健康雨来
您好
最近却有一种说法，说是将面条当主食经常吃，能够帮助养胃护胃。这种说法是真是假，长期吃面条到底是养胃还是伤胃，一次性说清楚。
胃是人的身体一个既强壮又脆弱的器官，强壮在于不管你吃了多少的食物，他都能满盘接受，脆弱的是，虽然它能够接受这些食物，但是在进行消化的时候还是会感觉到困难，一不小心还会导致胃的透支，造成损伤。所以对于胃的保护，是一件很重要的事情。
养胃，首先就是要注意饮食，因为只有饮食能伤胃，也只有通过饮食的控制和调整才能够做到养胃的功效。这个时候很多人就提出了一点，吃面食不是就可以养胃吗？
那么，把面条当主食来吃，到底是养胃还是伤胃？
面条是一种有面粉制作出来的食物，所以说，面条是一种可以被很快吸收的食物。这也就意味着胃在消化吃进去的面食的时候负担不会那么重，也就不会给胃造成负担。面条是一种精细的食物，所以很多人会选择早餐吃面条，这个时候有助于消化，然后吃面条还能够帮助补充体内的碳水化合物和能量，所以把面条当成主食吃好像看起来没什么问题。
那么我们就来看看长期吃面条的人变成了什么样？一个长期吃面条的人，胃的承受能力会变差，为什么这么说，精细的食物确实是好消化，对于那些胃本身不太好的人来说确实是能够起到养胃的效果的。但是对于那些胃部很健康，很正常的人来说，长期吃面条，是会导致胃部的消化能力变弱的。形成习惯之后，胃反而会变得没那么强壮。
而除此之外，经常吃面条的人，再想反过头来吃一些粗粮或者是粗糙的食物的时候，这个时候反而导致出现消化不良的问题。因为胃部的功能已经习惯了精细的食物，所以包括胃酸的分泌以及胃肠道的蠕动能力都会有所减弱。这个时候一受到刺激性食物的刺激，反而会有异常。
所以相对而言，长期吃面条，不仅不养胃，反而还有可能更伤胃。对于胃的伤害就是让它变得不那么强壮，一遇到一些粗糙、刺激性的食物就会消化不良。所以主食就是主食，要注意粗细的搭配均衡才能够将你的胃养护好并且锻炼好胃肠道的功能。这样就不需要担心胃经常出问题了。
怎么吃对胃才好，你需要注意的还有很多。
想要胃好，吃很重要。在饮食的时候，不仅仅要注意饮食的种类，营养搭配均衡，粗细搭配合理。还有很重要的一点就是要注意量，吃饭吃饭七分饱，是老祖宗留下来的饮食的智慧。不要吃得太饱，胃会受不了，但是吃得太少，有没有办法维持生命活动的供给，所以吃得好不如吃的刚刚好。不仅仅对胃有好处，对于身体也有不少的好处。
想要胃好，饮食要规律。一日三餐，固定的时间，早中晚都要吃，这也是很多年的人生的规律，若是你打破了这个规律，不仅仅是会跟别人有不同之处，对你的身体也有很多的影响。早餐不按时吃，身体会因为没有能量的供给而没有办法支撑工作和生活。晚饭不吃，离第二天早餐还有十几个小时，胃酸的分泌一直在正常分泌，没有食物的供给，胃反而会自己伤害自己，得不偿失。所以三餐一定要规律着吃。
常吃泡面危害身体健康，因为泡面里面有防腐剂，吃多了对肠胃不好。
1，油脂：为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。
2，防氧化剂：方便面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。
3.，食盐：一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。
4，磷酸盐：磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
甘霖润物食疗养生
一般认为方便面对胃的伤害大一些。其实两者之间并没有多大的区别，能吃的东西进了肚子里谁知道营养多少，伤害多少呢，只不过是意念猜忌而已。记得刚从外地来到这个小城市的时候，妈妈总是千方百计的拖回老家的熟人邻居等捎回一些吃习惯了的煎饼，咸鱼一类的东西，在她的思想里味道还是老家的好，就连睡觉的大床，新买的席梦思也比不了过去的棕床(我们老家特有的)，到了后来才逐渐改变了自己的观念，知道了盖蚕丝被比棉花被舒服[耶]。好多人就是这样，接受新鲜事物的时候，总是怀念老味。如果方便面能对胃造成伤害的话，估计早就没有那个厂家生产了。
骑贱下天山
就普通情况而言，两者都一样，没什么伤害。
虽然每很多人都说方便面是不健康的食品，但方便面的“不健康”并不表示它有毒副作用。方便面的缺点是所含营养成分过于单一，可是不管怎么说，营养还是营养，都是普通摄食常见的，对胃并无害处。
实际上，可以把食用方便面视为一种偏食的习惯。
偏食与不偏食，都一样是吃东西，摄入的也都是正常的食物，除了在营养成分方面有些差异以外，并无本质上的区别。
长期食用方便面会给人体健康造成不良影响，但长期吃即使是普通面条，如果不注意膳食结构，不能合理搭配的话，其实对健康的损害也是一样的。
综上，方便面只是普普通通的食物，本质上与一般的面条没有区别，两者都不会对胃造成伤害。
——当然，如果是劣质方便面，所含添加剂较多或是有毒害性添加剂成分，那就可能对胃造成损害了。
