月夜涼太
網友給您的答覆如果對方不是心理諮詢專業的話很難精準的給您答案。建議去正規醫院接受心裡疏導 才能對症進行恢復 。
素色時代
不要在意別人的看法，要陽光自信，其實每個人都有每個人的世界，沒有人分分鐘鍾都在注視著別人，這是我大學時代能夠坦然面對生活後才明白的。中學時代我也是個很不自信的人，總以為自己一舉手投足之間有無數雙眼注視著自己，自己總是很侷促，不知所措。後來就慢慢明白了，完全不是這麼回事。要自信，做好自己，其他的並不重要。祝福你！心想事成！
南康老蔡
如果你經常對生活沒有信心，那麼你是不是把太多時間花在否定自己，而沒有努力去尋找方法讓自己變得更優秀呢？
在我的身邊，有很多優秀的朋友，他們十分自信，我認為這與他們的優秀密不可分。我也注意到了，他們身上都有一個共同的特質，那就是有著極強的執行力。上課的時候他們會認真記筆記，課後及時把老師佈置的任務完成，然後他們就會有比別人更多的時間去培養興趣愛好，去健身，去旅行。他們比別人更努力，他們也比別人更優秀，自信心就是這麼一點點累積起來的。
所以，當你對生活沒有信心的時候，不要過於沉溺在消極情緒中，多花時間去分析自己的不足，並制定一個可以執行的計劃，最重要的是把計劃付諸實踐，對五官不自信就花時間學化妝，對身材不自信就去健身。
生活是這樣的，你的時間用在哪裡是看得見的，你所努力的終有回饋，人生沒有白走的路，每一步都算數。加油。
我是短髮學姐
你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反覆多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己有這個能力。
人不能一遇到困難就退縮，雖然你努力過，但是人的一生中要遇到許多困難，你必須想盡辦法去克服，你才能獲得勝利。你要多多學習他們的工作經驗，將長處學來，觀察他們的不足，在這方面下工夫，你就能勝過他們。因此，你要打起精神再次努力奮鬥。相信自己的能力一定能戰勝困難的，因為人定勝天！多給自己一些鼓勵，讓大家一起為你鼓勁，讓你振作精神，好好奮鬥。
一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......
首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是一個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。一個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔一份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享一份快樂，則有兩份快樂。當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底升起，於是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？是否感覺幸福。因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多麼自信！你在拾回自信的同時工作方面就能大展宏圖
楊哥電影剪輯
對生活失去信心、有種種原因、但無非就是因為太過複雜糾結的人和事、社會原因和自身情緒不能適當調適的原因、當然還有因為履履受到挫折、沒得到人賞識、孤單、不自信所導致、
要解決掉這個問題、不是一天兩天就能做到的事、我們要解決自己的心病、讓自己重新對生活熱情起來、就要先了解自己、
人對一件事失去信仰和熱情、總有一個原因、你要先找出這個原因、然後自己好好地分析、到底這件心事能不能解決、要用什麼方法解決、而這件事發生造使自己心情低落對生活沒有信息、又是因為環境原因還是人為原因、還是自己的原因、
環境和人為的原因是可以很容易就解決的、這個世界這麼大、環境這麼豐富、如果是環境原因、你大可不必介懷、你可以重新設定方向、朝更好的環境出發、去重新感受生活、注重的就是做好計劃、還有決定改變的心理準備、
人為原因也是可以輕鬆解決、你要了解、這個世界上是有很多不同的形形色色的人的、龍蛇混雜、你遇到部分讓你失望的人、不代表全世界的人都是這樣、只是你還沒遇到更好的人、所以大可不必介懷、以一種開闊、豁達的心態去看待那些給過你失望、傷害的人、原諒別人也原諒自己、如果實在是不能原諒、就想辦法去報仇、、、、、、我這句話可能很突兀、但是這是事實、現實社會是殘酷的、如果是別人不對在先、對你不起、那你尋找機會報復就是一個正常的事、如果這能打開你的心結、就這麼去做吧、當然要避免危險、一切以正當手段來進行、
自身的原因就比較複雜一些、這牽扯到了你童年生活給你性格帶來的影響和造就、以及你的信仰你的思考方式還有心理運行機制、、、、、、你如果瞭解到了對生活失去了信心、是自身素質的原因、你先要做的就是、趁早冷靜下來、你可以請個假、到鄉下一處偏僻少人安靜的地方、好好靜下來休養、養身、養心、多看一些對你有幫助的書籍、比如“心靈雞湯”“遇見未知的自己”等等一些修煉心境和眼光的書籍、相信對你會大有幫助的、還有你有條件的話、也可以去參加一些瑜伽的磨練身心的課程、在安靜中祛除自己身心的糟粕、讓自己重新迴歸自己生活的正規、
沒有誰生下來就是一臉酷相、對生活失望的、肯定是後天的原因、你能意識到要改變自己的這種負面的心態、證明你也不想就此消沉下去、這是好事、以下再給你三點建議、希望對你有幫助、
