在家学习太难了?教你如何开启“宅人”自律养成计划

疫情当下,因为大家都还不能出门

所以很多人都只能在家远程办公,直播上课

在家学习太难了?教你如何开启“宅人”自律养成计划

为了让你在家就能提高工作和学习的效率

送一个“高效秘籍”给你

用一个本子保持仪式感

首先你需要用一个本子

把所有的计划都写上

并规划自己想要的模块

贴上自己喜欢的图画

在家学习太难了?教你如何开启“宅人”自律养成计划


做周期计划,分解目标


把你每天的工作和学习计划

用绘制图形的方式制定出来

然后将时间和要做的事情合理分配

除非有特别紧急的重要事件外

一般情况就按照设定时间里完成即可

在家学习太难了?教你如何开启“宅人”自律养成计划


把24小时都拆开

列出当周的待办事项

然后再计划里写上时间规划线

待办事项、完成进度,以及当日的反思

在家学习太难了?教你如何开启“宅人”自律养成计划


借助“打卡表”养成好习惯


除了工作和学习

你还可以把生活日常绘制成一张“打卡表”

列出自己想要完成的事情

或是想坚持养成的习惯

在家学习太难了?教你如何开启“宅人”自律养成计划

当你学会了用一个本子规划生活时

你会发现原本乱糟糟的生活

逐渐变得明晰和清楚

浪费的时间去哪里了,也变得一目了然

项目的推进进度时刻清晰,学习的时间合理

人生目标也让人有着奋斗的方向

在家学习太难了?教你如何开启“宅人”自律养成计划


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