纯钧LHGR
我都已经混的吃泡面或者面条了，你还跟我谈健康？我不让它空着就已经算对得起它了！
昆皮皮
空腹不能吃面条🍜，切记！
怪老头
如果在特别饿的时候，不管是吃普通面条还是方便面，都能为身体提供能量，对胃是没有什么伤害的。我们平时不提倡吃的精白米面包括普通面条，这是因为普通面条含的碳水化合物特别高，而且会使血糖波动大，对身体不好。不提倡吃方便面，是因为方便面中除碳水化合物外，还含有很多的油脂和盐，吃过多的油脂，碳水化合物和盐容易造成肥胖和高血压，从而对身体造成一系列的有害影响。
营养吃中来
胃癌是全球范围内高发的一种恶性肿瘤，而我国是胃癌大国。全球三分之一以上的胃癌都发生在这里。
而且，很多人并不把胃病当回事，出现胃癌征兆也不注意，等到就诊时，多半已经到了中晚期，错失治疗机会。
胃是食物消化的场所，所以，胃癌的发生多和饮食习惯相关。
相关科学实验已经证实：普通面条和方便面，吃进胃里2小时后不一样。
哈佛大学曾经做了一个实验，研究人员让两名志愿者在同一时间分别食用方便面和普通面条。
通过胶囊胃镜，研究人员发现，2小时后，普通面条在胃里早已成了面糊，而方便面的形状却依然完整。更让人惊讶的是36小时后胃中仍有方便面原型面条的残留。
这么难以消化，是由于方便面可加入136种添加剂，这也是为何它吃起来Q弹筋道的原因，也是它会毒害胃部的原因。一百多种添加剂，天天吃进胃里，后果可想而知。
医生提示：出现这4种症状，可能是胃癌征兆
1、胃部疼痛：上腹部会有如疼痛、胀痛等不适，有时还有烧心感。
2、长期疲倦、乏力：胃癌引起的长期疲倦、乏力，即便天天睡饱、休息好，也无法消除。
3、体重突然下降：假使你生活规律、没有刻意在减肥，但体重却在蹭蹭往下降，就要留心胃癌的可能。
4、便血：持续性出现黑便，就要考虑上消化道出血，其中包括胃癌引起的出血。
养胃喝3水、做3事
胃很“娇”，三分治，七分养，而养胃要常喝3水，做好3事。
喝3水：
1、白古丁根茶水
白古丁是一味中药，全株可入药，古医书中就有关于白古丁治胃病的记载：“瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”
现代研究发现，白古丁根既能杀灭抑制胃病的致病菌幽门螺杆菌，又能修补胃黏膜的损伤，对胃炎、胃溃疡等有很好的辅助疗效。
将白古丁根切断，泡水代茶饮，不仅可以养胃，还能抗菌消炎，常喝还可提高身体免疫力。
2、苦荞茶水
苦荞不仅是一种粮食，更是一种能够清热祛火的健康美食。
《本草纲目》记载：苦荞麦性味苦、平寒，能益气力、续精神、利耳目，有降气、宽肠、健胃作用。苦荞有清血下火的作用，被老百姓称为“土四环素”。
苦荞茶呈碱性，对胃酸多的病人有好处，苦荞中含有的果胶黏液对消化性溃疡和慢性胃炎的病灶可其到屏障和保护作用。
3、扭序花茶水
近年来，扭序花风靡东南亚各国，原因是马来西亚当地的癌症患者发现它对对抗肿瘤有相当的功效。
研究发现，扭序花对多种癌细胞株具有毒性作用，如对人红白血病细胞、淋巴癌细胞、肝癌细胞、肺癌细胞、胃癌细胞、宫颈癌细胞、结肠癌细胞均有抑制作用，显示出较强的抗肿瘤活性。
虽然扭序花对胃部没有直接的保养功效，但也不妨经常喝一点，对预防胃癌还是很有帮助的。
做3事：
1、细嚼慢咽
吃饭的时候就应该要细嚼慢咽，这样不仅有利于胃的消化，提高味蕾活跃，还能增加唾液分泌。
我们口腔中的腮腺、颌下腺和舌腺每天能分泌1L～1.5L的唾液，在吃东西的时候，食物不停的与口腔黏膜反复接触，使得唾液腺分泌大量的唾液。
在口腔里经过搅拌后，食物与唾液充分混合，使食物在唾液酶的作用下得到初步分解，从而变成容易被人体吸收的麦芽糖。而且食物充分咀嚼后，进入到胃里也能减少对胃黏膜的磨损。
2、少吃生冷
胃部是个喜温恶寒的器官，但是生活中总有一些人喜欢吃一些生食，如果经常吃这种生冷的食物，幽门螺旋杆菌可能就会趁“寒”而入。
据有关研究证明，幽门螺旋杆菌在冷水中，可以存活4-10天，所以说，如果想要更好的养胃，要少吃生冷食物。
3、不吃宵夜
平时要少吃宵夜，胃不好的人，尽量做到不吃宵夜，吃宵夜不仅会使人发胖，还会导致肠胃疾病的发生。
人在夜间，胃部自动进入休眠状态，不会自主分泌胃液，这时如多摄入大量食物，则会导致食物堆积于胃中，处于难以消化的状态，为肠胃带来极大负担。
时常吃夜宵，迫使休息的肠胃分泌胃酸，会导致肠胃疾病的发生，所以要少吃夜宵。
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健康雨来
专家建议空腹不宜吃面条😁
爱吃洋芋的小青蛙
能有啥伤害？吃饱了总比饿着强。方便面是油炸过的，没有普通面条好消化。再个就是方便面只是碳水化合物，营养单一，我们吃煮普通面条总会放鸡蛋和青菜…营养比较全面，普通面条容易消化。当然，经常买劣质方便面吃当然会对身体有伤害的。就是吃劣质面条也是一样啊？最好选择大品牌好点。
夕阳河边归鸟树
今年是暖冬，会不会跟澳大利亚的这场大火有关系？
