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血脂升高的原因分为原发性和继发性两类。
原发性血脂升高是由于遗传基因缺陷所致。
继发性血脂升高则是由系统性疾病所致，临床所见的高脂血症大多数伴发于糖尿病、肥胖、高血压、冠心病、代谢综合征等。血脂越高发生心脑血管疾病的危险就越大。
有什么方法帮助降血脂?
降血脂首先就要强调健康的生活方式，建议：
1、清淡饮食，有规律的工作生活方式;戒烟忌酒，控制肥胖，提倡坚持体育锻炼等。
2、如果血脂确实很高，还是建议到正规的医院，根据类型如高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、胆固醇等，采取不同的药物进行治疗，关键还是长期监测/长期服药、保持健康的生活方式。
血脂升高危害多，建议以下人群注意进行血脂筛查
(1)患糖尿病、高血压、冠心病、脑血管病或周围动脉粥样硬化疾病的患者;
(2)有冠心病、脑中风或其他动脉粥样硬化性疾病家族史者，尤其是直系亲属中有早发病或早病死者，家族中有高脂血症者;
(3)肥胖者、吸烟者;
(4)头晕、头痛、失眠、胸闷气短、记忆力下降、注意力不集中、健忘、体形偏胖、四肢沉重或肢体麻木等人;
(5)其他健康成年人最好每年检验一次，每隔3～5年至少检查一次血脂。如果发现血脂升高，无论其程度如何都应该积极干预，特别是伴发于糖尿病、肥胖、甲状腺功能减退、高血压、冠心病、脑血管病或周围动脉粥样硬化疾病等疾病者，都应该在医生指导下规范治疗和科学管理。
血脂升高的原因有哪些?有什么方法帮助降血脂?
我的血脂高总也降不下来，是吃肉造成的吗?这是大多数查出血脂高的人的第一反应，但也有人会问：我从不吃肉，可血脂为什么也会高?类似的问题还有很多，比如肥胖的人容易血脂高，可是瘦人查出血脂高的也有不少，这到底是怎么回事?
糖类摄入过多
在胆固醇和甘油三酯的合成中，所需要的原料之一是血糖分解后的代谢产物，如果吃进去的含糖的食物较多，比如米、面、水果、甜品、含糖饮料等比较多，就给胆固醇及甘油三酯的合成提供了更多的可能。
不良生活习惯
比如吸烟酗酒，烟中的尼古丁、乙醇等进入身体后对肝细胞都会造成损伤，导致胆固醇合成功能异常，同时降低全身组织器官对胆固醇的合理利用，从而升高血液中的胆固醇水平;再比如熬夜，人体合成胆固醇的时间是在夜间入睡后，而熬夜的人在本该睡眠的时间身体却处于兴奋状态，促使了胆固醇合成的增多。
缺乏运动锻炼
血脂的主要功能之一是为身体提供能量维持生理功能和日常生活，久坐不动、缺乏运动锻炼大大减少了甘油三酯等的利用，不仅会导致血脂的升高，还会沉积在多个器官脏器中，进一步造成功能障碍，进一步加重血脂的异常。
有什么方法帮助降血脂?
