萬佛機修哥
很多人曾經出現過口腔潰瘍，說起來也不是大問題，卻也讓你吃飯有點食不知味的感覺，更有甚者說話的時候也會感覺疼痛，好像只有睡著了才不會感覺到口腔潰瘍帶來的苦惱。口腔潰瘍是如何引起的？
口腔潰瘍反覆發作也是讓人非常痛苦，其主要原因是飲食習慣有著重要的關係。也許您聽說過口腔潰瘍是因為維生素B2的缺乏，維生素B2缺乏確實會引起口腔潰瘍的發生。之所以會出現維生素B2的缺乏，主要與飲食習慣有著重要的關係。
維生素B2主要是存在於乳類食物、蛋類食物和瘦肉類食物中。雖然糧穀類食物中也含有維生素B2，但是由於受加工度影響較多，能夠保留下來的已經非常少，難以滿足人體需要。對於不愛吃肉的朋友來說，很容易出現維生素B2缺乏的情況，口腔潰瘍就會找上門來。
口腔潰瘍缺乏與維生素B2有關，但是反覆出現口腔潰瘍就需要考慮鋅元素缺乏的問題。鋅元素缺乏會讓口腔潰瘍的潰瘍面癒合慢，反反覆覆出現口腔潰瘍。鋅元素主要存在於貝殼類海鮮、紅色肉類和動物肝臟中。
每天都吃點海鮮有點不太現實，很少有家庭可以做到。但是每天吃肉卻是大多數家庭能夠做到的，而瘦肉則是家庭最受歡迎。對於容易出現口腔潰瘍的人來說，調整自己的飲食結構才是關鍵所在。素食雖然也有一些好處，但是適當吃肉才能避免口腔潰瘍的發生。
對於反覆出現口腔潰瘍的朋友來說，食療有點慢。在調整飲食的基礎上，可以到藥店購買維生素B2和補鋅製劑。維生素B2比較便宜，一瓶也就幾塊錢，可以滿足您一個月的需要量。
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王桂真營養師
好治療的方法我就不說了，因為百度就可以了。我說一個大家可能不知道的事情。
我身邊有一個阿姨，關係很好的，從小就認識的。她一直就是被口腔潰瘍困擾。看醫生，用了各種藥物，各種醫院的方法，短期好了，不過一週，繼續復發。雖然不是要人命的問題，但是確實給人的生活造成了極大困擾。
後來聽信偏方，用各種不知道什麼東西的粉末塗，用活的泥鰍尾巴去撫摸患處等等，都嘗試了依舊好不了。
就在他覺得可以放棄的時候，又一次胃疼不舒服去醫院，一個德高望重的老醫生在坐診，據說極少會坐診的醫生。看到阿姨在看胃病。然後詢問一些生活習慣，對人對物的態度，家庭情況，夫妻關係，睡眠情況等等。最後醫生說，你的胃不是病，你的口腔潰瘍也不是病。你的病不是胃也不是口，是心，是你的腦子。你心火旺盛，情緒急躁，為人性急，事實在心，放不下，是焦慮所致。你的胃病是心理問題的自我感覺，你的口腔就是焦慮導致的精神類問題。
然後醫生給她開了一些丹麥進口的抗焦慮的藥物，一天一粒，吃了三天，胃好了，口腔潰瘍好了，睡覺也很好了。之後再也沒犯過，但是這個抗焦慮的藥物必須一直吃。等情況稍好，就改為隔一天吃。
現在這個阿姨好多了。
museguo
首先，我需要申明的是，我並不是醫生或這方面的專家，寫這個回答是因為我也是一個經常會出現口腔潰瘍的人，其中的痛苦是身有體會，至於痛苦就不描述，誰得誰知道，因此希望我寫的對大家會有所幫助。
也許是中國的老話，久病成良醫，因為經常受到口腔潰瘍的困擾，就嘗試過各種方法，看過多次醫生，查過各種資料，有說缺鋅的，也有說缺維生素B的，各種方法，一次連吃多少個獼猴桃，吃維B，吃潰瘍靈，貼意可貼，噴西瓜霜，蜂膠等，我可以說基本無效果，如果你不管它也可自愈。我曾問過我同學關於口腔潰瘍問題，他在國內也算的上是比較項尖的口腔專家，他告訴我的真相是：口腔潰瘍看來小毛病，但原因很複雜，目前根本沒有治癒的方法。通過長期和口腔潰瘍做鬥爭，我總結了一些或許對大家有幫助：
