腎是人體的“排毒工廠”，無時無刻辛勤的為人體幹著排除毒素和代謝廢物的工作，任勞任怨幫助人體機能實現每天正常運行，這簡直就是器官界的“勞模”。也正是因為腎的這種特性，使得它也變成了一個沉默的器官，就算腎臟受到損傷出現了問題，因為初期不痛不癢，人們不會輕易察覺，而一旦有狀況發現的時候，可能腎臟損傷已到達不可逆轉地步！
因此，在日常生活中一定要留心觀察身體發出的求救信號，避免健康遭受不可挽救的損害。想知道腎臟好不好，其實通過看腳就能知道，因為腳被譽為人體的第二心臟，腎經也是經由腳部流出的，因而腳的變化可以說是人體腎臟健康的晴雨表。一般情況下，如果你的腳上有這四個表現，那麼恭喜了，說明你的腎臟保養的很不錯。
1、腳趾甲紅潤有光澤
正常情況下，腎臟健康人的腳趾甲整體狀況是光滑、紅潤、有光澤，但如果腳趾甲表面凹凸不平，趾甲顏色發白，很可能是腎臟出現了問題，因為腎臟受損會導致血液循環過慢，那麼腳部就得不到血液的滋養，容易讓腳趾甲缺少營養，無法發育更好，因此就會出現腳趾甲乾癟蒼白無血色的現象。
2、小腳趾粗壯有力量
我們的小腳趾雖然很小，感覺它存在感不強，但它卻是我們腎臟健康一個非常重要的“警報器”。中醫認為，小腳趾是腎經的起源，小腳趾較粗較厚實，說明你腎氣充盈，相反情況，如果足小趾細小皮薄呈現萎縮的狀態，可能是腎氣不足腎臟出現了問題，這個時候需要多加調理保護自己的腎臟健康。
3、腳後跟光滑不乾裂
腳是穴位中最集中的部位，也是人體的第二心臟。當我們在走路的時候，發現腳掌、腳趾受力不平均，如果不是與走路習慣有關的話，就很有可能是身體裡面暗藏的疾病的信號。在中醫角度來說，一個人腎氣比較充足的話，那麼腳部的曲線流暢，皮膚也是特別紅潤，其實我們的腳後跟也是腎臟反射區之一，如果說皮膚比較光滑，沒有乾裂的問題，那麼說明腎臟還是非常不錯的。
4、腳部溫暖很舒適
老一輩總說“腳冷一身寒”，強調腳暖的重要性，這是因為人體雙足離心臟的位置偏遠，導致下降於腳部的血液量減少，下肢血液循環需依靠腎氣推動。因此，如果一個人的腳部出現發涼的現象，在平時時候穿再暖和的鞋子也感覺到腳部發涼這說明腎氣不足，腎功能出現異常所導致的，如果是腳部溫度太高，經常會出現發燙發熱的情況是由於腎陰虛所以起的。所以腎臟健康的人腳部不會太涼也不是很熱這預示著腎臟功能非常的健康。
小貼士
按摩湧泉穴，此穴位位於足底前端凹陷處，用一隻手握住腳趾，另一隻手用力摩擦足心，直至感覺到腳心發熱為止。堅持按揉此部位不下50次，可以起到補腎益氣、調和陰陽之功效，對於肝臟不好以及高血壓患者來說，具有緩解的作用。
閱讀更多 愛捷科技 的文章
