情況也就是作為爸爸媽媽，作為女朋友，作為老婆，覺得自己的兒女，自己的男朋友，自己的老公沉迷有遊戲，但他自己本人不覺得有什麼問題，那麼作為爸爸媽媽，作為女朋友，作為老婆的您，就把我上面的這些，找機會跟他們好好談談。但不要一直不斷的天天叨叨叨的，這樣可能會有反效果。

好了，就跟大家分享這麼多吧，以上只是我自己本人的見解，有說的不好的地方，歡迎大家可以評論區留言，大家相互學習。

國壽保險理財規劃師

很高興能夠收到你的回答；

其實我是並不反對玩遊戲的，因為我現在的工作就是和遊戲有關。

我先說一下我的成長經歷吧；我其實小時候就很喜歡玩遊戲了，剛剛上小學1年級的時候就有小朋友偷偷的帶遊戲機去學校了，那時候很好奇啊，下課放學了就幾個小朋友一起輪著玩，那時候還是那種小霸王，玩坦克俄羅斯方塊那種。那時候小學嘛，基本上就是回家就馬上趕作業。那時候作業沒現在這麼多，就抄幾個字，幾道數學題，然後做完就跑同學家去了。然後開始愉快的遊戲之旅了。就這樣直到3年級時候，我自己買了一臺那種插卡的可以鏈接電視的那種遊機，那時候玩三國志，熱血籃球之類的遊戲，實在是爽到爆。

後來到四年級的時候有了電腦課，那時候我記得還是副校長教的我們電腦課，教我們用電腦打字，也有那種什麼小遊戲，像雷電，青蛙過河之類的遊戲；那時候第一次接觸到了電腦，第一次接觸到了網絡這個東西，讓我感覺我的新世界的大門就此打開；後來也有去過遊戲廳那種投幣打拳皇，被老師逮住了很多次，各種叫家長，那時候也沒少捱打。然後6年級的時候，買了第一臺手機，那時候覺得倍兒有面子，那時候的手機可以打開網頁玩QQ了。

那時候還沒接觸到網吧，那時候網吧被傳的很神，說什麼網吧是那種壞學生的聚集地，什麼和遊戲廳一樣之類的話。

我記得我第一次去網吧是初一左右，那時候去表哥家拜年的時候，吃完飯無聊說無聊，他說要去上網去，問我要不要一起，我說去吧。然後就第一次去到了網吧，那時候還是那種白色的大屁股機，我就以為不是和學校的電腦一樣嗎，沒有什麼區別啊。後來就開了一臺機，發現有個叫遊戲菜單的文件，一打開，哇靠，全是遊戲。驚呆了，然後我問我表格什麼遊戲比較好玩，他說他現在在玩的是流星蝴蝶劍和CS(我們那叫：半條命)，我就去試了一下玩這兩款遊戲，那時候第一次玩CS，實在受不了，頭暈。玩了一下就換了流星蝴蝶劍。發現這款遊戲還可以，比較適合我。然後去了這次之後就經常去了，還叫同學一起，那時候我們可以說是壞學生的代表了，經常去網吧。

後來去得多了就有了突發奇想的想法，你說我們要是能把網吧那個萬象收費管理平臺破解了就好了。然後就一直在思考這問題，然後平時沒事的時候就用手機查資料，發現了一點門道，然後就去網吧裡去找臺機子試了試；沒想到一試真的成功了衝了1塊錢玩了一個下午。最後被網管發現了，問我這臺機怎麼有人在上，我說一直開著的，然後網管叫我走了，這臺機沒錢了，然後我就離開了那臺機。離開的時候看他在檢查這檢查那的的。

然後經過這件事情之後就覺得特別有成就感。覺得自己還是有兩把刷子的，然後就越來越喜歡弄這方面的東西。我還記得我印象最深的一件事，那時候初二，我一個比較有好感的女生，她的閨蜜被她同班同學天天騷擾，就下課時間什麼的總撩她。然後她就和我聊天的時候說道了。我聽了以後也很氣憤，然後就想一定要好好教育一下他。然後我就和她說叫你閨蜜把他QQ號找來，然後她閨蜜也是很容易就得到了他的QQ號。然後我週末差不多半夜時候就去網吧去開始我的行動了。然後弄了差不多兩三個小時這樣，Nice，他的QQ號得手了，然後我上他的QQ號給每個人發了一句：“CNM”。然後過了一會兒有個人還和我吵起來了，我也和他對罵。然後差不多到早上的時候我把他的好友全刪了，最後回家睡覺去了。

然後星期一去上課的時候，彷彿一切都是那麼的平靜。但是到了晚上，有事發生了，那個小子被幾個人圍著一頓打，我在旁邊看著，彷彿就像把人玩弄在鼓掌之間的哪一種感覺。我在旁邊看著強忍住笑意...就這樣我在初中學了很多這種漏洞的技術比如刷鑽，刷人氣之類的操作。

後來慢慢的接觸到了互聯網所帶來的這種便捷，和互聯網所生成的行業，看到了淘寶的成功，馬雲，劉強東，還有一些遊戲解說的成功史。又對互聯網的看法又深了一個層次。

然後我報大學時候報了軟件技術這個專業，學會了編程，在大學期間還學會了UI設計。然後我現在的工作是UI設計。我是個比較喜歡自由的人，所以沒有選擇辛苦的編程這份工作，這樣才有多的時間做自己喜歡的東西。

