zq張夢
當首次發現血壓升高時，確認此次測量的血壓升高是否準確，高血壓的診斷需要在同一時間，人在安靜的情況下，測量3次的血壓值，如果平均值都是在正常範圍內以上，才會診斷成血壓升高。確定血壓偏高，要進行生活習慣的改變，比如低鹽、低脂飲食、控制體重、加強運動、保證充足的睡眠、戒菸、戒酒。在改變生活習慣後，血壓仍然偏高，需要進行藥物的干預，需要就診心內科，進行高血壓的測量和全身臟器的評估，高血壓多引起心腦腎的併發症，需要進行頭顱磁共振、B超，尤其是心臟B超、心電圖等檢查，評估有無新高血壓引起的併發症，還要檢測肝腎功能、血糖、血脂。高血壓的治療是制定個體化降壓方案，並且逐步降壓，在口服降壓藥的同時，每天監測血壓值的變化，定期複查肝腎功能，進行動態血壓的監測，根據醫生的指導按時吃藥，如發現漏服或重複服藥的情況，要及時測量血壓，如感到頭暈、頭痛、四肢乏力、暈倒，要及時就診醫院。血壓的波動比較大，在口服降壓藥時，一定要定期複查血壓，不要一味的口服藥物。
天蠍沙vlog
血壓高首先要明確是否是高血壓。若是高血壓，還需明確是原發性高血壓，還是繼發性高血壓，兩類疾病的治療方式有較大差異。針對佔比90%-95%的原發性高血壓（也就是老百姓口中的高血壓），其診斷標準如下：
明確原發性高血壓的診斷後，在治療上應注意以下幾點：
（一）治療目的高血壓是心、腦、腎和周圍血管等靶器官損害的主要危險因素，治療原發性高血壓的最終目的是減少這些靶器官的損害及其相關的事件和死亡。
（二）改善生活方式
1.控制食鹽攝入（WHO推薦每日食鹽攝入量應少於5g）
2.合理膳食（多吃蔬菜水果，少吃動物脂肪）
3.控制體重（包括控制能力攝入和增加體力活動，重度肥胖者應在醫師指導下減肥）
4.戒菸
5.限制飲酒
6.體育運動（中等以下強度，每週3-5次，每次30分鐘）
7.減輕精神壓力，保持心理平衡
（三）藥物治療目前認為，高血壓患者藥物治療的啟動與否應當根據患者的危險分層（而不僅僅是患者的血壓水平）來決定。這是因為治療高血壓的最終目的是為了減少患者心血管事件的風險，而不僅僅是為了控制血壓。同時，對於需要藥物治療的患者，應確定相應的目標血壓水平。根絕現有臨床實驗的證據，從治療得益和安全性的角度考慮，目前將普通高血壓患者的目標血壓定為140/90mmHg以下，伴有糖尿病或腎病的高血壓患者定為130/80mmHg以下，老年人收縮壓定為150mmHg，如能耐受，還可以進一步降低。由於不同患者的具體病情以及對降壓藥物的敏感性和耐受性不同，因此具體的治療方案以及目標血壓水平，應由心血管專科醫生進行綜合評估與決策，不支持患者根據自己的意願隨意更改治療方案，這樣有很大的潛在風險！
目前常用的一線降壓藥物有5類：
1.鈣通道阻斷藥（CCB）：包括硝苯地平、尼群地平、尼索地平等
2.血管緊張素轉換酶抑制劑（ACEI）：包括卡託普利、貝那普利、培哚普利等
3.血管緊張素Ⅱ受體阻斷藥（ARB）：包括氯沙坦、纈沙坦、替米沙坦等
4.利尿藥：包括氫氯噻嗪、吲達帕胺等
5.β受體阻斷藥：包括美託洛爾、比索洛爾、阿替洛爾等
由於不同藥物的作用機理差異，醫生會根據患者病情選擇單用某類降壓藥，或聯合應用兩種或多種降壓藥，在儘可能不明顯增加不良反應的同時，確保降壓效果。
總體來說，“遵醫囑”是高血壓藥物治療必須記牢的三個字！
除此之外，高血壓患者還需建立“終身降壓治療”的理念。因為原發性高血壓的診斷只要是正確的，終止治療遲早會使血壓恢復到治療前的水平。長期服藥並監測血壓，定期門診複查，監測其他危險因素和心血管疾病的變化，醫生即可根據情況適當調整用藥，使患者長期保持良好血壓，最終達到減少心血管事件的目的。