第一：口腔潰瘍形成原因還是比較複雜，每個人可能會有不同，至於是缺鋅還是維B還是什麼，反正是眾說紛雲，可能專家們還在研究，而且目前沒有有效的方法，告訴你保治、保靈那都 是扯蛋。
第二：出現口腔潰瘍通常是免疫力下降，壓力大，睡眠不足或質量不好的情況下發生。
第三：出現口腔潰瘍徵兆時，多睡覺是非常有效的措施，個人經驗。多運動，堅持每天吃些小米粥，多睡覺有助於減少口腔潰瘍的發生，這也是個人經驗，特別是小米粥和睡覺，因為我通過這些方法口腔潰瘍發生的頻率已經大大減少了。
第四：已經發生口腔潰瘍，這時吃什麼也沒有用了，徒增痛苦，這時最好的方法是晚上9點就睡覺，早上起來走一走，多喝些小米粥。
第五：口腔潰瘍可以自愈，通常兩週內。長期不自愈，那就不是口腔潰瘍那麼簡單了，那就要高度重視了。
希望這些對大家能有所幫助，也希望有一天口腔潰瘍真的可以得到治癒。
草木人生
之前有過一個關於口腔潰瘍的討論，張大夫發表了自己的一些看法，有興趣的朋友可以自行閱讀。今天這個題目有點意思，其實這個題目的核心意思還是口腔潰瘍的病因到底是什麼？張大夫結合自己的臨床經驗和文獻上的一些內容，談談自己的看法。
如果一個人經常得口腔潰瘍，到底是缺什麼？
其實這個問題，是在問我們，口腔潰瘍到底是怎麼回事？可能我們每個人都會隨口說上一句，上火了。其實病因遠沒有那麼簡單，而且現代醫學中沒有上火這個概念。應該說口腔潰瘍是是口腔黏膜病中最常見的疾病。而複發性口腔潰瘍是指一類原因不明、反覆發作但又有自限性的、孤立的、圓形或橢圓形潰瘍。因此可以說，一個人經常得口腔潰瘍，原因是不明確的。但是可能與以下因素有關。
1. 消化系統疾病，消化功能異常的人群中口腔潰瘍的發病率明顯高於正常人群，患有消化系統疾病的患者的機體免疫力低是造成患病的主要原因。
2. 營養缺乏。這裡主要是指B族維生素的缺乏和微量元素的缺乏，如鐵、葉酸、鋅等。
3. 感染因素。如鏈球菌及其相關病毒的存在常誘發口腔潰瘍的發生。
4. 遺傳因素。這也是大家能夠理解的。
5. 口腔粘膜的損傷。大家有這樣的體會，如果不小心咬到了口腔粘膜，或者外傷導致了粘膜的損傷，也可能會引起口腔潰瘍。
6. 一些嚴重的疾病，例如白塞氏病和口腔內的惡性腫瘤，此時往往遷延不愈，且可能伴隨全身其它症狀。
7. 還有一些口腔潰瘍可能與精神因素有關。
怎麼才能根治口腔潰瘍？
其實這個問題，說容易也容易，但是也可能很難。關鍵在於找到口腔潰瘍的病因。當然無論什麼原因引起的口腔潰瘍，我們都應該做到以下幾點：
1. 注意保持口腔衛生，減少局部刺激，減輕局部症狀。
2.注意戒菸戒酒、營養均衡和適量的運動，一方面可以預防微量元素的缺乏，另一方面可以增強身體素質和免疫力。
3. 放鬆心情、緩解壓力、不熬夜。
總結
引起口腔潰瘍的原因有很多，關鍵在於找到病因，做到針對性治療，除此之外，我們自身也應該注意口腔衛生、營養均衡、適量運動和放鬆心情。
張之瀛大夫
說到口腔潰瘍，我深有感觸，我以前也經常容易得口腔潰瘍，潰瘍發作的時候吃也吃不好、喝也喝不好，很是惱人。有人說這是“上火”了，也有人說這是身體缺乏某種維生素，現在吳醫生就跟大家談談我自己的看法。