所以我還是挺感謝遊戲的，沒有他就沒有現在的我。

所以說如何控制愛玩遊戲？遊戲並不是是一無是處的，最重要的是你從遊戲中能學到什麼，你喜歡玩遊戲那麼可以說遊戲是你的興趣，人們常說，興趣是最好的老師，你也可以試著學習遊戲裡的精髓，比如說風格，玩法的特色，為什麼有這麼多人玩？為什麼讓你能夠一直玩下去？

現在一線二線城市很多互聯網公司都是遊戲公司，關於遊戲的職位也是多種多樣，比如說解說，陪玩，主播，遊戲測試等等都是非常熱門的職業，所以我認為不必太刻意控制自己，但是自己一定要在遊戲中學會點什麼。

宇智波遊戲菌

每個人都應該有自己的愛好，只不過這個愛好不能耽誤你的正事。我喜歡玩電腦遊戲，每天要玩一會，一方面打發時間，另一方面減輕工作中帶來的壓力，把負面情緒宣洩掉，自己健康，家人也不受害。我差不多近五年甚至七年都不在和人起爭執了，我認為玩遊戲把我心中負面情緒消化掉有很大關係。

我就說下我考試那些年怎麼安排的。考cpa那幾年，我一直在玩遊戲，只不過每天也就一個小時左右，一般安排在睡前。這麼做的目的是避免因為看完書大腦過度興奮無法入睡，到了睡覺時間我會強制自己睡覺，久而久之習慣就好了，上班期間我基本不碰遊戲，畢竟我要帶領一個團隊。所以樓主一定要自制。

玩遊戲好的人一般都很聰明，我認識其他年輕的註冊會計師也喜歡玩遊戲，要合理的利用這個優勢，不要把精力全部放到遊戲上。玩遊戲不是什麼錯，前幾天我還看到某新聞報到某世界頂級it公司知名高管愛玩電腦遊戲，事實上很多70後的優秀人物也都喜歡玩電腦遊戲，只是人家制定完整的計劃，不耽誤自己的正事罷了。

戒遊戲是沒意義的事情，我看到過好多人結婚後不大玩遊戲了，不過他們私下還會找其他事情替代，比如出去喝酒唱歌打麻將，貌似有些社交了，其實很多也都不是什麼有益的社交，本質都是浪費時間，迎合貴人的愛好除外。

賞哈賞薩賞阿拉

首先，我並不認為愛玩遊戲有什麼不好，我這裡指的愛玩遊戲是在閒來無事的時候或者工作學習疲憊的時候放鬆身心時玩一下游戲。如果因為玩遊戲耽誤正事或者影響了正常的生活工作和學習，那麼就要學著控制自己玩遊戲的頻率和時間了。

網絡發展迅速，手機攜帶方便，致使手機遊戲大範圍氾濫，人們可以隨時隨地掏出手機玩幾局遊戲，部分自制力差的人會控制不住自己，總想玩遊戲。在此推薦幾個方法來剋制自己玩遊戲的慾望。

1.轉移注意力

可以買幾本自己喜歡的書，在感覺無聊或者想打遊戲的時候翻一下，如果足夠喜歡就會被書一下子吸引住，忘記打遊戲的事情。

2.與不玩遊戲的朋友在一起

找一個不怎麼愛玩遊戲的朋友一起聊聊天，當你想拿起手機打開遊戲的時候讓你的朋友及時阻止，帶你去幹他平常愛做的事。

3.“天將降大任於斯人也，必先卸其QQ，封其微博，刪其微信，去其貼吧，收其電腦，奪其手機，摔其ipad，斷其wifi，剪其網線，使其百無聊賴，然後靜坐、喝茶、思過、鍛鍊、讀書、彈琴、練字、明智、開悟、精進，而後必成大器也。”這雖然是一個段子，但我覺得也並不無道理，如果實在不能節制自己玩遊戲，那就只能採取一些強制手段了（比如卸載遊戲，斷網等等）。

劉小娛

任何事情都是有意義的。

你想要剋制玩遊戲，所以我大膽猜測你花費在遊戲上的時間很多。

那為什麼你會花大量時間玩遊戲呢？

因為你從中有獲益，比如逃避一些事情、比如舒緩心情、比如從虛擬中交朋友……想要改變玩遊戲這個行為，那麼就需要了解你自己的獲益點是什麼，找出獲益點，然後找出一個你認為可以做的事代替它。

為了讓自己堅持下來可以找一個強化物，可以是獎勵也可以是懲罰，舉例來說，我最近在學日語，為了讓自己堅持下來我每天學習完後會給我爸爸媽媽發打卡記錄（寫的東西照片、學習視頻觀看記錄），然後自己給自己今天學習情況（1-10）打一個分，爸爸會根據我今天的打分給我發多少錢的紅包。

這只是我的強化物，因為我貪財=￣ω￣=，你需要找到一個能讓自己有動力的強化物，這樣你的動力才會足，才能有希望堅持下來。

鋼鐵阿童木

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