曹站坤1
我三十五年煙齡，每天兩包芙蓉王，現在戒菸已經五個月了，只要有決心，沒啥難的，難的就是管住嘴，因為戒菸後飢餓感增強，吃多了不好，
行天下58389801
戒菸慢慢減少，不要一下戒掉，有抽菸歷史的人，突然戒難受。我們鄰居一老人，抽菸40多年，一天四盒，在一九零九年突得腦梗，但是他在住院期間，揹著醫生，護士偷的抽，醫生護士都說改煙，他不行，二年住八次醫院，就這都難改，當時家人讓他少抽，病與煙的關係利害有多大，給講慢慢減少，最後就一天抽IO根，5根，2根，後來一天一根菸抽5口，這樣一段時間自己就不抽了！戒菸首先得自己理解命與煙的利害關係，有決心，恆心。會慢慢戒掉！
原海266
堅持就是勝利，戒菸第五天最難受的一天，只要這一天堅持過去了，戒菸成功達到一大半。
我從十歲左右抽菸50餘年，2013年清明節時準備戒菸，剛好那時感冒了，吃飯都不想，別說抽菸。
第五天感冒快好了，煙放在桌子上，點上一支聞了一下滅了，過了一個小時後，還是那支菸又點上了，又聞了一下堅決滅了。
從那以後沒有抽過一支菸，現在戒了六七年，再好的香菸對我沒有吸引力。
戒菸後不再胸悶咳嗽，人的精神也變好了。希望你再堅持兩三天，戒菸就會成功。
王老歪49681976
本人煙齡三十年。十年前戒過一次一個月。那個難受。到工地上走來走去，不知道要做什麼。材料也開不出來。煩燥，無所適從。我哥也是老煙槍，他是過來人。說，去買一包煙就行。於是開戒，"抽一根，好舒服，但不夠勁，再點一根。從此，從戒菸前的每天一包變成每天二包。
二O一九年七月，本人發生車禍，住院一百一十天。醫院不允許抽菸。到現在五個月了。一直休養。三個月的時候。看到別人抽菸就想抽，特別是飯後。但願明年去工地，能夠擺脫焦慮的狀態。如果復抽，會不會每一天三包。那就慘了。
老盧6054
我的母親煙齡是40多年了，久得連她自己都記得不太清楚了，她戒菸的決絕，連我們都佩服，我戒了很多次都沒有成功，可是她，在一次醫生下病危通知後，就把煙戒了，她從來不會買零食，或有其它形式來排解煙隱，她始終是我心目中的強者，柒老捌拾了依然在奮鬥。
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握金懷玉
那裡有那麼年重。抽菸就沒命。不抽菸的得肺癌，不幹活的高工資，不結婚的兒女多，(還不犯重婚罪)。抽菸只要不吞煙到肚子裡什麼事都沒有，我抽了27一28年煙，抽菸煙從沒下過喉，還是戒不掉，每年公司身體檢查，拍肺部片的涗我是不抽菸的人。不要難為自己。平時多吃了鮮魚腥草涼拌。我一年差不多有一百四五十天，吃的菜就是涼拌魚腥草。當然如果你已經有支氣管炎，老咳嗽氣喘。就還真的要戒菸。因為煙的煙煙刺激性。
賢人伍伍志國
關於戒菸我是深有體會。戒菸後嗅覺和味覺會變的更靈敏，同時可能因為身體突然的改變會讓人的免疫系統不適應吧。反正我剛戒菸後的一段時間老感冒以前很少感冒的。吸菸的時候喉嚨不痛也沒發過炎。但戒菸後得過咽喉炎，還經常咳嗽。最主要的是胃口變的非常好。不但能吃還餓的還快。兩年時間體重從150斤漲到185斤。然後出現的喘粗氣的現象，走路爬樓梯都冒汗。跟體重過大有關係，血壓也高了。後來又重新抽菸了，體重慢慢下降到160。現在不咳，不喘，沒有痰，而且血壓也不高了就一直抽著。也許對身體的傷害是長期的積累還沒有發作吧。從我現在的經歷和感受確實是反科學的。但我是兩者相害取其輕，跟著身體的感覺來。有一天感覺不舒服了再說了。
用戶3746294786536
我認為吃了四十年的煙，不必戒。我父親在解放前吃大煙，解放後也抽菸，活了八十四，平常生體都很正常，到死都沒得什麼病。我從十二歲左右就抽菸，到現在六十三了，昨年檢查五臟六府正常，也沒得什麼大病，吸菸肯定對社會有影響，對空氣有汙染，但是吃上了，我個人認為可戒可不戒。
胡代泉
我已成功的戒掉吸菸，作為過來人，我談談我的經驗，第一，要改變思想觀念，過去學吸菸的時候，都是覺得順煙有派頭，象什麼大人物一樣;覺得吸菸的人成熟;覺得吸菸的人有利於社交;覺得吸菸提神;覺得吸菸有助思考……等等，總而言之，吸菸好處很多。改變觀念，就是改變這些觀念，吸菸不但會影響健康，而且一無是處。第二，要忘掉吸菸，尤其戒菸兩週後至兩月間，這段時間生理上的煙癮已戒掉了，吸菸的習慣還在作怪，這時不去想，就是戒菸的密訣。第三，儘量遠離吸菸場合，十再避不開，你就告訴別人你在戒菸，對於仍勸你吸的"損友"，你要勸他戒掉，最好告他今天吸菸，明天就得肺癌。一般堅持兩個月就基本戒菸成功了，一年後徹底戒掉，祝你成功！
wenli198
熬過最後兩天就首戰告捷。堅持。當初我戒菸的時候前5天，吃不好，睡不著，半夜起來盯著煙跟打火機對自己說，抽吧，沒有人逼你戒菸。但是這幾個小時幾天罪你就白遭了。就為了沒白遭罪呀堅持下來了[捂臉]如今已經戒了25個月
