jamie1987

您好，我是「京媽說」，很高興回答您的問題。

世界衛生組織和聯合國兒童基金會建議，滿六個月後的嬰兒開始添加補充食品，同時繼續母乳餵養至兩歲或兩歲以後。所以到了6個月，就可以在母乳餵養/配方奶餵養/混合餵養的基礎上，給寶寶添加輔食了。但是應該是“奶類為主，輔食作為輔助”，切不可因為添加了輔食就不給寶寶吃奶了。

6個月嬰兒該如何餵養

前面剛也說了，到了6個月就要在吃奶（不管是純母乳，還是配方奶餵養，或是混合餵養）的基礎上，給寶寶添加輔食了，但是還應該是以奶類為主，逐漸添加輔食，並讓寶寶適應。具體的 輔食質地、頻率和用量，可以參考下表：

1. 剛開始給寶寶添加輔食，最先吃什麼？

中國營養學會建議“寶寶輔食要是從富含鐵的食物開始添加”。

富含鐵的食物有很多，綜合考慮寶寶的消化和咀嚼能力，建議先給寶寶添加嬰兒米粉，而且是市售的“強化鐵的嬰兒米粉”。由於胃腸發育還不完善，肉泥和肝泥吃了不一定好消化，因而先給寶寶吃“嬰兒米粉”。

2. 除了嬰兒米粉，不同月齡的寶寶都能吃些什麼？

不少家長並不是很清楚應該如何給寶寶添加，到了不同的月齡都能吃些什麼？下面是不同月齡寶寶發育的特點、適合添加的輔食及每天添加輔食的次數。

① 滿6個月的寶寶

特點：這個階段的寶寶處於“直接吞嚥期”，因而要給寶寶吃泥糊狀食物。

適合的輔食：強化鐵米粉、菜泥、果泥、蛋黃泥等。

添加次數：2次/天。

② 7-9個月的寶寶

特點：從7個月開始，寶寶進入“舌碾期”，也就是說寶寶能用舌頭碾壓食物並會吞嚥，因而輔食上可以做的稍微“粗糙”一些了。

適合輔食：略帶顆粒的軟爛食物，如肉泥、肝泥、魚泥、蝦泥、稠粥、煮爛的麵條、菜沫、肉沫、碎軟水果等。

添加次數：2-3次/天。

③ 10-12個月的寶寶

特點：10個月以後，寶寶開始進入“咀嚼期”，從這時候開始就需要加強鍛鍊寶寶的咀嚼能力了，因而要加一些“相對耐嚼”的食物了，比如軟爛的固體食物。

適合輔食：軟爛的固體食物，如軟飯、小包子、小餃子、小餛飩、饅頭片、水果塊、碎菜等；

添加次數：2-3次/天。

3. 給寶寶添加輔食時，有哪些注意事項？

① 奶類為主，輔食為輔。

剛添加輔食的階段，寶寶的胃容量還小，吃的輔食量有限，多吃輔食少吃奶，並不能滿足每天寶寶生長髮育的營養需求，因而這個階段的寶寶還是應該主要喝奶，輔食作為輔助餵養。

② “逐類多樣”的添加輔食。

從添加了輔食後，就要不斷給給寶寶嘗試不同種類、性狀和味道的食物，並且嚴格遵循添加輔食的原則，一樣一樣的添加，添加後觀察寶寶的表現，根據寶寶的表現再繼續添加。

“如果不會做、不知道給寶寶每天吃什麼輔食怎麼辦？”

