米粒紫菜
這叫不出門綜合症，解決這一問題可以從以下方面入手:
呆家裡會產生抑鬱煩躁的心情，我們可以放放舒緩的音樂緩解一下暴躁壓仰的情緒。還可以增加運動，做一些適合室內的運動，比如說最簡單的可以跳繩，有根繩就能做。
還可以瑜伽之類的即能鍛鍊，又能使心情得到平復放鬆。
如果精力過於旺盛，還可以做做有氧運動，或者跑步機、俯臥撐等，把多餘的精力發揮完，過度運動可以放鬆身心。
當然如果在條件允許的情況下，可以和家人一起呆家裡做做遊戲，即可以增加互相之間的交流，有助於感情的升溫，還能在遊戲中領悟到溫馨的感覺。
希望這些建議，能對呆在家裡煩悶不安的人起到些效果。
信息第一峰
我朋友人在平常脾氣本來非常好，但有一段時間發現他稍微受一點點刺激，就會立馬很火爆，很想發脾氣。而這給他以及周圍的人造成極大的困擾，影響到自己的身心健康，並影響到他的社交，後來去醫院看，醫生說經常如此，那麼很有可能是自己心火過旺導致的，多喝水，吃點清淡飲食。
鳥叔新零售
我也知道這個特殊時期不能給國家添亂，儘量不要出門，可這是家人要手術，也算是人命關天的事吧，家屬一個人還害怕，從昨天到現在也是一直哭怕住院動手術，現在我們這樣特殊情況我不知怎麼辦才好，想想這些我頭都快炸了！
奮鬥的王者
因為疫情 很多人的心情不好，都理解。
我個人覺得首先不要有太大的心理壓力，少用電子產品。可以做一些自己喜歡的事，和要好的朋友聊聊天。
然後生活儘量規律一些。我住農村，在內蒙工作， 每個月回家 在家休息8天，所以陪家人的時間不多。
我們每天早上7點起床，一起在院子裡踢毽子，跳繩，打羽毛球等。中午陪孩子看一部電影，下午家人一起打牌，晚上一起泡腳，最近一直這樣。
天下第一崮
本來疫情帶來的都是負能量，而且我又是一名帶兩個孩子的寶媽，每天負能量滿滿，但是我是通過做一些自己喜歡的事，或者聽自己喜歡的音樂，看一些自己平時喜歡的書來抒發情緒，做一些自己感興趣的事情，忘掉那些負能量的事
軒哥萱妹麻麻
看看奮戰在抗疫前線，冒著生命危險搶救疫情病人的醫護人員，你就沒有脾氣了。看看鐘南山院士84歲還在最危險的疫情前線奔忙的身影，你就閉嘴了。
看看那些為抗擊疫情獻出了寶貴生命的醫護工作者，你就不發瘋了。看著那些在疫情中失去生命的患者，你就老實了。
國家有難，匹夫有責！而你只是暫時呆在家中你就不樂意了，嫌不舒坦了。你暫時掙不了錢，你就炸毛了。
怎麼辦？好辦的很。不行你也奔赴抗疫前線，去救死扶傷去？在寒風中站崗狙擊疫情去？
當然了.如果覺得自己不是那塊兒料，那就服從抗疫工作人員的指揮，老實在家宅著吧。
19191515
看看奮戰在抗疫前線，冒著生命危險搶救疫情病人的醫護人員，你就沒有脾氣了。看看鐘南山院士84歲還在最危險的疫情前線奔忙的身影，你就閉嘴了。
看看那些為抗擊疫情獻出了寶貴生命的醫護工作者，你就不發瘋了。看著那些在疫情中失去生命的患者，你就老實了。
國家有難，匹夫有責！而你只是暫時呆在家中你就不樂意了，嫌不舒坦了。你暫時掙不了錢，你就炸毛了。
怎麼辦？好辦的很。不行你也奔赴抗疫前線，去救死扶傷去？在寒風中站崗狙擊疫情去？
當然了.如果覺得自己不是那塊兒料，那就服從抗疫工作人員的指揮，老實在家宅著吧。
2689春天的花兒
恕我直言，這個好像不關疫情的事，主要還是自己的原因，說實話每個人都害怕疫情，但是害怕又有什麼用呢？它也相當於生活中的困難，有了困難我們應該擺正心態去解決它，而不是自怨自艾，如果發脾氣能夠解決問題的話，那你就儘管發，反正傷害的都是那些在乎你的人，所以要好好地壓抑自己的情緒，不要亂髮脾氣了。
南唐少主
感覺我挺宅得住的，但是最近都有點待不住了。我覺得你可以從以下幾點改善一下。
一、自我隔離，這樣就沒人點了，也就不會炸了；
二、追劇，分散自己注意力；
三、打遊戲，用遊戲去發洩，找最簡單的打，虐他們。我都拿出了十年前的紅警來打了，選擇了簡單模式，哈哈；
四、下個棋牌遊戲，打牌，下棋，時間過得很快的；
總得來說，就是分散注意力，調整自己的興趣！
雜談小吳
疫情還沒過去，天天在家裡，壓仰，心煩，，恐懼，憤怒，不敢出門，出門怕轉柴，買東西都不敢出去買，心裡的怒火一點就著，只要有個人跟你說話，你都不想理他，也不管他有沒有毛病，反正心裡有一種恕火，一點就燃，除非就是來個跟你最最要好的，兩者無倩的，否則，誰也不想貝，誰也不想談，不知，這種情緒耍到什麼時候，是不是要心理學專家指導指導，切實是這樣的情緒，而且呆在家裡的，可能都有多多少少的，除非哪些玩抖音的玩得哈，可能要少點，這可怎麼辦呢？還有多長時間，網上看，還有十來天，人不多關傻了嗎？唉，再等等。
