踏雪寻梅231284473
本人59年10月生。退休来海南过冬抽空环岛，以下是5天的骑行记录，真实，不扯假水。[呲牙][呲牙][呲牙]骑行量力而行，没有条条框框，只要自己身体感觉良好，只要有空于时间，也没有慢性疾病，心，肝，肾功能好，也肢体功能障碍，就出去溜达，呼吸下新鲜空气，打望美女[捂脸][捂脸]。
昕哥只是个传说
我和老伴已七旬，从河北邢台骑行37OO公里途经天津，承德，赤峰，乌兰浩特，阿尔山，滿洲里，海拉尔，根河，滿归，漠河，北极村，北红村到十八站座火车返邢感觉不是很累，主要是量力而行。共耗时六十五天，开支83O0元。
用户5124897642591
看到这个话题，想说一下自己的看法。既然说到60岁以上，咱就抛开其它年龄段。首先，这个年龄骑自行车，应该做为健身的辅助手段，应该避开繁华街区，应选择比较僻静的马路，或者风景较好的近郊。至于骑行距离，个人认为最好不要超过五公里。这还要看自身身体状况，如有高血压，心脏病，糖尿病等慢性疾病，就不要选择骑自行车，出行尽量选择公交车。其次，近几年媒体多有老年骑行队的报道，个人观点，现在的路况今非昔比，而骑行者大都走省道国通，路上大车不断，尘土飞扬，对健康安全非常不利，奉劝老年朋友谨慎出行。我认识一位老年骑行者，两三千元的自行车就换了两三辆，确实也到过全国不少地方，但我还是要说，适渴而止，其家人也要好言相劝！
冬去春来72203
我63岁，今天和同龄骑友出去一圈骑下来163km ,感觉过足了瘾，
悟德198
每天骑多少主要根据自己的身体情况一般五六十公里多了百拾公里
阿明146280323
在路况较好的情况下，60岁以上的老人，一天骑行100公里以内较合适。仅凭个人的骑行经验。
乐途4184
不要超过150公里
西安的老袁
这个应该是因人而异的，我们群里一个老大爷，跟我们一起骑车去泥河水库泡澡，单边60公里，他到了还在水库游个来回，中午吃完饭下午再骑回家。当时他是63岁。还有一次，我们跑了个小环线，大概190公里，速度确实有点快，他受不了没跟大部队，一个人骑到夜里十一点跑完的。所以说，还是要看人，你运动一段时间，能跑多少自己心里有谱。下面是当时的大概路线，实际走的是天兴洲大桥，比百度推荐的要近很多。
西门吹马
你自己决定喽～谁知道你什么体质和速度，不要勉强自己追求速度。以前一个60几岁的老头，骑捷安特哪种旅行公路车，和我们一起骑行100多公里，5个小时左右～
直子之手
个人认为，年龄与骑自行车的公里数没有关系，而是根据本人的身体状况而定的。有的人已然年过花甲，但是身体状况比有些年轻人还好，就像我们经常看到有老人翻单杠一次十几圈几十圈甚至更多；有的人在花甲之年却病魔缠身，体质极差。所以说，60岁以上的人，每天骑自行车的公里数，是没有规定和标准的，可视自身的情况来骑行。
