據說當代年輕人的一個小夢想是可以在家啥事也不想，衣來伸手、飯來張口，每天睡到自然醒，假期多到數不清。
這個春節假期算是圓了不少人的小願望，可是不少朋友表示“夢想實現得太突然，真的不敢再睡了……”
新型冠狀病毒還在持續影響，話說“敵動我不動”，隨著最近大部分地區開啟了好天氣模式，不少朋友都已經按捺不住了，橋豆麻袋！
疫情當前，健康日課想再次提醒大家，對抗病毒最好的辦法還是待在家裡！千萬不能大意和鬆懈！
中國疾病預防控制中心編寫的《新型冠狀病毒感染的肺炎公眾防護指南》已經出版發行了，相信不少人都有所瞭解。
本週是新型肺炎集中爆發期，也是防控重要時期，我們總結了防護指南中最關鍵的6點，希望大家不要放鬆警惕，入入神。
新型冠狀病毒有這些特點，注意防範
1. 新型：武漢發現的新型冠狀病毒2019-nCoV是一種從未在人類中發現的類型。
2. 怕熱：病毒對紫外線和熱敏感，56℃下處理30分鐘、乙醚、75%乙醇、含氯消毒劑、過氧乙酸和氯仿等溶劑可以有效殺死病毒，但是氯已定不能有效殺死病毒。
3. 人傳人：新型冠狀病毒可以持續人傳人。包括打噴嚏、咳嗽、用接觸過病毒的手挖鼻孔、揉眼睛等等。
（新型冠狀病毒的傳播途徑）
和SARS（嚴重呼吸綜合徵，severe acute respiratory syndrome，SARS）不同的是，SARS患者在潛伏期內不具備傳染性，但是新型冠狀病毒在潛伏期內也有傳染性。
而與中東呼吸綜合徵（Middle East respiratory syndrome，MERS）不同的是，MERS人與人之間的傳播能力有限。所以提醒大家疫情期間更應該少出門，減少與人接觸。
被新型冠狀病毒感染後，一般會出現發熱、沒力氣、乾咳，呼吸逐漸困難的症狀;有些人發病初期症狀不嚴重，可能都觀察不到發熱。
感染嚴重的話，會出現急性呼吸窘迫綜合徵、膿毒性休克、難以糾正的代謝酸中毒、凝血功能障礙等。
不過幸運的是，多數患者治療後恢復都比較好，只有少數出現了病情重，甚至死亡的情況。
有些人頭痛、咳嗽、流鼻涕就覺得自己感染了新型病毒，但其實你可能只是得了普通感冒或者睡得太久了。
（新型病毒發病症狀和普通感冒的區別）
如果你出現了呼吸道症狀、發熱、怕冷、沒力氣、拉肚子、結膜充血等症狀，建議立即就醫排查吧。
新型冠狀肺炎可以治癒嗎？
雖然目前沒有治療該病毒的特效藥物，只能對症支持治療，治療藥物和疫苗的研發都在進行中。但已經有一部分患者，在醫生的積極治療下，戰勝了新型冠狀病毒，最後達到了治癒的目的。
只要按照防範宣傳做到位，就無須恐慌。
懷疑自己or他人感染了咋辦？
假如你懷疑自己感染了新型冠狀病毒：
1.首先不要去人群密集的地方啦；
2.戴上口罩，與家人保持好距離，雖然現在天氣冷，但也要注意室內通風；
3.注意個人衛生，到就近的定點救治醫院發熱門診就診，並且主動告訴醫生接觸過哪些人。
假如是懷疑身邊人感染了，首先讓對方和自己都戴好口罩，保持距離，並建議對方去醫院進行排查和治療。
板藍根、燻醋、雙黃連有用嗎？
沒有。。。
板藍根適用於治療風熱感冒等熱性疾病的治療，對冠狀病毒沒有效果，就不要費錢費力去買了。還有在家燻醋也達不到消毒效果，還是留著給媽媽做幾道美味佳餚吧。
前兩天大家瘋搶的雙黃連口服液，人民日報也通過官微進行了解釋，提醒大家“抑制不等於預防和治療！特別提醒：請勿搶購、自行服用雙黃連口服液。”
很多人遇到發燒、感冒，就想著去醫院掛水和吃抗生素。但抗生素治的是細菌感染，對病毒完全沒用，服用抗生素不僅沒有預防和治療效果，反而可能會發生藥物不良反應，甚至破壞腸道的正常菌群。
增強免疫力，擊退病毒so easy！
在家閒來無事，不如修煉一套增強免疫力的大法吧，簡簡單單就是三招：防、吃、練。
招式一：防
1.不管是咳嗽、打噴嚏還是流鼻涕，都要用紙巾或手肘內側遮擋，紙巾及時丟棄到垃圾桶，及時洗手換衣服；
2.與他人接觸時保持1米以上的距離；
3.避免到人多的地方，保持室內通風換氣；
4.戴口罩，勤洗手。
招式二：吃
1.多補充蛋白質，在平時的基礎上加量；
2. 多喝水，每天至少喝水1500ml；
3. 多吃新鮮的蔬菜水果。
更多關於新型病毒流行期間怎麼吃，戳這篇《 》直達。
招式三：練
1.在家也不要忘記鍛鍊，像是平板支撐、跳舞、做操、舉啞鈴等都可以；
2.合理休息、不熬夜、保持規律作息，動靜結合。
1. 新型冠狀病毒感染的肺炎公眾防護指南，中國疾病預防控制中心。
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