让孩子健康成长，是每个妈妈最希望看到的事，为了让孩子的身高不输在起跑线上，很多妈妈开始用各种各样的方法给孩子补钙，尤其是有很多家长因为自己身高不足，担心孩子将来也会长不高，朋友媛媛就是其中之一。媛媛和老公的身高都不算出众，如果仅依靠遗传，孩子未来的身高可能也会不如人意。因此，媛媛用了不少帮孩子增高的方法，尤其是在吃这方面，骨头汤几乎顿顿都有。有时候孩子吃腻了不想再吃了，媛媛还会强迫孩子吃。就这样吃了一年多，孩子身高却并没有增长多少，后来通过给孩子体检后，媛媛才知道原来自己的做法很不靠谱，如果一直补下去，孩子反而长不高。
其实生活中有很多家长都在为了孩子的身高这么做，但是家长要明白，促进长高不能只补充一种营养，如果家长们让孩子这样增高，孩子将来的个头反而不如人意。
1、饮食不合理
就像媛媛一样，天天让孩子喝骨头汤，那么营养方面就会失衡，要知道孩子长身体需要的营养物质种类非常多，骨头汤中的营养不够全面，因此家长们不能总是给孩子补充一种营养，应该让食物丰富起来，肉蛋奶和蔬果类搭配在一起，这样孩子才能更好的成长。如果家长把握不好不同营养之间的配比，可以在日常饮食基础上给孩子加一些成长奶粉，奶粉中经过科学配比的营养能够帮助孩子更健康的成长。
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2、过量补钙不注重吸收
家长们应该都知道钙质是促进孩子长高的重要物质，所以大部分家长会采用各类保健产品帮助孩子补充钙营养。但家长们却忽略了一个问题，孩子需要有足够的维生素D来促进钙的吸收。如果钙吸收不了就会造成营养过剩，过量的钙质就会导致骨骼末端软组织过早钙化，骨骼与骨骼之间的缝隙越来越小，长高的机会也就越来越少。所以建议家长们多带孩子出门晒晒太阳，可以促进维生素D的合成，这样才能让孩子吸收足够的钙营养，长得更高！冬季天冷，孩子出门少，这时也可以为孩子额外补充一些维生素D滴剂。
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3、光吃不锻炼
孩子长个不能光靠吃，如果孩子光吃不动，营养物质就无法在正确的位置发挥作用，最终可能会导致孩子的身体横向发展。而通过运动可以刺激孩子身体分泌生长激素，同时又能锻炼到骨骼和肌肉，营养物质、生长激素以及运动刺激互相配合，才能达到增高的目的。建议家长在孩子发育期督促他坚持锻炼，至少保证每天运动半个小时，这样更有利于长高，并且要注意选择合适的运动鞋，保护孩子脚部骨骼发育。
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妈妈们，你是否也在为孩子将来的身高而发愁呢？抓住增高的关键，避免生活中的这几个常见误区，孩子的身高才能更出众。
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