現在網上或是育兒輔食書上有很多關於寶寶輔食的添加方法和輔食食譜，不會做的家長照著做就好了，可別每天只給寶寶吃米粉，吃上一陣子就吃膩了！

以上就是關於這個問題的解答，希望可以幫到您，也祝寶寶健康成長！

京媽說：醫學專業、營養師媽媽，母嬰原創作者，分享專業實用又接地氣的孕產育兒知識，幫助您做靠譜家長，歡迎點贊、關注和轉發。

京媽說

你好，寶寶滿六個月之後，為了寶寶生長髮育需求，除了繼續的母乳餵養以外，添加輔食也成為了寶寶成長中的一件大事。

科學添加輔食的小建議：

水果建議吃應季的，剛添加水果時，可以搗成水果泥直接餵食，等寶寶大一點了，可以切成條、片讓寶寶抓著吃；如果水果本身甜度很高建議少喂，以免影響味覺；給寶寶餵食稀飯也不是不可以的，建議媽媽在做稀飯時，適當的加入一些不同的食材，例如蛋黃、肉末等熬煮成輔食粥，從而提高其營養程度。

需要注意的是蛋黃是建議在寶寶八個月以後再添加餵食，一歲以內的寶寶不要吃鹽。初添輔食，首要的真正目的不是營養，而是讓爆吧波習慣於吃母乳以外的食物，適應不同的口感和口味，起初寶寶願意吃一口兩口，就是成功應該要給予獎勵。同時學會和習慣用勺子進食也是添加輔食的目的之一。家長此時需要引導寶寶吃各種食物的興趣和慾望，讓寶寶終身受益。

兒科醫生李萍

根據世界衛生組織建議，嬰兒在6個以前應當以純母乳餵養，嬰兒在6個月後，為滿足其越來越多的營養需求，避免嬰兒因為攝入的營養物質缺乏導致嬰兒發育緩慢，應該及時的添加營養充足及安全的輔食。而母乳餵養可以持續到2歲及以後。

所以，雖然母乳很有營養，但是嬰兒在6個月以後生長髮育所需要的營養會變得更多，所以嬰兒在6個月的時候就可以適當的添加輔食，以此來攝入更多的營養供寶寶生長髮育需求。雖然6個月的嬰兒可以吃輔食了，但是又因為其年齡較小，還不能消化很多的食物，在輔食餵養方面，需要注意很多。

6個月嬰該如何餵養，需特別注意哪些？

6個月嬰兒的腸胃功能還很嬌弱，雖然可以添加輔食，但是輔食的性質、形狀、狀態都會影響到寶寶的消化吸收，增加寶寶腸胃功能的負擔。

1.給寶寶添加輔食應該由容易消化的食物，慢慢的過度到不容易消化的食物：因為寶寶腸胃功能嬌弱，在初期添加輔食的時候，不能什麼食物都給寶寶吃，因為寶寶沒有能力消化這些，會引起消化不良或者腸胃功能紊亂。所以，在給寶寶添加輔食的時候，剛開始添加輔食一定要選擇一些易消化的食物，比如蔬菜水果米粉就比較容易消化，而肉類就難以消化。

2.添加輔食要從細到粗，從軟到硬：寶寶在添加輔食的時候不能像大人一樣進食食物原有的狀態，這樣不利於寶寶進食輔食並且也不利於輔食的消化吸收。所以，寶寶添加輔食過程需要從細膩容易進食消化的食物，到粗顆粒，需要咀嚼的食物。而且因為6個月的寶寶還沒有長什麼牙齒，咀嚼功能和吞嚥功能都沒有那麼完善，在吃輔食的時候需要吃軟的輔食，再慢慢的過度到堅硬的輔食。具體可以把粗顆粒和硬的食物，做成流質或者打成泥狀給寶寶吃。

3.添加輔食應該從少到多，從輔食為次，到輔食變為主食：寶寶從6個月開始添加輔食的時候，剛開始只能吃很少的輔食，還是以母乳或者奶粉為主。因為添加輔食需要給寶寶一個適應的過程。從一開始添加輔食的一兩勺，過度到五六勺，再到小半碗。以此適量的逐漸添加。到寶寶一兩歲後，會把輔食變成主食，母乳或牛奶則變成次要的了。