反覆口腔潰瘍到底是缺什麼？
B族維生素缺乏、一些微量元素的缺乏（比如說鐵、鋅、葉酸等）確實會導致反覆口腔潰瘍。
除了營養因素的缺乏，還有很多其它的原因。
1.消化系統疾病：消化不良、胃食管反流病等消化系統疾病者容易反覆得口腔潰瘍，可能與營養吸收障礙、胃酸的刺激、免疫力降低等因素有關。
2.風溼性疾病：白塞病、系統性紅斑狼瘡、乾燥綜合徵等風溼性疾病也會反覆出現口腔潰瘍，如果口腔潰瘍反覆不愈，可以到風溼免疫科就診，明確是否有風溼免疫相關疾病。
3.複發性阿弗他潰瘍：複發性阿弗他潰瘍是口腔黏膜疾病中發病率最高的一種疾病，與遺傳、免疫力低下等有關。
4.口腔疾病：比如蛀牙、牙結石、牙周炎等口腔疾病的刺激，導致口腔潰瘍潰瘍發生。
5.其它原因：比如精神緊張、過度疲勞、工作壓力大、月經週期等等，導致肌體抵抗力下降而引起。
由此可見，導致口腔潰瘍反覆發作的病因有很多，甚至受多種因素綜合影響，所以很多情況下復發的口腔潰瘍病因都不明。
那麼，該如何預防潰瘍反覆發作呢？
1、避免辛辣性食物，避免吸菸、嚼檳榔，以免局部口腔黏膜受刺激。
2、保持心情舒暢，避免精神過度緊張。
3、保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞。
4、均衡飲食，粗細搭配，避免營養缺乏。
5.早晚勤刷牙，保持牙齒清潔，保持口腔衛生。出現蛀牙等口腔疾病要及時到醫院就診，避免口腔疾病的蔓延。
我是用通俗易懂的文字給大家傳播健康知識的全科醫生，如果覺得有用，可以轉發給身邊需要的朋友哦！
全科吳醫生
口腔潰瘍，俗稱“口瘡”，是一種口腔黏膜的潰瘍性損傷病症。這種損傷常發生於舌腹、嘴唇內側、舌頭等角質化相對較差的部位。一般，口腔潰瘍患者的臨床表現是患處劇烈而明顯的灼痛，同時伴隨有口臭、便秘、噁心乏力等症狀。
為什麼有一些人總是得口腔潰瘍呢？口腔潰瘍的主要病因有兩點：1、自身的免疫缺陷。先天性的免疫缺陷使得生活中有一部分人非常容易患口腔潰瘍。2、工作生活壓力大、過度操勞。一個人如果長期處於精神緊張的狀態下，很容易導致人體的激素水平發生異常變化以及維生素、重要微量元素的缺失。
當然了，存在先天性免疫缺陷的人畢竟還是少數，所以更多的是不健康的精神狀態導致的口腔潰瘍。如此，總是得口腔潰瘍的人，很可能就是身體缺失了正常水準的激素、維生素、微量元素等。
那麼，如何把這些缺失的重要元素補回來呢？
1、多吃維生素、纖維素含量豐富的水果蔬菜，如蘋果、梨、橘子、小白菜、胡蘿蔔、冬瓜等。
2、多吃雜糧、奶製品、動物肝臟等補充微量元素，如黑木耳補鐵、豆製品補鋅、海帶補鎂等。除了食物方面的補給，可以配合藥物上的治療科學補充微量元素。
只要患者多關心自己的身體狀況，懂得合理安排學習工作和休息時間，學會釋放緩解自己的精神壓力，事實上口腔潰瘍是可以避免的。
口腔頜面科黃志權醫生
如果一個人經常得口腔潰瘍，那麼實在是挺痛苦的。口腔潰瘍和牙疼類似，雖然是小毛病，但卻對生活造成巨大困擾，吃也吃不好，喝也喝不好，睡也睡不好，那麼口腔潰瘍究竟是什麼因素引起的呢？
如果一個人經常得口腔潰瘍，到底是缺什麼？怎麼才能根治？
引起口腔潰瘍最常見的原因是物理損傷，比如食物太硬或太尖銳（如魚刺）劃傷、刷牙時用力不穩碰傷，吃飯時太快不小心自己咬傷，我自己的口腔潰瘍大多是自己咬出來的，每次大概要一週才好，真是苦不堪言。
