不是一环是伊环
对于以前忙碌的生活一下子停止脚步未尝也不是件好事情。可以在家充电学习，做做家务。好好的陪伴一下家人。
海尔慧慧
从早上起床开始：娃睡醒了起床。洗漱做早饭吃早饭，一圈弄完之后喂娃哄睡，这个过程基本在一个小时左右。等娃睡醒基本11点多了，给娃做饭顺便准备我们中午吃的。如果有时间休息下，就看看新闻头条之类的。陪娃玩下差不多就中午了，做饭吃饭给娃喂饭收拾。一圈下来一点多快两点。哄娃午睡，自己顺便睡一下或者看看新闻之类。下午娃睡醒了基本会有整一个小时的时间做自己的事，这个时间基本会看看书（刚看完月亮与六便士）或者看看综艺节目，最近在看的是主持人大赛。然后就到晚上吃饭时间了。吃完晚饭休息一下洗澡给娃洗就要新一轮哄睡了😄 晚上哄睡断断续续，最近娃睡的不太好，有时到11点多之后才能进入深度睡眠。
所以，哪有时间去抑郁呢！时间简直不够用啊！想看的书想看的电影都要挤时间😁😁
妮子小丫
事实上，疫情期间很多人都被闷在家里，无法外出。从另外一个角度，他也会让你从每天忙碌工作的生活中暂时解脱出来，这个时候没有那么多的社交圈，陪伴你的只有家人。
第一，你可以组织家人围坐在一起，简单的谈谈各自的生活，还有你的目标和规划，或者就静静地听听父母谈谈心事，这是一个互相倾诉的机会，一个人的包袱有时候会需要以语言的形式表露出来的。这个是最简单，也是最容易做的，转移注意力，舒缓心理的沉闷。
第二，不妨尝试和父母或家人一起做家务，做家务是一个人最放松的时候，让脏东西变干净，让乱的东西变整洁，也是很好的心理暗示了，同时能增进整个家庭的凝聚力。人都是需要自我满足和被满足的，当你为家人分担家务的同时，会产生满足感，也能有效帮助缓解抑郁的情绪。
最后一点就是听音乐，贝多芬曾说:音乐它是一剂良药，能使人从所有的烦恼中解脱出来。房门一关，静静地听几首自己喜欢的音乐，沐浴窗台洒进的阳光，携一本爱书，何等惬意。总之要分散自己的注意力，其次时常给自己好的心理暗示，把抑郁感慨苦闷的时间用来做自己喜欢的事！希望我的回答能帮助到大家！谢谢！
本墨Wu先森
补短板，疫情结束后将会有一个崭新的自己！胖的人做减肥操，研究减肥食谱；瘦的人做健身操，加强营养饮食；锻炼身体非常重要的，记得有位教授说过：心情不好，有抑郁症的人，往往都是缺乏体能锻炼的人，你看重体力劳动者，和体育运动员，还有军队士兵很少有抑郁症的人，先强迫自己动起来，定个时间表，上午半个锻炼小时，下午半个小时，然后每天增加十分钟，一点一点来，会好起来的
德工装修
年轻点到学习精力旺盛，可以在网上在线学习编程，画图等技能，年龄大点的可以视频学习广场舞，在线唱吧象棋等！农村的可以院子里转转！
韩003
在家里看看电视，听听广播，读几本好书，练练书法等修炼，修炼。研究研究食谱，菜谱动手做做，现在网上可以搜索做法，就是说平常没时间做得事，防疫在家都能做的，也挺好的，不妨试试。
田田4416
多看看新闻，看看抗疫一线的民警、医生的实际生活；实在不想学点什么的话那就看喜剧片、相声等综艺、娱乐节目。
老男孩自驾游乐趣分享
睁开眼睛先约朋友，准备几个下酒菜，开着视频喝，直到喝晕进屋睡觉，醒了在联系朋友弄个小插曲
金色羽毛999
有孩子的话可以教孩子下下象棋。 没孩子可以在家听听音乐，看看视频，学点儿小知识，每天适当运动运动。
随缘148052791
按时作息，合理安排一天的时间，多做点事，家务，做饭，兴致范围内的事！