寶寶雖然小，但是也不是所有的輔食都吃的，寶寶也有自己的愛好，如果家長做的輔食寶寶不愛吃，那麼可以換著花樣來做其他的輔食給寶寶吃。並且，輔食宜精不宜多，寶寶因為年齡小胃口小，一次性吃不了太多的輔食，媽媽少做一點就可以了，不要嫌麻煩。

並且，不是所有的輔食寶寶都適合吃，寶寶雖然年齡小，但是也會有過敏的食物，媽媽在餵養輔食的時候需要多注意，避免給寶寶添加令其產生過敏反應的食物。

因為寶寶年齡小，腸胃功能嬌弱，在給寶寶餵養輔食的時候，一次性不能吃的太多，得適量，根據寶寶的年齡來對應寶寶食量，寶寶並不是吃的越多越好。而且因為寶寶年齡小，很多刺激性的食物都不能吃，如：辣椒油刺激性味道的食物，包括被酒、鹽醃製過的食物。還有一些容易脹氣的食物，寶寶也應該避免吃。

關於餵養寶寶最重要的一點：寶寶在一歲以內不能吃太多的鹽，不能攝入過多的氯化鈉。並不是像老一輩的所說的那樣，寶寶吃鹽才有力氣才能長個，這並沒有科學依據，相反，攝入過多的鹽，可能會導致寶寶體內氯化鈉過多不利於水分的排出，加重寶寶腎臟代謝負擔，引起腎臟出現問題。

關於寶寶吃輔食與母乳/奶粉餵養的關係：

世界衛生組織都已經證明，母乳是寶寶最理想的食物，在嬰兒6個月以前，應當以純母乳餵養，甚至不用添加水的攝入。在6個月以後，寶寶生長髮育開始迅速起來，單單的母乳餵養已經不足以供的起寶寶營養需求，所以，在寶寶六個月以後可以給寶寶開始添加輔食了。不過也有人說從寶寶三四個月就給寶寶吃輔食了，其實這是沒有必要的，因為寶寶很小，添加輔食過早會造成腸胃的負擔，對寶寶並不好。(奶粉餵養一樣適用，不過奶粉餵養需要添加水的攝入)。

在寶寶6個月以後，不管是母乳餵養還是奶粉餵養的寶寶，都應該添加輔食。可以從米粉、果泥、燉蛋黃，這些容易消化的食物開始餵養，漸漸地過度到：各種肉泥、軟軟的水果、麵條等食物。在寶寶6個月到12個月之間，依然是以母乳或者奶粉為主，輔食為次。當寶寶在12個月以後，可以適量的多添加一些食物，並且可以不用再把食物做精細或者泥狀。寶寶已經長出了牙齒，並且可以自己咀嚼食物。

在寶寶兩歲之後，輔食已經不能再稱之為輔食了，此刻寶寶已經可以吃主食了，媽媽只需要給寶寶變著花樣做一些食物即可。

6個月的嬰兒餵養還是以母乳或奶粉為主的，輔食只能添加很少，並且在寶寶剛剛接觸輔食的時候，只能吃一些流質或者泥狀的食物。也可以給寶寶從添加米粉或者燉蛋黃開始，這兩者都是比較容易吸收的輔食。輔食的添加一定要有一個過程，從少到多，從細到粗，從精到簡。

媽媽不好惹

六個月的寶寶需要添加輔食，能夠保證寶寶的營養供給，剛開始輔食的量不要太多，在餵養寶寶的時候需要關注寶寶的身體反應，是否發現有腹瀉，噁心等不適應的症狀，另外大家還需要保證營養的均衡，少接觸水果，蛋糕等食物。

寶寶長大之後，對於生長髮育的營養需求就會發生變化，而原來的母乳或者配方奶粉已經沒有辦法提供充足的營養，所以保證六個月左右需要補充一些輔食，六個月內的寶寶如何餵養，不少朋友們都會有這樣一個疑問，下文我們將為您詳細介紹一下相關的內容，希望能夠幫助到大家。