如果沒有外界損傷而自發的口腔潰瘍，需要考慮是不是缺乏某些營養物質（如葉酸、B族維生素和某些微量元素），如果檢測出有缺乏可以適當補充。另外，免疫力低下時（如受涼）或精神壓力大時也會更容易發生口腔潰瘍。對於反覆發作的口腔潰瘍我們稱之為阿弗他潰瘍，這個由一定的遺傳因素決定。要想避免口腔潰瘍最主要的是避免物理損傷，其次要注意口腔衛生，多刷牙多漱口，口腔潰瘍一般在一週內自愈，如果潰瘍很難自愈那麼要警惕口腔癌。
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汪醫生小課堂
口腔潰瘍，又稱為“口瘡”，是發生在口腔黏膜上的淺表性潰瘍。
複發性口腔潰瘍絕大多數是由於精神壓力大，工作節奏快，生活不規律，情緒不穩定造成的。根據臨床觀察，有許多口腔潰瘍患者是在過度疲勞之後發病的。此外，口腔潰瘍也被認為與遺傳、激素等因素有關，如月經前、更年期女性口腔潰瘍的發病率偏高，但懷孕期婦女的發病率較低。
普通口腔潰瘍是一種自限性的疾病，經過7~14天，即使不用藥也能夠恢復。
一般這幾種喜歡容易引發口腔潰瘍！！
一、過渡勞累和熬夜 晚上加班挑燈夜戰，過度勞累、熬夜都會導致免疫力下降，是口腔潰瘍反覆發作的常見誘因。
二、辛辣刺激飲食 餐桌上無辣不歡，喜好辛辣刺激飲食，也容易高發口腔潰瘍。
三、被焦慮情緒左右 焦躁煩悶壓力大、衝動易怒脾氣差、負面情緒大，口腔潰瘍就容易盯上你哦！
四、忽視口腔“外傷” 口腔黏膜還容易受到牙齒、牙套等“外力”的傷害，破潰後出現潰瘍。另外，還需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習慣。
五、煙不離手、酒不離口 如果口腔內不小心被咬破，而此時你仍吸菸不止，就很容易長口腔潰瘍。而酒屬於辛熱性質，也會“雪上加霜”。
但是口腔潰瘍也是可以預防的。一般預防要做到的是保持口腔衛生，避免黏膜損傷，補充足量的維生素，加強鍛鍊，睡眠充足，樂觀開朗，戒除菸酒，飲食清淡等。
但不同的誘因引起口腔潰瘍，還要有特別的應對方案。
1、病毒 ：一旦人體免疫力降低，如疲勞、感冒時，病毒就會發作，引起口腔潰瘍。
應對方案：增強身體免疫力，尤其要保證充足的睡眠，不讓身體過度勞累。建議多用淡鹽水、茶水漱口，保持口腔溼潤。
2、精神緊張：精神緊張可導致神經功能失常，在現代都市人中已比較常見。
應對方案：保持樂觀開朗的生活態度，注意心態平衡，善於進行減壓、放鬆等自我調整。
3、雌激素不足：一旦體內雌激素減少，就容易引起口腔潰瘍。
應對方案：不要過度減肥，因為除卵巢外，脂肪組織也是雌激素生成的一個來源。每日飲食攝入足夠的蛋白質，這樣才能維持體內雌激素正常分泌。經常食用能補充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等。
4、吸菸 ：如果口腔內被咬破，菸鹼中含有的多種有害物質會附著在破損的口腔黏膜處，干擾、破壞黏膜的自我修復，引起潰瘍。
應對方案：口腔內有任何破損時，用嚼口香糖代替吸菸，能刺激唾液分泌、保持口腔溼潤，促進潰瘍癒合。
5、過敏 ：對某種食物、甚至某種牙膏過敏，也有可能引起口腔潰瘍。
