风继续吹
戒烟，很容易，只要心理道砍过去了，就戒了。 就是刚开始的一个礼拜，必须忍住，最难熬。
烟瘾过了两个月到三个月基本就消除了。
戒烟，最好一次戒了，不要给自己留退路，置之死地而后生，无路可退。不要找任何借口，要经得起诱惑。
不要去买电子烟，没用，每天跑跑步，快走也行，多运动，多呼吸呼吸新鲜空气。
吸烟，痰多，喉咙跟卡住得一样，干痰，想吐吐不出来，特别难受，一到晚上睡觉，咳嗽的睡不着。 吸烟时间长了都没有味觉了，一张嘴，全是烟味。身上也是。
吸烟比喝酒都狠，吸烟能引起很多种身体疾病。完全没有好处。
喝酒少喝点，杀菌，强身健体。
我认为戒烟和减肥，这两个是最困难的任务。谁说都没用，只有你自己意识到了，身体不舒服，可能立马就戒了，别人说是没用的。
想找对象了，谈恋爱了，立马就减肥，把烟戒了。
为了身体健康，戒烟越早越有利。
北菜市麦迪
其实在生活中大家也都知道吸烟有害健康，那么烟盒上也会印着这句话，在生活中吸烟的人可以说真的是非常多的，那么阴瘾发作的话，真的是非常的难受，只有吸上一根烟才能够得到一个很好的缓解，如果是长期吸烟的话，那么对于人们的支气管，肺部口腔等等都会造成一定的损伤，在这样的一种情况下，有的人可能就会为了自己的身体健康考虑戒烟。
多久不吸烟才算戒烟成功？熬过这3个阶段，可能就要成功了！
我们大家也都非常的清楚，香烟里面它含有尼古丁的，那么这种成分也就是负责让抽烟的人们上瘾，在这边的时候一定要摆脱尼古丁，很多人在刚开始戒烟的时候，由于没有毅力，很有可能就会出现半途而废的情况了，其实在这样的一个过程中，应该给自己这一个小目标坚持一段时间，如果是发现对于抽烟的冲动没有很大的欲望，那么也摆脱了尼古丁的一个控制，也就说明你离戒烟又近了一步了。
当戒烟在一周之内的时候，那么在这个时候人体里面的一氧化碳和尼古丁的含量相对来说就会慢慢的出现减少的情况，也就会使人的身体出现一些不适的感觉，比如说失眠或者是食欲下降等一些情况，那么在这一周时间内，如果是能够一直坚持不抽烟的话，身体就会慢慢的出现恢复的状态。
在生活中戒烟已经达到了三个月不吸烟，那么身体的一些尼古丁或者是一些其他的成分，就差不多已经被清除了，所以使人对相应的依赖可以说也就会慢慢的减少，对一些老烟民来说，可能还会有一些抽烟的欲望，只要是自己能够尽量的控制，如果是得不到很好的控制的话，那么身体会变得非常的不舒服。如果是能够达到一年左右的时间，在这个时候我们身体的各项机能也就会处于一个恢复的状态，身体的一些不适的感觉也就会消失了，在这个时候血管可能也就会出现软化的情况，心脑血管的疾病就会降低，所以说如果是成功戒烟一年的话，我们的身体对于相应的依赖已经完全不存在了。
田园小兰
戒烟其实就是考验一个人的毅力强不强，就不抽就完了，我就是这样，二十多年的烟龄说戒了就戒，
冷魅62
戒烟，先从早上开始，早上不抽烟，。然后下午不抽烟。最后晚上不抽烟。抽烟后，立即漱口，能减少烟味，避免上瘾。
苹果188312167
如果你的烟龄超过十年以上，我就奉劝你不要戒了，因为戒的烟也很容易得糖尿病，我就是个例子，我20年烟龄了，戒了烟，以后得了糖尿病
牟老爷影视
要好多年以后才彻底没有瘾
奕东东
戒烟五年，还有烟瘾
风水轮流转74
3年_5年后仍然想抽烟。
叶绿体9
这个应该看个人想不想戒吧，如果你在手术台上躺着估计多久你都不会吸。自己不坚持，你根本戒不掉
