大腦為神經系統最高級部分，由左、右兩個大腦半球組成，兩半球間有橫行的神經纖維相聯繫。每個半球包括：大腦皮層（大腦皮質）：是表面的一層灰質（神經細胞的細胞體集中部分）。人的大腦表面有很多往下凹的溝（裂），溝（裂）之間有隆起的回，因而大大增加了大腦皮層的面積。人的大腦皮層最為發達，是思維的器官，主導機體內一切活動過程，並調節機體與周圍環境的平衡，所以大腦皮層是高級神經活動的物質基礎。
大腦的主要功能：
人的大腦結構非常複雜，但主要三個部分:腦核、腦緣系統、大腦皮質。腦核部分是掌管我們機體運轉基本信息的處理，包括呼吸、心跳覺醒、運動、睡眠、平衡、早期感覺系統等。而腦緣系統是負責情緒和部分記憶處理等功能，另外，它還負責接受大腦高級情緒中柩的信息，及時調整身體的體溫、血壓、血糖等基礎代謝，滿足大腦皮層的認知功能和睡眠功能完成(這一過程包括運動系統、循環、消化等效應系統的執行過程)。這兩個系統處理的信息不僅僅來源於神經系統，同時也來源於免疫系統和內分泌系統。大腦皮質則負責人腦認知功能和睡眠功能，以及與認知功能和睡眠功能執行過程中相匹配的情緒狀態的總協調;腦核和邊緣系統會將內分泌、免疫和本體感覺信息加工後的神經信息傳遞給大腦皮層，大腦皮層還直接接受眼睛、耳朵等感受器的神經信息，所以大腦皮層主要處理來源於神經系統的信息。大腦的功能主要由神經元細胞釋放神經遞質和接受神經遞質這一傳遞過程來完成。
大腦容易受到哪些傷害？
大腦是身體的司令部無疑是保護最嚴密的了，除了大腦最外面的頭皮、頭髮，還有身體當中最硬的骨頭-顱骨。而且顱骨當中還有硬腦膜、蛛網膜等組織對大腦形成保護。為了保護大腦不受細菌等有害物質的襲擊，還通過血腦屏障來避免傷害。有這麼多重的保護，那麼大腦還容易受到哪些傷害呢？
第一、暴力撞擊：我們的大腦像豆腐一樣脆弱，雖然顱骨很堅硬，但是顱骨內部卻有很多的隆起，甚至還有稜角，一旦受到外力的撞擊，這些本來保護我們的顱骨，反而會傷害到大腦，而且大腦組織不像我們的皮下組織，可以自我修復，大腦一旦受到損傷，都是不可逆的。
第二、環境汙染：比如鉛和汞等重金屬，還有霧霾中的PM2.5。這些有害物質一旦進入我們的呼吸道或者血管當中，就會引發身體炎症，這些炎症會刺激損害腦細胞。
第三、某些慢性疾病：比如三高人群，高血壓、高血糖、高血脂等，這些疾病很容易造成血管的堵塞，引發腦卒中。目前國內“三高”人群比例還是非常高的，據有關數據統計，我國目前高血壓患者達到2.45億人，而且高血壓這種慢性病，往往是不可逆的，患上之後就很難治癒。
第四、大腦缺氧：那些睡覺過程中，呼吸暫停的情況對大腦傷害也是比較嚴重的，有些孩子小的時候，鼻炎造成的缺氧，或者成年人在睡覺的時候，打呼嚕呼吸暫停等造成的缺氧。這種大腦缺氧的情況，會導致人的認知功能、反應速度、注意力、記憶力都會加速下降。
第五、某些成癮性物質：比如成癮性藥物、抽菸的尼古丁，酒類產品中的酒精，以及飲料中的糖分等等。這種上癮性物質會讓大腦對它們產生依賴性，一旦缺乏這些物質的時候，就會造成身體的各種不適。
怎樣保護大腦？
第一、健康的睡眠：大腦是調節人體晝夜節律的器官，而這種節律的關鍵部分是睡眠-覺醒週期。此外，大腦的淋巴系統在睡眠期間最活躍，有助於清除大腦中的細胞碎片和代謝廢物副產物。固定自己的睡眠和覺醒時間，保證每晚充足的睡眠，讓大腦得到休息，非常重要。
第二、保持心臟健康：心腦相連，在所有你能做的事情中，減少心臟的患病風險是最有益大腦健康的預防措施。在年輕時就要確保不要患以下疾病: 高血壓、高血脂、高膽固醇、肥胖症和2型糖尿病。
第三、堅持鍛鍊運動：身體運動能夠減少發生認知能力下降的風險，緩解病情。研究顯示，有些大腦組織會隨著年齡退化，而有氧運動能讓這些腦組織的體積逆齡增長。日常鍛鍊，無論是瑜伽、跑步、散步、騎自行車或其它運動，都可以幫助改善流向大腦的血液並保持血腦屏障的緊密連接。
第四、改善營養攝入：健康的飲食對大腦健康至關重要。植物性食品含有許多健康細胞功能所需的化合物，因此應多攝入蔬菜和水果，保持飲食均衡。多吃粗糧，少吃甜食。
第五、保持好心情釋放壓力：壓力反應（尤其是慢性壓力反應）會因壓力激素激增而引起神經炎症，因此，找到一種適合自己的方法來控制壓力，是健康生活必不可少的一部分。善待自己和他人、心懷感恩，要相信，簡單的善舉也正在成為我們健康和幸福的重要因素。
大腦是我們身體的重要器官之一，每個人只有一個“司令部”，我們一定要保護它，照顧它，才能感知世界的美好！
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