随着我们生活水平的逐渐提高以及饮食的不规律，目前越来越多的人患有高血压病，导致很多东西都不能吃，下面分享几个高血压也能吃的美味菜肴！
高血压宜吃：1、植物蛋白含量高的食物；2、含钾、钙丰富的食品；3、绿色蔬菜和新鲜水果
高血压忌吃：1、忌食易胀气的食物；2、含饱和脂肪酸较高的肉类；3、忌辛辣刺激性的食物
白果炒芹菜
白果炒芹菜
做法：
1.准备食材，芹菜将叶子摘下，白果洗净
2.芹菜用削皮器将外皮削去
3.将芹菜切斜段；火腿肠切斜段
4.烧锅开水，将白果放入煮两分钟，捞出
5.锅里加几滴油
6.将芹菜放入，水一开就捞出，控去水分
7.锅里放少量油，下葱蒜炒香
8.放入芹菜翻炒均匀
9.加入火腿肠翻炒均匀（感觉干可以加一点热水）
10.将白果放入翻炒均匀
11.加盐调味
12.翻炒均匀即可
清炒芹菜
清炒芹菜
做法：
1.芹菜洗净，切段备用。
2.肉少许，切细条备用。
3.辣椒、姜、葱切碎备用。
4.热锅凉油，下辅料翻炒几下。
5.下入肉翻炒爆锅，至变色。
6.下入芹菜，不停翻炒，出水变软后，添加盐。
7.翻炒几下出水后，即可出锅摆盘。
芹菜炒香干
芹菜炒香干
做法：
1.芹菜去筋后折成小段，香干、蒜、干辣椒洗净。
2.香干切粗丝、蒜切片、干辣椒切结。
3.锅里水烧开，放入香干焯水。
4.捞出控干水备用。
5.热锅冷油，放入蒜片、干辣椒结炒出香味。
6.倒入香芹炒七八分熟。
7.倒入香干翻炒，加入白糖、胡椒粉、生抽炒匀入味。
8.加盐、味精翻炒均匀。
9.盛入盘、即食。
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