1、控制理想体重
肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平显著高于同龄的非肥胖者。除了体重指数(BMI)与血脂水平呈明显正相关外，身体脂肪的分布也与血浆脂蛋白水平关系密切。一般来说，中心型肥胖者更容易发生高脂血症。肥胖者的体重减轻后，血脂紊乱亦可恢复正常。
2、运动锻炼
体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。
3、戒烟
吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低HDL-胆固醇水平。停止吸烟1年，血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平，冠心病的危险程度可降低50%，甚至接近于不吸烟者。
血浆脂质主要来源于食物，通过控制饮食，可使血浆胆固醇水平降低5%～10%，同时有助于减肥。并使降脂药物发挥出最佳的效果。多数Ⅲ型高脂蛋白血症患者通过饮食治疗，同时纠正其他共存的代谢紊乱，常可使血脂水平降至正常。
高血脂患者的饮食治疗是通过控制日常饮食的方法，在保持理想体重的同时，也能降低血浆中的胆固醇水平，从而有效的控制血脂，能减轻病情。
高血脂患者可以服用一些能够降血脂的药物，但是只能暂时的控制住血脂。
部分血脂异常的患者通过调整饮食和改善生活方式均可以达到比较理想的血脂调节效果，有极少数患者血脂水平非常高，多见于有基因遗传异常的患者,可以通过血浆净化治疗、外科治疗。基因治疗在未来有可能攻克顽固性遗传性的血脂异常。
李医生科普风湿
在我国，40%以上的成年人，都有高血脂的问题，
而且这个数字还在逐年递增，而且有年轻化，低龄化的趋势。
通常总胆固醇升高，低密度脂蛋白胆固醇升高，
甘油三酯升高，高密度脂蛋白胆固醇偏低，都属于高血脂的问题。
高血脂有什么危险呢？
出现高血脂的问题，说明人体血液中的脂质代谢出现了问题，而血脂的升高，会导致血液的粘稠，血液流动的变慢，脂质在血管壁的沉积，最终会形成动脉硬化、斑块、栓塞等心脑血管疾病的问题，是心脑血管疾病风险评估的独立风险因素之一。
因此，发现有高血脂的问题，一定要引起警醒和注意。
那么大家血脂升高的原因有哪些？通常分为三种：
1. 不可控因素
如年龄的衰老导致的血脂代谢异常，遗传的基因缺陷等问题，都可能会导致高血脂的问题，由于单一基因或多个基因缺陷导致的高脂血症问题，通常呈家族聚集性，有一些单纯甘油三酯高，或脂蛋白a偏高的朋友，通过生活调理，服药效果都不好，多数都是由于遗传的基因缺陷所导致。
2. 生活不良习惯因素：
代谢的失调，通常用长期的生活不良习惯影响有关，影响血脂代谢的不良生活习惯包括：
- 长期体重超标不控制
- 暴饮暴食，饮食过于油腻
- 高脂高糖饮食
- 久坐不运动
- 吸烟
- 经常大量饮酒
- 经常熬夜
这些生活的不良习惯，都是影响身体正常代谢的坏习惯，长期受这些坏习惯影响，不但血脂的代谢会受到影响，形成高血脂，高血压，糖尿病等慢病也会因为这些不良习惯的影响而产生，或提前产生。
3. 疾病及药物因素引发继发性高血脂症
糖尿病、慢性肾病、甲状腺功能低下，肝脏疾病，系统性红斑狼疮，多囊卵巢综合症，肾脏衰竭，骨髓瘤等疾病，都可以引起血脂的代谢异常，出现高血脂的问题，虽然这些疾病通常都不能被治愈，但是一方面应该积极的控制疾病，减少血脂代谢异常的几率，另一方面，也要积极的控制血脂，减少血脂升高带来的心脑血管疾病风险。
某些药物，如非选择β受体阻滞剂类的降压药，某些利尿剂，糖皮质激素等药物，长期服用，也会影响脂质的代谢，引起高血脂的问题。
