我国不仅是胃病大国，也是胃癌大国，胃癌的发病率如此之高，其实很多都是由小小胃病发展而来的。有胃病的人如果不注重养胃，或者是盲目轻信一些不科学的养胃方法，很容易造成病情加重。
下面这些你认为的养胃方法，其实更伤胃！尤其是有胃病的人更要注意
1、喝粥养胃
在生活中中，说到养胃，很多人都会想到喝粥。但医生提醒，粥通常是用米面等煮成的流质食物，里面的蛋白含量很低，几乎没有脂肪，消化起来比较快，从这个角度上来讲，确实能够给脾胃减轻负担。但这并不是说粥里的营养能够滋养胃，也不是人人都适合喝粥。胃反酸的人喝粥，相当于是雪上加霜。
2、红茶养胃
有这么一个说法，“绿茶伤胃，红茶养胃”，有些人甚至认为胃不好的人应该多喝红茶。但是要知道，茶叶中的茶多酚对胃有一定的刺激作用，尤其在空腹的情况下刺激性更强。并且胃不好的人胃酸过多，红茶中的咖啡因不利于控制胃酸，反而可能会造成不适。
3、牛奶养胃
传统观念认为，牛奶可以稀释胃酸，在胃表面形成一层保护膜。但研究表明，牛奶促进胃酸的作用比其中和胃酸的效果更强。所以进行抗酸治疗的胃溃疡等疾病患者不适宜长期喝牛奶，否则会影响疗效。胃病急性期的患者也不建议喝牛奶，以免造成胃胀等不适。
4、少食多餐
如果你的胃功能本身不太好，为了保证营养而选择少食多餐，那确实是可取的。但对于健康人群来说，并不建议这样做，因为食物一进入胃里，就会促使胃蠕动和胃酸分泌增加，这本身对胃粘膜也是种刺激。如果少吃多餐，就意味着胃酸会多次分泌。
想要养胃到底应该如何做？
建议首选养胃食物！
有不少食物是具有养胃作用的，这些食物通过食用进入到胃部之后，可以起到修复胃黏膜保护胃部的作用。尤其是一些药食同源类的食物，养胃效果比普通食物更为明显。
像是猴头菇和丁香，它们所含的成分不仅可以修复胃黏膜，而且还可以改变胃部环境，让幽门螺杆菌无法生长繁殖。这两种食物搭配起来养胃效果会发挥得更好，比如搭配制成猴头菇丁香食用菌，胃不好的人坚持饮用调理，可以通过综合吸收多种养胃食材中的成分，达到不错的养胃效果，更利于胃病恢复。
除此了饮食之外，平时还可以做胃部按摩。早晚进行两次按摩，逆时针或顺时针方向各按摩30~50次胃部，能有效提高肠胃动力功能；另外晚上睡觉之前，按摩三里穴也有很好的养胃效果。
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