洋洋弟遙遙姐
老人都說一個月也就是三十天，我覺得有條件的話可以做到四十二天。不一定說做完月子後就要馬上碰涼水啊。平時洗頭洗澡這些還是溫水比較好，畢竟女人產後身體真的很虛。平時洗東西也可以用溫水。這些生活細節要操的心太多了。哺乳期也少喝冷飲和吃垃圾食品。儘量控制自己熬過了一年就好，對我們的身體恢復有好處，反正對自己身體恢復有益處的，該怎麼做就怎麼做，身體是自己的。要好好愛自己
檸檬略酸
對於女人們來說，坐月子是非常關鍵的，可能每個女人都會經歷。如果有的女人在坐月子的時候有一些事項沒有注意到，結果落下一些毛病，但是有很多女人不知道在坐月子的時候應該注意哪些問題？以及產後多久才能夠碰涼水？作為過來人親身經歷分享給大家！
預產期6月27日，推遲10天還不出生，本來38周就開始準備生產呢，還差兩天40周，就去市裡的家裡備產，沒辦法41周住院，醫生很熱情的接待了我，辦完一系列手續以及做完各項檢查後正式入院了，我肚子挺顯大的，彩超估測得9斤多，還有年齡的問題（我32歲頭胎）， 所以家人都建議拋婦產，醫生說我各方面都挺好的，建議順產，不讓拋婦產，說是沒有拋婦產指症，那就順產吧，第三天醫生給用了催產素，說是能讓孩子快點出生，過程很痛苦，檢查羊水很清澈，於是吊針，內診，再調節用藥，再內診……伴隨著腹部疼痛的加重，骨縫才開到2指，醫生要下班了，說要麼今天就不打了，明天再打也行。 結果當天晚上就看到羊水流出了，肚子也越來越疼了，晚上實在受不了了，值班小護士說不行就去待產室，給我備皮，送進待產室，（沒有檢查開到幾指），進去後半天沒有人搭理，我婆婆也準備了兩個紅包的，聽說給紅包的，還沒給呢，就來了一個接生大夫，讓我把腿劈開，上來就把羊水捅漏了，只見瞬間羊水流了一床， 結果說羊水渾濁了，還說沒到三指呢！
正常三指才可以進產房的。可是羊水都破了，還怎麼生呢，孩子在裡面很危險，我的疼痛更嚴重了，怕孩子有危險，只能吸氧了，家人看到我這種情況，很憤怒，要求立馬拋婦產，結果晚上10:28生下我的兒子(8.5斤)，還好他很健康，一切都值得了。
剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。
再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不發佈聯繫方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！
這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！ 哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！ 
顧名思義就是一個月，30天。那麼，是不是過了30天就可以做一些事呢？比如，產後30天可以碰冷水嗎？還有，產後除了冷水還有哪些禁忌？
一、產後恢復注意事項
1、產後主要不要受涼： 如果在冬天最好少出門，夏天也不要長期處在風口上，月子裡要穿上暖和的家居哺乳衣。不要過早的用涼水做家務，平時洗臉、洗手、洗腳、刷牙等都要用熱水。
2、產後不要過於勞累： 產後即使要頻繁餵奶，尤其是夜間，也不要過於勞累。照顧寶寶也不要勞累，多尋求家人的幫助，每天的睡眠時間要充足，才有體力來照顧寶寶和恢復身體。
3、產後要科學飲食： 產後飲食也要科學，多吃富含蛋白質和維生素的食物，多喝產婦奶粉，但以他營養物質也要適當的攝入，做到飲食均勻。
4、產後可以適當運動： 產後一些適當的運動也是必不可少的，可以防止產後手腕、拇指、腰疼痛，有有利於產後身體的恢復及苗條身材的重現。
5、注意個人衛生，衣物要常洗： 產後出汗多，衣服要常洗，不過產婦不能過於勞累，洗衣服要請家裡人代勞 。衣著應清潔、舒適，冷暖適宜，不能與氣溫相差太遠。夏季注意涼爽，冬季注意保暖。過分“捂”的不良習俗是不科學的。不分寒冬臘月，還是炎熱的酷暑，捂得嚴嚴的，穿得厚厚的，只露出手和臉，這樣使汗液不能蒸發，影響體內散熱。尤其在炎熱的夏天，容易造成產後中暑。產後一定要注意個人衛生，應該像平時一樣刷牙、洗臉、洗腳、梳頭，飯前便後洗手，餵奶前洗手。
二、產後恢復溫馨提示
1、忌食生冷食物： 月子裡不可以吃生冷的食物，生冷食物會損傷脾胃，並對食物消化造成不利的影響。食用冰凍的食物，可能會導致新媽腹痛、惡露不淨等症狀。
2、刷牙、洗頭用溫水： 新媽產後一定要天天刷牙，保護好牙齒。因為月子期間會吃很多高蛋白、高營養的食物，而浙西食物的殘渣對牙齒是巨大的隱患。新媽應選用孕婦專用或者軟毛牙刷，用溫水刷牙。洗頭和洗澡在坐月子期間是可以的。但是要視自己身體恢復情況而定，避免盆浴，選擇淋雨，另外洗浴時間不宜過長，20分鐘最合適。頭髮洗好之後，一定要使用熱水儘快吹乾。
3、適當通風和開空調： 雖然新媽不能見風和受涼，但不是意味著必須關鍵門窗。對新生兒和新媽來說，室溫25度最舒適，所以可以適當的開窗和空調，到那時切忌不要直接吹到新媽和新生兒。
4、保持新媽體溫： 雖然現在天氣慢慢的轉熱了，但是新媽也不冷穿太少，讓自己的體溫保持在一個範圍內，做好保暖措施，適當春捂有助於新媽更快恢復。