心血管守護者貢鳴說
這個問題我有權威的發佈，開玩笑，其實也沒有什麼，我只是把控制高血壓的方法告訴大家。
我今年49歲，有接近20年的高血壓工齡了。記得第一次知道高血壓還是在體檢報告中看到，當時是100～150，自己都感到害怕，但是自己沒有什麼感覺。那個時候醫生建議用藥物控制，所以吃藥，吃藥，由於是遺傳性的，吃藥的不適應就是頭暈，頭疼，難受。半年時間更換了好幾種高血壓藥，但是血壓一直沒有降下來，反而是副作用更多，整天頭暈頭疼，飄飄忽忽。那個時間真的連上班的心情都沒有。由於胃口不好，喜歡吃辣，吃鹹，導致胃痙攣，心慌的厲害，要死人的感覺。
住過幾次醫院，血壓躺著測低，坐著或者站著就超高，那個時間好煩躁。
大約這種情況持續5-6年吧，自己都心平氣和了，都看的管了，隨他，死活不管了。這個時候，反而控制的比較好了，說明心情很重要，控制情緒。
後來更換降壓藥，吃波依定5毫克，一天一次，很穩定。
血壓高，不好控制，頑固高血壓，應該不是藥物問題，是自己心情問題，控制情緒會好。有時高的原因，也可能與腎陰虛有關，陰虛火旺，吃點龍膽瀉肝藥，也是很好的控制，別吃多。年齡大了，記得補腎，很關鍵的。
控制血糖，血脂，減持跑步，跑步能夠很好增加血循環，降低血壓。
記得有事做，別總考慮你的血壓，特別是頑固性的。
開心點，日子還很長，祝福自己活到100歲。^_^
青青河邊走
手機用戶50095651055
高血壓是指:血液在血管中流動，對血管壁產生的壓力。
高血壓患者一般有以下症狀:頭暈，頭脹，頭痛，失眠多夢，耳鳴，健忘，心慌等。高血壓，雖算不上什麼大病、重病，但它確實給人們的生活、工作帶來了諸多不便與困擾，是典型的慢性病。
如果不小心得上了，就應該好好的控制血壓，維持在正常值。那麼該如何調理呢？
緣圓歸納如下:
一 正確合理飲食
中醫指出，降低高血壓，選擇在食物上要注意，五味的合理搭配。其飲食口訣為:半斤牛奶二兩肉，一斤蔬菜八兩谷，一個雞蛋五克鹽，水果綠茶享清福，不抽香菸少喝酒，樂觀開朗心無憂。飲食上必須秉持“五味不過”原則。
二 適當運動
運動養生，是很值得推崇的一種綠色保健養生方式。每天清晨，沐浴陽光，進行散步，或者進行微型的體育鍛煉。如:打羽毛球，跳跳辰操，練練太極等都是不錯的選擇。
三 藥物控制
如果血壓偶爾過高，此時可以適當用些降壓藥，以穩定血壓趨於正常值。但這種藥物控制法，我不建議大家長期使用。有句話說:“是藥三分毒”，長期食用會給身體帶來負作用。
四 保持良好的心態
高血壓患者最懼怕心急，心燥，上火，衝動等系列行為。長期保持良好平穩的心態，對穩定血壓也有相當大的輔助。
緣圓起名
高血壓人群的飲食指導：1、飲食均衡。很多人一發現自己患有高血脂症後，就一味的節食，不吃肉，只是蔬菜水果，這種觀念是不對的，不吃肉類和蛋白質，只吃蔬菜水果，很容易造成營養不良、貧血、低血糖等現象，甚至會造成營養不良型的脂肪肝。我們要做的是均衡飲食，肉、蛋、奶、魚、五穀雜糧、蔬菜水果都要攝入，保證足夠的能量供應，但攝入的量要注意，還有比例要恰當，蔬菜水果為主，蛋白質、澱粉類為輔。2、飲食要以低熱量為原則，不吃煎炸油膩的食品，嚴禁薯條、炸雞、漢堡、麻辣鍋、炸子雞、酸菜魚、水煮魚等，北方人特別愛吃麵食，我們建議不以麵食、米飯、薯類為主食，但可以作為輔食，攝入的量要減少。3、飲食要以低膽固醇為原則，高血脂人群特別喜愛一些高膽固醇的食物，如蛋黃、海膽、蟹黃、魚子、魷魚、墨魚、豬肝、豬大腸等動物內臟，我們建議這些東西都要少吃。