一说到胃反酸，大多数人认为是一种正常的表现，实际上这跟胃食道反流有关系。出现这种情况的时候，往往是胃里存在的东西，经过反流到达嘴里或者是咽喉部位，从而明显的感觉到有酸味的现象，并且伴随着烧心、打嗝、消化不良等不适的现象，还容易出现并发症。
经过一些研究发现，患上胃食管反流，在改变生活方式的基础上对病情有一定的帮助。所以为了避免这种现象发生，建议少吃以下这三种食物。
01、忌食刺激性食物
咖啡、浓茶、柠檬等食物以及辛辣生冷的食物，包括酸性饮料和碳酸饮料等食物，都可以增加胃液的分泌，引起胃中的胃酸等反流物的量明显的增多，增加了胃反流的机会。所以，患有胃食道反流的病人对这一类食物要加以限制。
02、忌食油腻食物
有研究证明：餐后的食管下括约肌压力下降，高脂类食物，比如：猪蹄、红烧肉等食物在餐后会明显降低。
因为脂肪在胃里的排空速度慢，容易刺激内源性胆囊收缩素的释放，从而导致食管下括约肌压力降低有关。当食管下括约肌的压力降低的时候，胃和十二指肠中的食物就容易反流到食管，造成胃食道反流的情况。
03、忌食酸性食物
胃食管反流病的反流物中有一个损坏食管黏膜的主要成分，酸。酸性食物是胃食管反流病烧心症状的常见诱因。
因为，胃食管反流患者对酸性食品的刺激会比正常人敏感，一般对正常人来说，完全感知不到的酸刺激，就足够引起胃食管反流病患者出现烧心的症状。然而出现这种现象的原因主要在于病人的食管对酸刺激敏感性阈值降低了。
除此之外，吃东西的时候过多过快也是诱发胃食管反流的一个重要因素。所以，建议一般早餐、中餐吃到七八分饱，晚餐五六分饱就差不多了。
分享到:
閱讀更多 名醫開講 的文章