應對方案：如果在吃了某種從沒吃過的食物之後得了口腔潰瘍，要考慮是不是這種食物引起的，立即停吃停用、記錄下來。並用溫水漱口，然後將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面，多次重複，次日潰瘍就會明顯好轉。
6、 火氣大：中醫把火氣大看做是口腔潰瘍的原因，但“火”也分虛實。 應對方案：分清是實火還是虛火。實火潰瘍表面呈黃色、紅腫熱痛，且伴有口苦口臭、心煩身熱、尿黃、便秘等症狀。
推薦藥物：牛黃解毒片、三黃片等。虛火潰瘍表面呈白色、隱隱作痛，且伴有心煩、兩頰發紅、口乾、疲倦無力等症狀。推薦藥物：知柏地黃丸、六味地黃丸等。
7、潤喉片當糖： 冬天乾燥，咽喉疼痛發癢，不少人吃潤喉片來治療。但如果口腔無炎症，將潤喉片當糖吃，反而可能引起口腔潰瘍。
應對方案：不要把潤喉片當糖吃，即使要吃也不要總含在一個位置。
8、維生素缺乏 ：多吃水果、蔬菜之所以成為治療口腔潰瘍的“金科玉律”，就是因為維生素缺乏容易導致口腔潰瘍。
應對方案：通常是體內維生素A、B缺乏引起口腔潰瘍，多食用黃色和深綠色果蔬，以及牛奶、雞蛋等來補充維生素A。由於B族維生素之間有協同作用，建議服用複合維生素B。
1、維生素E片+維生素B2片，等量研末撒患處，每日4次。治癒後每日睡前各1片含服，持續1個月，不復發。
2、甲氰咪胍片研末塗患處，早、中、晚飯後及睡前各1次，塗藥後禁水10分鐘。
3、也有有用冰糖含服或者直接將白糖撒於潰瘍面的方法，對小的潰瘍有療效。
4、如果出門在外，潰瘍發作疼痛難忍，手頭又沒有藥物的話，可以取香菸灰、艾灰、寺廟拜佛的香灰、塗於潰瘍面上，可起到止疼的作用。
5、冰硼散效果也不錯！！
這些方法，因人而異！
健康常識小搬運
如果一個人經常得口腔潰瘍，到底是缺什麼？怎麼才能根治？口腔潰瘍是個麻煩，總是會復發。到底是什麼原因呢？
哪些因素容易引起口腔潰瘍？
- 免疫力低下。現代醫學研究認為,免疫力低下使身體受到各種疾病的侵襲，口腔潰瘍就是其中一種。
- 精神壓力大。常常生氣、緊張、易怒的人容易被口腔潰瘍纏上。
- 遺傳因素。家庭有口腔潰瘍病史的人比一般人更容易患上口腔潰瘍。
- 缺乏某些營養素。與口腔潰瘍關係最密切的營養素是B族維生素(特別是維生素B2)。此外，缺乏維生素C也會增加口腔潰瘍的幾率。由於缺鋅會影響潰瘍癒合，因此有時口腔潰瘍反覆發作且補充維生素後效果不佳時，要想到鋅缺乏的可能。
- 飲食重口。經常口腔潰瘍可能是吃出來的。經常吸菸、喝酒、吃辛辣刺激性食物的人群容易得口腔潰瘍。
口腔潰瘍該怎麼防治呢？
- 注意口腔衛生，避免損傷口腔黏膜,避免辛辣性食物和局部刺激，注意飲食清淡。
- 保持心情舒暢，樂觀開朗，多放鬆自己，緩解精神壓力。
- 保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞。
- 注意生活規律性和營養均衡性，防止便秘等。
- 日常生活中多鍛鍊身體,提高免疫力，有助於預防口腔潰瘍。
- 口腔潰瘍一貼靈(藥店一般都能買到)，特效:貼一、二次即好。
- 雲南白藥治口腔潰瘍:將雲南白藥塗於患處後，連續塗3天即痊癒，並不復發。
- 華素片:一發口腔潰瘍馬上將華素片按在潰瘍面上,效果也不錯。
- 六味地黃丸能治口腔潰瘍: 犯病時，從六味地黃丸上取一小塊放在患處，把嘴閉緊約10分鐘，這樣做兩三次。
