踏雪尋梅231284473
本人59年10月生。退休來海南過冬抽空環島，以下是5天的騎行記錄，真實，不扯假水。[呲牙][呲牙][呲牙]騎行量力而行，沒有條條框框，只要自己身體感覺良好，只要有空於時間，也沒有慢性疾病，心，肝，腎功能好，也肢體功能障礙，就出去溜達，呼吸下新鮮空氣，打望美女[捂臉][捂臉]。
昕哥只是個傳說
我和老伴已七旬，從河北邢臺騎行37OO公里途經天津，承德，赤峰，烏蘭浩特，阿爾山，滿洲裡，海拉爾，根河，滿歸，漠河，北極村，北紅村到十八站座火車返邢感覺不是很累，主要是量力而行。共耗時六十五天，開支83O0元。
用戶5124897642591
看到這個話題，想說一下自己的看法。既然說到60歲以上，咱就拋開其它年齡段。首先，這個年齡騎自行車，應該做為健身的輔助手段，應該避開繁華街區，應選擇比較僻靜的馬路，或者風景較好的近郊。至於騎行距離，個人認為最好不要超過五公里。這還要看自身身體狀況，如有高血壓，心臟病，糖尿病等慢性疾病，就不要選擇騎自行車，出行儘量選擇公交車。其次，近幾年媒體多有老年騎行隊的報道，個人觀點，現在的路況今非昔比，而騎行者大都走省道國通，路上大車不斷，塵土飛揚，對健康安全非常不利，奉勸老年朋友謹慎出行。我認識一位老年騎行者，兩三千元的自行車就換了兩三輛，確實也到過全國不少地方，但我還是要說，適渴而止，其家人也要好言相勸！
冬去春來72203
我63歲，今天和同齡騎友出去一圈騎下來163km ,感覺過足了癮，
悟德198
每天騎多少主要根據自己的身體情況一般五六十公里多了百拾公里
阿明146280323
在路況較好的情況下，60歲以上的老人，一天騎行100公里以內較合適。僅憑個人的騎行經驗。
樂途4184
不要超過150公里
西安的老袁
這個應該是因人而異的，我們群裡一個老大爺，跟我們一起騎車去泥河水庫泡澡，單邊60公里，他到了還在水庫遊個來回，中午吃完飯下午再騎回家。當時他是63歲。還有一次，我們跑了個小環線，大概190公里，速度確實有點快，他受不了沒跟大部隊，一個人騎到夜裡十一點跑完的。所以說，還是要看人，你運動一段時間，能跑多少自己心裡有譜。下面是當時的大概路線，實際走的是天興洲大橋，比百度推薦的要近很多。
西門吹馬
你自己決定嘍～誰知道你什麼體質和速度，不要勉強自己追求速度。以前一個60幾歲的老頭，騎捷安特哪種旅行公路車，和我們一起騎行100多公里，5個小時左右～
直子之手
個人認為，年齡與騎自行車的公里數沒有關係，而是根據本人的身體狀況而定的。有的人已然年過花甲，但是身體狀況比有些年輕人還好，就像我們經常看到有老人翻單槓一次十幾圈幾十圈甚至更多；有的人在花甲之年卻病魔纏身，體質極差。所以說，60歲以上的人，每天騎自行車的公里數，是沒有規定和標準的，可視自身的情況來騎行。