1、去一個可以令你安靜的地方、好好住下來、然後分析思考自己到底是什麼原因變成現在這樣的、理性地去分析、然後在思想中取其精華、去其糟粕、思考時儘量積極一點、用有建樹的思考去讓自己從中獲取寶貴的經驗、然後重新振作精神、同時也好好休息、放鬆自己、最好的辦法就是迴歸大自然的懷抱、在大自然中放逐自己、將所有壓力疲累都釋放出來、
2、這輩子、一定有令你心曠神怡、熱血沸騰的一些目標和理想、你可以沉浸回去這些目標和理想之中去、想象自己追求這些目標和理想的喜悅和快樂、重新喚回你對生活的熱情、生活沒有熱情、很大部分原因正是因為沒有理想和目標、當你找回了能讓你感興趣而又有熱情的目標時、你就能重新收拾自己的心情、變得鬥志昂揚、
3、去修煉瑜伽參加等一些冥想課程、也可以自己網上去了解、冥想可以重新讓你這個人回到最初的狀態、然後解除疲勞、對身心都有很大的好處、相關信息可以自己去網上查詢一下、有一本好書我要隆重推薦給你、張德芬的《遇見未知的自己》、真的是一本好書、現在網上也可以下載、希望看了對你有所幫助、
小符視界
對生活沒有信心其實說白了就是對自己目前的狀況不滿意。
一
無論現在是多大年齡，即使只剩一天活著的時間，也要有信心過好。因為要對得起。
那麼你現在不如給自己來一次覆盤。從學習到工作、從工作到生活中，你列一張表格，認為你收穫了什麼，還有什麼事情你認為自己可以做的更好而卻沒有做到。不要給自己列太多，一項一項來。當你有了改變之後，就會有一種成就感。
二
對生活沒有信心的時候就要提升生活中的幸福感。比如，學習做飯、看一本書、聽一首音樂、按照自己的想法改變一下家中的傢俱格局。
三
現在信息時代很健全，網絡課都很多。可以網上報名你喜歡的課程，比如：理財、寫作、瑜伽等你喜歡的領域。每天的課程內容不多，把所學的知識點記下來，你會發現你收穫的不僅僅是筆記。
四
每天抽出半小時的時間，如果時間緊張，可以抽出十分鐘來進行冥想，放空自己。堅持一個月你會發現，一些你看不透的事情會變得豁然開朗了。
五
每週抽出三天時間來運動，微微出汗的那種，你會發現在活動完筋骨後，你的心情和身體都屬於一種非常輕盈的狀態。
六
學習中醫，調理好身體，改變之前生活中不好的小習慣。喜馬拉雅有相關免費課程，也有相關微信公眾號。不需要多麼專業，只需要在你空閒時間裡看上一小會，積累一段時間，足夠你自己用的。
願對你有所幫助。[玫瑰]
烙花亦笑
我理解你的心情，我以前有段時間也是這種狀態。
1、你要了解你自己，向自己的內心問，你究竟想要什麼樣的生活。這個只有你自己才知道。
2、我現在處於什麼位置，對自己有個清晰的判斷。
3、有沒有生活的目標，有的話目標是不是現實可實現的。近期目標、遠期目標。
4、你的生活習慣是不是正常的。比如作息時間、飲食。
5、你有沒有社交圈，可以讓你收穫快樂、認同、存在感。
6、和家人或者親人之間有沒有良好的溝通
7、有沒有讓你可以開心投入的興趣、愛好、或者特長
8、不要想太多，該放下就放下，心靈不要被煩惱負面的東西充滿
9、多接觸正能量的東西，而且要自我暗示，我可以
10、最主要，要多去生活讓自己忙起來、除了工作必要，少玩手機少上網。
最簡單的如果你能安心看一會書，你都可以讓自己靜下來，心靈充滿陽光。
不要害怕，凡事勇敢一些。
熱愛生活的郝哥
面對生活的一次又一次挫敗，難免會失去信心，我也經歷過一些大的挫折，也有灰心的時候，也有過絕望的時候，也深感生活不易，但是自己的心是生活的縮影，與其渾渾噩噩的過，不如盡全力過好每一天，相信辦法總比困難多，相信時間的力量，一切都會過去，慢慢的心態就好了，不隨著外界起伏不定，還有你不僅要考慮自己，也要考慮你的家人、朋友等等任何一個你愛的或愛你的人，送你一句尼采說過的話“每一個不曾起舞的日子都是對生命的辜負”
丫茹茹點亮生活
每個人都有遇到低谷的時候，會有心情特別低落，對生活失去信心的情況。
遇到這種情形，首先允許自己暫時的失落，發洩出自己的情緒，選擇自己可以接受的方式，讓自己徹底放鬆幾天，可以宅在家裡看看電視劇等節目，出去散散心，找個風景宜人的地方小住幾天，緩解情緒。
其次要和自己的親朋好友，傾訴一下自己的煩惱，聽聽他們衷心的建議，整理情緒後，對自己做一個規劃，不要被眼前的困難打倒，多聽一些勵志的講座，鼓勵自己勇敢的前行。
夢裡夢到醒不來的楓
人生路漫漫，何必太在意一時的成敗得失？何必對一時的失敗過於焦慮？
獻帝建安六年（公元201年），曹操在官渡之戰中大勝，隨即掉過頭來收拾劉備。劉備事前已經做好了安排，一發現曹操大軍殺來，立馬跑到了荊州投靠劉表。這一待就是七年。在這七年間，既然收留了劉備，又同是漢室宗親，見面的機會自然多了。
一日，劉表設酒宴安慰他。席間劉備入廁摸自己的大腿，發現上面的肉又長了起來，回座後不禁感慨。他感嘆自己已經46歲了，每天酒足飯飽，還一事無成。劉表驚問其故，劉備回答道：想我以前終日不離戰馬，大腿上從來沒有贅肉，而今久不征戰，這贅肉都長成這樣了！只可惜時光匆匆，眼看著就要老了，而自己卻一事無成，因此而悲愁傷懷。
在當今，46歲算是盛年，而古人平均壽命短，即使是36歲也算是老年了。好在劉備並未因此而沉淪，在得到張飛、關羽、諸葛亮後，他找到了自己的成功之路，在群雄中崛起，最後成為稱霸一方的雄主。
參照劉備的46歲，請你振作起來，廣泛結交像關羽，張飛，諸葛亮這樣的忠心耿耿有雄才大略的朋友，齊心協力一起創造屬於你們的美好生活。