六個月的寶寶如果想要添加輔食，需要遵循很多的原則，首先需要注意，輔食的量不要太多，寶寶的食量比較小，而輔食的成分也不要太多，注意餵養的方式。喂輔食的時候可以當食物時在碗內或者杯子就用湯勺來喂寶寶，讓寶寶逐漸的適應成人的飲食方式，如果將牛奶和輔食混合性的最重的時候，儘量的需要用湯匙來喂寶寶，避免用奶瓶來餵食。

沫之雨兒

寶寶6個月以後儘量還是純母乳餵養，因為母乳裡面含有奶粉不可替代物質，有著非常重要的作用，如果母乳不夠營養跟不上或者其他原因導致無法母乳餵養，可以少量母乳餵養或者直接奶粉餵養也是可以的，但是輔食就是非常重要了。

為什麼要母乳餵養？母乳餵養有哪些好處？

1、母乳餵養可以更好的讓寶寶消化吸收，因為不同體質能分解的食物分子大小不同，而母乳是最適合寶寶消化吸收的食物，不會讓寶寶消化不良；

2、母乳中的糖類、脂肪、蛋白質比例是最合適的，奶粉中的比例都是針對大眾的，只有母乳中的比例才是最適合寶寶的；

3、提高寶寶免疫力，母乳裡面含有大量SIgA、免疫球蛋白、雙歧因子、溶菌酶等免疫因子，這有效的提高了寶寶的免疫力，減少疾病的發生；

4、母乳中的礦物質含量比較低，緩衝力比較小，對胃酸的中和作用比較弱，有利於寶寶消化吸收；

5、母乳餵養可以增進母子的肌膚接觸，母子之間會更加的親密，關係更加的好；

6、母乳餵養有利於媽媽恢復健康，有利於媽媽子宮恢復減少陰道流血，還可以預防產婦產後貧血等好處，同時呢，也有助推遲媽媽的再妊期。

7、研究表明，母乳餵養的媽媽患卵巢癌、乳腺癌的幾率比非母乳餵養的媽媽低很多；

8、母乳餵養的媽媽比非母乳餵養的媽媽減肥更快，減肥效果更加明顯；

輔食的餵養量及食物

如果還有母乳餵養，可以母乳餵養或者奶粉餵養分三餐，早上200ml奶量，中午和晚上150ml奶量即可，其餘時間按需餵養，6個月寶寶輔食一般3次正餐，1-2次小餐即可，開始的時候每餐2-3鑰勺即可，慢慢增加輔食的量，可以增加到125ml左右即可，如下：

根據不同的年齡段，寶寶所輔食的食物也不同，遵循由細到粗、由少到多、由稀到稠的原則。

由非常稀的麵糊開始，到比較稠一點的麵糊，再到切塊的肉末，以及水果等。

什麼情況應該立刻停止母乳餵養？

從寶寶出生開始就需要母乳餵養，知道180天即可開始輔食，餵養至2歲甚至更久即可停止母乳餵養，但是還有一種情況需要立刻停止母乳餵養，那就是媽媽用藥的時候。

一般藥物分子是無法進入乳汁裡面，因為乳腺和血液之間有一個血乳屏障，這個屏障會擋住分子量在200以上的藥物，但是對於分子量在一下的藥物就容易進入乳腺，遊離性藥物以及可以和載體結合的藥物都非常容易進入乳汁，從而導致寶寶受到藥物刺激，導致寶寶不良症狀，媽媽們一定注意，吃藥時候應立即停止母乳餵養。

育兒講

\n

{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 640, "thumb_url": "243e7000030c8ecc9888b\

寶媽張大穎

六個月的寶室應該增加輔食了，要注意些什麼？

{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 360, "thumb_url": "244d200002371c96bca9b\

柯基小九

六個月母乳餵養為主，輔食為輔

{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 360, "thumb_url": "2423f0000388c2ef307b6\

關鍵字: 餵養 母乳餵養 嬰幼兒