- 口含維生素C片可治口腔潰瘍：取1 -3片研成碎末，覆蓋在潰瘍面_上，不到10分鐘即可解除疼痛，不出半天就可痊癒。
總結：經常口腔潰瘍就是因為無法排除口腔潰瘍的誘發環境，如果能夠找到真正的病因，然後加以預防和治療,口腔潰瘍就可以治好的。但是原因無法確定，所以導致口腔潰瘍經常復發，只能對症處理。
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醫療工作者張
感謝您的邀請，中國科普作家協會會員吳一波來回答您的問題。
簡單來說，口腔潰瘍是一種常見的發生於口腔黏膜的潰瘍性損傷病症。“口腔潰瘍不算病，疼起來真要命”，相信很多人都對此深有體會。口腔潰瘍雖容易治癒，但也容易復發，這就很令人厭煩。所以對於口腔潰瘍的預防和治療，是具有積極意義的。![]()
一般來說，致使口腔潰瘍發生的幾個原因包含局部創傷刺激、激素水平改變及微量元素缺乏等。局部創傷刺激常常發生於不小心咬到口腔內軟組織形成口內傷口的情況下，也可能是“牙套”磨破黏膜等等所致；激素水平改變也有可能導致口腔潰瘍的發生。而微量元素的缺乏同樣是口腔潰瘍的一大元兇，且這種情況所致的口腔潰瘍較為普遍。如果加以改善，可以有效預防口腔潰瘍的發生。
口腔潰瘍從缺乏微量元素的角度來說，一般是與微量元素鋅的缺乏有關。
鋅是一種人體所必需的微量元素，在正常人體內約有2-3g。主要可以通過在膳食中攝取海產品和動物內臟來補充，也可以通過服用補鋅口服液來獲取。適量的鋅元素對身體的積極作用表現在提高機體免疫力、具有抗氧化的作用、促進機體營養物質代謝、增強記憶力、促進傷口癒合，甚至其對機體DNA的複製和核酸的合成也有著促進的作用。
一旦缺乏這種微量元素，機體一般就會出現一系列不良反應—譬如生長停滯、性成熟遲緩、大腦發育不良、視力下降、免疫力下降、傷口久久不癒合等等。甚至當人體內的鋅含量低至正常標準的一半時，因其對胰島素的影響，會有引發糖尿病的可能。其中“傷口難以癒合”、“免疫力下降”就與口腔潰瘍有關，若是機體缺乏鋅元素，就會導致潰瘍的傷口難以恢復正常，使病程變長，影響正常的工作學習與生活的情緒。
因此，在日常的飲食中，不要忽視鋅元素的適量補充。一般來說，鋅元素可在海產品如魚蝦、貝類、海帶、海鮮等食物中攝取，也可以通過吃動物內臟的方式來補充。若是因個體的差異或是生活習慣的不同，有的人群（如對海鮮過敏者、因宗教禁忌或個人習慣好惡而不食動物內臟者）並不適合從這兩種渠道補充鋅元素，就可以考慮“藥補”—以定期定量服用藥用保健品如補鋅口服液來維持對鋅元素的適量攝入。
除此之外，若是機體缺乏一些維生素，也是有可能對口腔潰瘍的預防或治療有不好的影響。譬如缺乏維生素C、維生素B族（如維生素B2、維生素B6），也會導致口腔潰瘍經久不愈，為患者們帶來一系列的不便與困擾。維生素C主要存在於豐富的新鮮蔬果中，尤以橙子、檸檬。番茄和綠色蔬菜為甚，也可以通過攝取維生素C含片加以補充。維生素B族也可以通過含片的方式予以有針對性地補充。
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若是機體不再缺乏上述的微量元素以及維生素，並注意控制辛辣易上火食物的攝入量以及保持口腔內清潔，將會有效預防或治癒口腔潰瘍，使之不再成為一件“麻煩事兒”。