4、飲食要以低脂肪為原則，少吃肥肉、豬皮、雞皮、奶油、雪糕、芝士、乳酪等，選用的烹飪油最好選用橄欖油、葵瓜子油、大豆油，避免因為口感較好經常頻繁的使用豬油炒菜。5、飲食要以低糖為原則，高血脂人群，大多喜愛甜食，喜歡高糖飲料，水的來源都以飲料為主，不愛喝白開水或蒸餾水，我們建議高血脂人群，少吃甜食，如蛋糕、糕點、巧克力、冰激凌、碳酸飲料、奶茶、威化餅等。6、飲食要以高纖維為原則，可以多吃燕麥、芹菜、木耳、韭菜、蘆筍、蘋果等。7、不要盲目的依賴藥物降脂，有些高血脂人群，飲食上不遵循建議原則，還是以往的不良飲食習慣，服用降脂藥後血脂檢測指標都正常後，就以往萬事大吉，但往往在不經不覺中，血脂檢測指標又高了起來，所以高血脂人群擁有良好的飲食，才是關鍵。
腦科醫生黃仕營
高血壓的“禍根”不只是鹽，家中常備輕鬆降血壓，血液乾淨不黏稠
2.4億！
沒錯，這我國目前高血壓確診人數。
看到這個數字大家心是不是顫了一下，高血壓簡直太兇猛了，趕緊去燒香拜佛祈禱。如果我們平時多留意一下自己身體的變化，就不會引發悲劇了。
高血壓來時，身體有這3個症狀，希望你不在其中
症狀1、心率太快
心臟跳動受交感神經的支配。
在心理壓力大、運動量大的情況下，交感神經處於興奮狀態，導致的心律加快，這是正常反應。適當休息心率即可平穩。
但若在安靜狀態下，心率也加快，則會引發或加劇高血壓，尤其是低壓偏高的患者。
症狀2、頭痛
高血壓引起的頭痛，表現為持續性鈍痛或搏動性脹痛，位置多在後腦。
有的人在頭痛發作時會伴隨出現噁心、嘔吐等症狀。
這是因為血壓突然升高，刺激頭部血管發生痙攣所導致的。
症狀3、出血
與其他症狀相比，出血症狀是高血壓患者少見的一種症狀表現。
這是由於長期的血壓升高，會導致腦動脈硬化，從而使血管的彈性降低，變得脆弱易破，進而出現了出血的症狀。
一般主要的出血部位有，鼻血、腦出血、結膜出血等。
高血壓前期的症狀很明顯，就是容易被大家忽視，普遍認為過幾天就沒事了，殊不知小信號不理不睬會引發病發症的大危機。
病發症1、心臟病
高血壓引起的血管病變會延續到冠狀動脈上。
若動脈血管發生堵塞，會使心臟內部壓力升高，心肌細胞長期處於拉伸狀態，導致細胞間質纖維化以及增生增厚，使心臟失去彈性，引發心臟疾病。
病發症2、腦血栓
血壓長期控制不佳，當血流阻塞腦動脈時，會導致大腦動脈硬化和血栓形成。
大家可想而知，腦袋是最脆弱的器官，如果腦部出現疾病，人基本就處於半殘廢的狀態。
病發症3、腎衰竭
高血壓對腎臟的長期高灌注，以及動脈硬化引起的血管堵塞，會對腎臟產生嚴重的傷害。
引發腎部病變，嚴重的會引發腎衰竭和尿毒症等，威脅著生命健康。
單獨一個高血壓大家會說，小事情，平時多測測血壓，注意以下飲食就完事了，若高血壓遇到病發症，大家就需要掂量掂量了。
想要預防高血壓，堅持做這4件事，血壓穩如山
第1件、多按摩
血壓高時，可以按揉腳趾上的大敦來降壓。
位置：位於足大趾末節外側，距趾甲角約2毫米處。取穴時，正坐垂足，屈曲左膝，把左腳抬起放在座椅上，用左手輕輕握住左腳的腳趾，四指在下，大拇指在上，大拇指彎曲，用指甲尖垂直掐按穴位，有刺痛的感覺。
方法：先左後右，兩側穴位每天各掐按3~5分鐘，可以緩解高血壓症狀。
第2件、抗氧化
美國加州大學研究發現，常補充抗氧化劑的人，患高血壓的幾率更低。
因為抗氧化劑可以抵抗並消滅有害自由基對血管的破壞，使血管老化速度減慢，從而抑制動脈硬化斑塊增生以及高血壓慢性發作，起到降低或保持血壓穩定的作用。
而抗氧化可以從食物中攝取。如，堅果、西紅柿、柑橘等。