那么除过不可控因素及药物疾病因素外，我们在生活中该如何控制高血脂病情呢？做好4点：
吃好
饮食方面切忌太重口味，不能太咸和太甜。
提倡多吃新鲜蔬菜、水果如香蕉，以水果、蔬菜、低脂肪奶制品、富含纤维的谷物、植物蛋白质如豆类为主，尽量少些大鱼大肉。
这样可以降低高血脂。
喝好
绿茶是非常适合高血脂患者喝的茶饮之一。其中含有丰富的茶多酚，对对人体脂肪代谢有着重要作用。可以使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。 另外其中的维生素，有降低人体血脂和胆固醇的作用；儿茶酚胺对降血脂效果很显著。
绿茶的选择上可以选择对富硒的紫阳毛尖，优势是,平均含硒0．6530ppM，最高值为3．8536ppM，比我国非富硒地区茶叶平均含硒量（0．1158ppM）高5．5倍，是国内外少有的特种富硒茶具有很强的营养保健作用。研究发现硒依靠其强大的抗氧化功能，可调节体内胆固醇及甘油三酯，降低低密度脂蛋白含量，同时提高高密度脂蛋白含量。
控好
经医院检查出血脂较高以后，要听从医生的嘱咐，服用相关降脂药物，如果没有医疗经验，切不可自己擅自减药或停药，虽然有些人掌握了一些养生保健知识，但是食疗无法替代药疗 ，是否需要停药或者减量，也应听取医生的意见，这样对控制血脂正常水平才有帮助。
动好
血脂高，一定要重视运动，运动降脂，也被认为是安全、绿色、有效干预血脂异常，各个环节的治疗方法。
其中，走路，是最简单有效的方式之一。
临床经验表明，每天一万步，有利于改善血液循环，减少血液中的代谢物，有利于血管健康。
而快速行走，可有效消除人体内的多余血脂，尤其是，在进餐前，进行快步走，所消耗的能量，大部分都是血液中的脂肪，降脂效果更佳。
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血脂包括胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白等，其中胆固醇和甘油三酯是最主要的成分。高血脂在我们生活中十分常见，与高血压、糖尿病一起并称为三高，随着患病时间的增加，会引起一系列并发症的发生，我们要引起足够的重视。
引起血脂升高的因素众多，常见的主要有：①遗传因素；②不合理饮食，如长期进食高脂肪、高胆固醇和高糖饮食；③缺乏运动；④超重或肥胖人群；⑥长期饮酒者；⑦患有糖尿病等基础疾病者；⑧长期服用糖皮质激素等药物者；⑨机体代谢异常。
高血脂一经诊断，大家应积极改善生活方式，注意合理饮食，少吃高脂肪、高胆固醇和高糖饮食，多吃新鲜蔬菜、粗粮、水果等；要积极戒酒，不饮酒最好，难以戒酒者需严格限制量和频率；要适当运动、控制体重，肥胖者注意减肥；也要积极治疗糖尿病等基础疾病；并尽量避免使用可引起血脂异常的药物。同时注意监测血脂水平变化和定期复查，必要时可使用降血脂药物。
如您有任何疑问，欢迎文末留言，共同探讨。关注作者，每日持续性更新健康知识。
银杏叶的守望
血脂升高的原因有很多，分别是以下几点原因：
1.遗传因素，父母亲等前辈的基恩遗传。
2.肥胖者超重者，这些人血脂也很容易升高。
3.长期大量吸烟喝酒，特别是酗酒的人。这也是导致三高包括血脂升高的因素。
4.缺乏运动锻炼，长期久坐办公室，缺乏运动锻炼也会导致血脂升高。
5.长期精神紧张，情绪不稳定者。
6.不良的饮食习惯，经常高热量，高脂肪，高糖，高胆固醇，高盐饮食。
等
有什么方法降血脂？
除了在医生指导下口服用药：贝特类，他汀类等药物降脂外，通常很多人也习惯加点中成药降脂，如丹参滴丸，降脂灵等，效果更佳。
除了口服药物外，还要消除致病因素，如上面说的六点。我们要远离这些致病因素。
