曹站坤1
我三十五年烟龄，每天两包芙蓉王，现在戒烟已经五个月了，只要有决心，没啥难的，难的就是管住嘴，因为戒烟后饥饿感增强，吃多了不好，
行天下58389801
戒烟慢慢减少，不要一下戒掉，有抽烟历史的人，突然戒难受。我们邻居一老人，抽烟40多年，一天四盒，在一九零九年突得脑梗，但是他在住院期间，背着医生，护士偷的抽，医生护士都说改烟，他不行，二年住八次医院，就这都难改，当时家人让他少抽，病与烟的关系利害有多大，给讲慢慢减少，最后就一天抽IO根，5根，2根，后来一天一根烟抽5口，这样一段时间自己就不抽了！戒烟首先得自己理解命与烟的利害关系，有决心，恒心。会慢慢戒掉！
原海266
坚持就是胜利，戒烟第五天最难受的一天，只要这一天坚持过去了，戒烟成功达到一大半。
我从十岁左右抽烟50余年，2013年清明节时准备戒烟，刚好那时感冒了，吃饭都不想，别说抽烟。
第五天感冒快好了，烟放在桌子上，点上一支闻了一下灭了，过了一个小时后，还是那支烟又点上了，又闻了一下坚决灭了。
从那以后没有抽过一支烟，现在戒了六七年，再好的香烟对我没有吸引力。
戒烟后不再胸闷咳嗽，人的精神也变好了。希望你再坚持两三天，戒烟就会成功。
王老歪49681976
本人烟龄三十年。十年前戒过一次一个月。那个难受。到工地上走来走去，不知道要做什么。材料也开不出来。烦燥，无所适从。我哥也是老烟枪，他是过来人。说，去买一包烟就行。于是开戒，"抽一根，好舒服，但不够劲，再点一根。从此，从戒烟前的每天一包变成每天二包。
二O一九年七月，本人发生车祸，住院一百一十天。医院不允许抽烟。到现在五个月了。一直休养。三个月的时候。看到别人抽烟就想抽，特别是饭后。但愿明年去工地，能够摆脱焦虑的状态。如果复抽，会不会每一天三包。那就惨了。
老卢6054
我的母親烟龄是40多年了，久得连她自己都记得不太清楚了，她戒烟的决绝，连我们都佩服，我戒了很多次都没有成功，可是她，在一次医生下病危通知后，就把烟戒了，她从来不会买零食，或有其它形式来排解烟隐，她始终是我心目中的强者，柒老捌拾了依然在奋斗。
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握金懷玉
那里有那么年重。抽烟就没命。不抽烟的得肺癌，不干活的高工资，不结婚的儿女多，(还不犯重婚罪)。抽烟只要不吞烟到肚子里什么事都没有，我抽了27一28年烟，抽烟烟从没下过喉，还是戒不掉，每年公司身体检查，拍肺部片的涚我是不抽烟的人。不要难为自己。平时多吃了鲜鱼腥草凉拌。我一年差不多有一百四五十天，吃的菜就是凉拌鱼腥草。当然如果你已经有支气管炎，老咳嗽气喘。就还真的要戒烟。因为烟的烟烟刺激性。
賢人伍伍志国
关于戒烟我是深有体会。戒烟后嗅觉和味觉会变的更灵敏，同时可能因为身体突然的改变会让人的免疫系统不适应吧。反正我刚戒烟后的一段时间老感冒以前很少感冒的。吸烟的时候喉咙不痛也没发过炎。但戒烟后得过咽喉炎，还经常咳嗽。最主要的是胃口变的非常好。不但能吃还饿的还快。两年时间体重从150斤涨到185斤。然后出现的喘粗气的现象，走路爬楼梯都冒汗。跟体重过大有关系，血压也高了。后来又重新抽烟了，体重慢慢下降到160。现在不咳，不喘，没有痰，而且血压也不高了就一直抽着。也许对身体的伤害是长期的积累还没有发作吧。从我现在的经历和感受确实是反科学的。但我是两者相害取其轻，跟着身体的感觉来。有一天感觉不舒服了再说了。
用户3746294786536
我认为吃了四十年的烟，不必戒。我父亲在解放前吃大烟，解放后也抽烟，活了八十四，平常生体都很正常，到死都没得什么病。我从十二岁左右就抽烟，到现在六十三了，昨年检查五脏六府正常，也没得什么大病，吸烟肯定对社会有影响，对空气有污染，但是吃上了，我个人认为可戒可不戒。
胡代泉
我已成功的戒掉吸烟，作为过来人，我谈谈我的经验，第一，要改变思想观念，过去学吸烟的时候，都是觉得顺烟有派头，象什么大人物一样;觉得吸烟的人成熟;觉得吸烟的人有利于社交;觉得吸烟提神;觉得吸烟有助思考……等等，总而言之，吸烟好处很多。改变观念，就是改变这些观念，吸烟不但会影响健康，而且一无是处。第二，要忘掉吸烟，尤其戒烟两周后至两月间，这段时间生理上的烟瘾已戒掉了，吸烟的习惯还在作怪，这时不去想，就是戒烟的密诀。第三，尽量远离吸烟场合，十再避不开，你就告诉别人你在戒烟，对于仍劝你吸的"损友"，你要劝他戒掉，最好告他今天吸烟，明天就得肺癌。一般坚持两个月就基本戒烟成功了，一年后彻底戒掉，祝你成功！
wenli198
熬过最后两天就首战告捷。坚持。当初我戒烟的时候前5天，吃不好，睡不着，半夜起来盯着烟跟打火机对自己说，抽吧，没有人逼你戒烟。但是这几个小时几天罪你就白遭了。就为了没白遭罪呀坚持下来了[捂脸]如今已经戒了25个月