除了吃以外，還有一些富含抗氧化劑的食材，我們可以泡水喝，像綠茶、白茶、石斛、名芒葵等，堅持飲用，也能降低血脂、軟化血管。
其中名芒葵中不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質，曬乾後泡水喝，有助降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化，保持血管彈性。
第3件、不做菸民和酒鬼
研究表明，吸菸者高血壓的發病率比不吸菸者高3倍。
此外，常飲烈性酒，可因酒精中毒導致心臟病和高血壓。
可以適當飲用一些葡萄酒，但每日不超過100毫升。
所以，兄弟們為了自己的身體健康，還是戒了吧。
第4件、規律作息
規律作息有利於控制血壓，還有助於延緩衰老。
長期熬夜會使神經興奮，促使升壓素大量分泌，引起血管收縮，血壓升高，促使形成高血壓。
高血壓患者，如果長時間熬夜，很容易升高血壓並導致猝死。
所以，兄弟們，洗洗睡吧。
98年的仙女
你好，高血壓是目前來看比較常見的一種疾病，患有高血壓的病人往往會誘發其他疾病，比如心腦血管等等，長期服用高血壓的藥物還容易對心臟和腎臟造成負擔。雖然目前並沒有根治高血壓的治療方法，但是高血壓的病人可以通過藥物和食療來控制血壓。
首先，可以根據醫生的建議選擇長效降壓藥，西藥也好中藥也好，總之一定要堅持服用；其次，食療對於血壓高也有非常好的調節和控制效果，血壓高的人可以多吃芹菜、薺菜、莧菜、菠菜、茼蒿、木耳、香菇、胡蘿蔔、海帶、紫菜、醋等，還可以適當喝一點決明子茶、菊花茶等等；另外，除了藥物和食療，血壓高的人最好控制好飲食，避免高油高鹽、避免濃茶咖啡、避免暴飲暴食、多吃蔬菜水果、多吃五穀雜糧、堅持運動。
最後，希望這樣的回答對您能有所幫助，也祝您身體健康！
博禾醫生
高血壓患者如果做到大步快走，則可將血壓降低6—8汞柱。鍛鍊有助於心臟更加有效地利用氧氣，堅持每週多數日做至少30分鐘有利於心肌的鍛鍊，儘可能加快步行速度，延長步行距離。
2.做深呼吸運動
做諸如氣功、瑜伽和太極之類。緩慢式呼吸及冥想可以降低壓力荷爾蒙，壓力荷爾蒙可以提升高血壓蛋白原酶，這是一種促使血壓升高的腎臟酶，堅持早晚各做5分鐘的深呼吸和擴展腹肌的運動，從而釋放所有壓力。
3.每天喝兩杯富硒蕎子茶
據科學研究表明，蕎子茶中含有豐富的黃酮類物質，其主要成分為蘆丁（蘆丁含量佔總黃酮的70～90%），蘆丁又被叫做維生素P，可以起到降低毛細血管脆性，改善微循環的作用，因此，在臨床上被應用於糖尿病、高血壓的輔助治療。而蘆丁在其它穀物中幾乎沒有。而富硒的蕎子茶，這樣不僅可以幫助降血壓，而且其豐富的微量元素硒還能夠幫助提高免疫力，有助於減少其他疾病的發生。
4.欣賞音樂，放鬆身心
意大利佛羅薩倫大學的研究人員讓28名已經服用降壓藥的人員每天一面聽30分鐘撫慰性的古典音樂或印第安音樂，一面做深呼吸。一週後，其血壓平均下降32毫米汞柱，一個月後，血壓讀數下降44毫米汞柱。
5.走15分鐘鵝卵石
人體的腳上有的很多穴位，這些穴位是與人體的許多神經線相連接。有人說一隻腳就好比是一個人身體的縮影，通過腳底按摩，可以使神經得到舒緩，可以解除疲勞，放鬆心情，在一定程度上能夠起到高血壓防治的作用。
平瑛貴勤
血壓高，可以服用三七加丹參加山楂，一比一比一打粉，40度以下溫水沖服，每天兩次，早上起床後和晚上睡覺前，每次2-3克，如果有胃病，飯後半小時服用。服用期間，要適當運動（最好是快走或者慢跑）。這樣，輕微的高血壓一個月左右可以降下來！