肥胖者科学减肥，并且每天坚持适当运动锻炼。饮食上绝对要低热量，低脂肪，低胆固醇，低盐，低糖饮食。并适当减少主粮的摄入，多吃新鲜蔬菜，低糖水果，五谷杂粮等。
养生保健就要从生活和饮食等方面来养生保健。本人专注养生保健，防病，治病问题的回答和分享。有喜欢的关注一下我，坚持每天回答分享健康常识，让你有所收益。
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血脂增高的原因是人体脂类代谢基因缺陷，脂代谢能力不足。随着衰老，代谢逐年下降，一般35－40岁就会出现高血脂。也有较为年轻，幼年时就出现的严重高血脂。高血脂具有遗传倾向。
降血脂得从饮食入手，如果体重超过标准体重，还需要减肥。
高血脂的原因是由于脂类代谢基因缺陷，一般会在35－40岁发病，年轻时，人体代谢旺盛，能够代谢饮食的营养物质，不容易表现出高血脂，随着衰老，代谢下降，脂类代谢基因缺陷就会暴露出来。
医学里是有降血脂饮食处方的，降血脂饮食原则:1营养摄入与高血脂患者代谢能力相匹配。2高血脂患者超过标准体重，还需制定可减肥的降血脂饮食方案。3高胆固醇血症患者，胆固醇摄入量加以限定。4、饮食得健脾胃，化痰浊，纠正胰岛素抵抗。高血脂患者属于痰浊体质，中医里的痰对应的是一些脂类物质，所以降血脂饮食必须化痰。
一般降血脂饮食两周后，血脂下降，两个月可降血脂控制到正常。大多数高血脂患者可通过饮食把血脂降到正常。
长期高血脂会导致血管粥样硬化，导致心脏冠状动脉狭窄，心肌供血不足，出现心率失常，胸闷，心绞痛，心痛。颈动脉狭窄，脑供血不足。动脉硬化容易引发心梗脑梗，脑出血，所以高血脂患者得执行降血脂饮食。
降血脂药物他汀类会导致辅酶Q10合成不足，导致心脏搏动力量下降，会产生濒死感，会导致肝肾功能异常。出现脚肿说明心脏损伤，出现腿肿说明肾脏损伤。
运动医学硕士评论。大学康复保健课主讲教师。专业背景:临床医学，中医学，运动医学硕士，医学研究24年。
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血脂升高，其实最常见也是最主要的因素就是饮食 ，其次就是不良的生活习惯，也会造成血脂的异常，通常血脂如果异常，比如血脂升高，身体是没有什么症状的，也正是因为这样，如果长期置之不理，高血脂会演变为动脉硬化，继而诱发出脑梗或者是心梗，所以控制血脂在正常范围是十分重要的，那么对于降血脂来说，第一步首要做的就是要控制一个合理的体重，尤其是避免腹型肥胖。
那么从饮食上来说：
1.控制总能量的摄入，均衡膳食，健康的控制一个合理的体重。
2.少吃高热量的食物，比如油炸类的食物，烧烤，高糖类的食物，动物肥肉等等。
3.每天新鲜蔬菜500g，种类越多越好，建议绿叶蔬菜占一半以上，尤其是在是动物性的食物的时候，搭配蔬菜，可以减少胆固醇的吸收。可以常吃茄子，胡萝卜，山药，西红柿，洋葱，玉米，土豆等，更有助于降血脂，预防动脉硬化。
4.水果限量，每天半斤左右即可。
5.主食粗细搭配，如果吃薯类，一定要减主食的量。
6.注意烹饪方式，低温，低油，尤其是要注意鸡蛋，不要用油煎活着油炸，因为其中的好的胆固醇会变性为坏的胆固醇，让血脂升高。
7.饮食荤素搭配，每天摄入的食物在12种或以上，每周摄入的食物建议在25种或以上。
另外就是生活习惯上，建议养成良好的生活习惯，比如戒烟限酒，避免熬夜早睡早起，晚上不要吃饭太晚，晚上吃饭不要过撑，每餐餐后建议站一站，不要立马就坐或者躺着。减少在外就餐，如果一定要在外就餐，建议吃菜的时候用水涮过再吃，这样更有助于降血脂，最后需要注意每天适量的运动，最好不少于1小时，以及避免久坐。
心理营养师程伟华
血脂升高的原因，中医叫痰浊，体内痰湿是血脂升高的原因。
京城名医张一帖
最主要是降低油的摄入量，会很快下降。
