2020-02-10 16:45:25 佚名

0等風雨後

您好，我是一名教師，我來回答您的問題：

1.由於疫情還處於關鍵期，大部分學校又推遲了開學時間，差不多在二月底三月初開學。

2.網絡教學也是不得已而為之，作為家長我們一定要配合好班主任的工作，讓孩子養成良好的學習習慣。

3.現在手機都能投屏，可以把畫面都放在電視上，學完網課讓學生往遠處看幾分鐘或做眼保健操，緩解視力疲勞。

總之，孩子的教育無小事，我們一定要配合好學校的工作，相信政府，同心協力，不會很長時間，我們就能走出門去呼吸新鮮的空氣了。

小馬談娛樂6

大家好，我是化學何老師，歡迎大家關注我。由於疫情的形勢依舊嚴峻，各地區都適當延長了開學時間，大部分地區中小學都延長到2月底，向武漢等重災區延長的時間更長，網絡教學也是無奈之舉，這個時間肯定會持續一段時間，孩子看了一天網課，眼睛痛是正常現象，我來說說採取什麼措施幫助孩子：

1.儘量使用平板或者電腦，千萬別用手機，屏幕太小看不清楚內容。另外可以在平板或者電腦上加一個屏保，這樣可以有效緩解孩子的眼睛痛，保護孩子的視力。

2.課間休息的時候，可以眺望遠方，緩解眼疲勞，也可以做一些眼保健操，對於緩解眼睛疼很有幫助。

3.保證充足的休息時間，多吃一些綠色蔬菜，補充維生素A和維生素B。維生素A，可以預防眼睛乾澀不適，也可以避免夜盲症及乾眼症。維生素B群是視力保健不可或缺的成分鍛鍊身體，由於疫情的緣故，不適合外出鍛鍊，可以在家練習跳繩，轉呼啦圈等活動，保證身體的健康。

4.在進行網課時，要保證正確的坐姿，不能彎腰駝背，不能趴在電腦上看，如果坐姿不對，學生很容易視力模糊等情況。

5.孩子是不是已經近視，沒有佩戴合適度數的眼鏡，造成的眼睛過度疲勞，從何導致的眼睛疼，可以帶孩子配一副合適的眼鏡。

希望我的答案對你有所幫助，歡迎大家關注我，謝謝大家。

化學何老師

電腦、手機等電子產品是有一定的輻射作用，長時間盯著電腦、手機看，對眼睛是有一定的傷害的，所以會導致眼睛疼。

指導意見：

1、您可以在課間休息時間，離開電腦，放下手機，閉眼休息一會，或者是向遠處眺望一段時間，也可以做簡單的眼部按摩來緩解。

2、無近視的同學可以帶上防藍光平光眼鏡，有近視的同學可配帶防藍光的鏡片，也有一定的效果。

3、保證好睡眠時間。

關於什麼時候復學，目前還沒有官方聲音。願疫情儘快好轉，中國加油，武漢加油！

天津初高中資訊

作為用電腦資深用戶我來簡單說一下：

經歷：上學時縣城電腦還比較少，所以比較珍惜機會，經常在電腦前座十來個小時，期中一段時間也感覺眼睛痠疼模糊開始視力下降；最近這些年做電子商務，每天基本也有8小時以上，到現在視力保持正常。

1、保持正確的座姿，用臺式電腦的儘量白鍵盤放在托盤上，有這個設計的肯定是有它的道理的，座椅不要太高或者太矮（不合適的高度會造成頸椎病），把鍵盤托盤拉出來雙臂自然彎曲可靈活打字的距離即可，兩腿平放，挺直腰桿，這樣剛好與顯示器保持最佳距離；同時正確坐姿也可避免日後落下肩周炎的毛病（親見有同事因坐姿問題導致頸椎病致使其眩暈嘔吐），所以坐姿很重要。

2、桌面壁紙儘量設置綠色，使用電腦1.5—2小時，可向遠處能看見綠色植物的地方3—5分鐘距離最好300米以外。

3、記憶性保持每天做至少1—2次眼保健操。

4、如無近視情況的，儘量把顯示器亮度調整亮一點，本身不近視還調的特別暗，眼睛眯起才看的清，久而久之肯定就不舒服了。

以上都把他形成習慣，沒有什麼方法是學會就馬上變好的，都會有個循序漸進的時間。

僅個人經驗，沒有參考什麼標準，覺得對可以參照著做，覺得不對不用就可以了，勿噴。

記憶時刻之精典再現

自從老師們響應號召在網上進行網絡授課以後，孩子們基本上都已經進入上課狀態啦。整天盯著手機屏幕看，時間長了確實有點累。根據課堂設計安排，每個課時與真實課堂差不多，你可以讓孩子利用課間休息時間眺望遠方，不必長時間盯著手機屏幕，讓眼睛休息一下比較好。除此之外似乎也沒有特別好的辦法，有的平臺可以在電腦裡看，這樣也可以近期減輕眼睛疲勞過度。

當然，不管是手機還是電腦，長時間的盯著屏幕對眼睛的影響很大。因此讓孩子做一些保護眼睛的眼保健操，或者適當地運動一下也未嘗不可。希望以上的建議能夠幫助到你。