都說生孩子就一場游擊戰，這種說法一點都沒錯，還十分貼切！從備孕開始，準媽媽們就進入備戰狀態，再到懷上孩子，從此過上驚心膽顫的生活。
原以為，孩子生下來以後，自己就能輕鬆許多，實則新的考驗才剛剛開始。生完孩子的女人，要比懷孕時期艱難上許多，這種艱辛不僅來自於精神，就連生理都淪陷了！
小劉懷孕之前，是一家舞蹈機構的老師，身材姣好。但懷上孩子之後，身材迅速走樣，別說細腰了，脂肪就連她纖細的腳脖子都沒放過！
小劉懷的是雙胞胎，肚子要比普通孕婦大上許多，懷孕8個月時的肚型就已經趕上人家孕10個月的狀態，這也讓小劉的孕後期生活變得十分艱辛。
但小劉也一直沒忘記醫生的囑咐，畢竟小劉的情況較為特殊，她也清楚孕期過度肥胖可能會給自己與孩子帶來的危險，於是每天都會堅持讓丈夫帶著自己去散步。
可也正是因為這一次次的強撐，小劉的腰椎負荷過重，醫生斷定為代償性勞損，不建議小劉長時間站立或行走。
好不容易等到分娩，兩孩子生了下來，小劉以為腰部就不會再像先前那麼痛了，可就算是經過了月子期的調理，仍沒有得到恢復。
起初，小劉覺得這也許是產後短暫性後遺症，時間久了就會慢慢消失。可這一等就是快一年的時間，在後來多次檢查當中，醫生也給出了同樣的結論：妊娠期間負荷過大，代償較為嚴重，留下了後遺症！
其實，不止是小劉有這種症狀，還有不少孕媽，妊娠期間不注重預防可能出現的病灶，還放任病灶蔓延，以至於產後面對疾病空流淚！
1、 黃臉
產後臉色蠟黃、暗沉是多少新媽媽都會出現的症狀，這其中原因有許多，其中最為主要的就是休息不夠！
都知道，新生兒的作息與我們有所不同，每日長達十幾個，甚至是二十幾個睡眠時間，這個過程中，也總是時不時醒來鬧騰下寶媽。
前些日子，有個“新媽媽們的手機鬧鐘”話題火了，也是與此相關。多數新媽媽的手機鬧鐘裡，凌晨兩、三點的鬧鐘都是再正常不過！
長期這番折騰之下，夜間睡眠不足、白天帶娃以及做家務，能保得住白皙、幼嫩有光澤的皮膚？那是自然不能！
因此，建議新媽媽們可以找幫手，生孩子是一個人生，帶孩子總不能也是一個人帶！孩子是兩個人愛情的結晶，不能只由寶媽們來負責。
更何況，孩子的成長過程，需要寶爸們的參與，這也有利於孩子的生長髮育與心理建設。
可能很多寶爸都覺得自己幫不上什麼，其實這種想法是錯的，就算是遞一片紙尿褲、收個衣服、洗個奶瓶，都是在為寶媽們分擔！
2、 脫髮
寶媽們可能都有所發覺，自己的髮量要比懷孕以前少了許多，這是年紀輕輕就步入提前謝頂的節奏嗎？
其實絕大數新媽媽都有脫髮症狀，且主要原因是由於產後激素紊亂、內分泌系統失調，再加上產後要照顧孩子，熬夜較為頻繁，聯合原因導致脫髮。
寶媽們不用過於擔心，建議不要頻繁去觸摸頭髮，否則容易破壞髮根。當然，飲食方面也要有所加強，多吃一些黑芝麻、核桃、黑豆、黑米之類的食品，有助於保養、調理。
除此之外，還需要注意的是，一定要注意觀察頭皮，倘若發現頭皮上出現異常發癢、結痂、紅疹、頭屑量多等情況，則需要去就醫，否則容易惡化。
3、 腰疼
就像小劉一般，腰疼屬於多數寶媽產後後遺症的一種，且不容易恢復，只能通過產後不斷調理、按摩等來緩解。
之所以會出現腰疼，絕大部分原因也是出於妊娠期間腰腹部不正確發力，導致腰椎代償受力，長時間負重導致勞損。
因此，孕期是否進行正確的預防極為關鍵，倘若出現腰部發力弱，或是難以支撐的情況，最好前往醫院，向醫生表明自己的情況，醫生一般會給孕媽媽們佩戴託腹帶，這能夠有效分擔來自腹部的壓力！
當然，託腹帶也不能長期使用，也需要用腹部緩解時間，遵從醫生囑咐，給胎兒營造一個健康生長的環境。
記住，最可怕的不是這些病症，而是孕媽媽們在妊娠期間不做預防，或是產後不找幫手，別讓自己一個人“歷劫”！
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