深山野夫
如果是生活中瑣碎的雞毛蒜皮的小事，姿態放高一些不必去一般見識，不值得。
如果是自己曾經很在乎、很用心用情的人和事，這段不開心的經歷應該是觸痛了內心深處最在意的東西，留下深刻印痕，而潛意識找不到合適的忘記的理由。
每個人的內心都有柔軟脆弱的一面，在受到傷害的時候，只有自己能幫助自己，有些人悶悶不樂、有些人一吐為快，只有選擇堅強向前看才能擺脫煩惱的思想束縛。沒有過不去的事情，只有過不去的心情。“忘不了”說明這兩件事沒做到：第一個是時間還不夠長久，第二個是自己還不夠強大。這是治癒“忘不了”最好的方法：
第一個時間：時間是最偉大的治癒師，她可以治癒一切創傷，撫平心中所有的傷痛；可以讓你在漫長的歲月沉澱中學會捨得和放下，著眼現在，珍惜眼前的人和事。
第二個是自強：提升自身能力，創造更多的價值，改善自我的生活，讓每天的新鮮的人和事佔據你的心靈，充滿你的時間和精力，讓你無暇顧及過去的種種不開心的回憶 。當有一天暮然回首，忽然想起往事的時候，也許會莞爾一笑，搖搖頭揮別過去。有句話是這麼說得：“要成功，你需要有朋友；要非常成功，你需要敵人；要真正成功，你需要戰勝自己。”這可能就是人們經常說得：“感謝那些曾經傷害過你的人”的感受吧！
易之
哼，這個問題也有點難，我自己都是這個死性子，很難忘記過去，傷害過我的人，很容易就原諒他，做人呢？放寬心就好，人人都有過不去的事，我被傷害的人，這個是的，我說有點不公，怎麼好人老是遇到那些對自己不好的人？如果上天有重新安排一次，我絕對會自己選一個如意郎君，不會聽父母的安排，可是現在遲了，在別人家打的要死，老公打家婆家公的種菜種不到來吃，種點菜她就撥一點，把我正好的菜全包完，他自己重新種過，還有家裡的房都是很老的，很老的房一間，結婚的，他把門也踢了，叫我當晚不能住他家裡，叫我滾出去，一缸米很多，拿起來打到地下全部打爛，你說我容易嗎？我總以為他是家公家婆，不給他計較，不打他，不罵他，他更加是加倍的奉還我，欺負我，說多都是淚呀，心碎呀
農人小鳳鳳
感覺頭條像是會猜你心事一樣我現在正好在醫院等待檢查呢昨晚洗臉的時候感覺左側臉頰邊上有個小包塊在肉裡捏一下還能動，什麼時候長的也不知道不疼也不癢，要不是洗臉摸到了也不會被發現，查一下百度我的天說什麼的都有，在一刻才明白任何事情都沒有生命可貴，所以今天趕緊來醫院雖然自己感覺沒大礙但還是想給自己吃個定心丸，人的一生有太多的經歷，不可能事事順心，也都會有讓自己或難過或傷心或憎恨的人和事，有句俗話說“一朝被蛇咬十年怕井繩”可見人的記憶裡恐懼生氣傷心的記憶時間要比開心快樂要深刻，可是人總是要往前看向前奔啊，在這個過程中你不斷的讓這些過往的記憶去壓著你讓你負重前行，人活著柴米油鹽，亂七八糟的事情已經夠多了不要再給自己增加沒有必要的負擔了，就是放不下那就把它埋藏心底吧，健康快樂的享受每天生活才最重要，2020我們一起加油！
曉雲生活記
既然是忘不了的過去，那就無需刻意去忘記，活在當下，把注意力集中在你目前的生活上，突然有一天你會發現，那些所謂的忘不了的過去，其實已經忘記的差不多了，或許偶爾想起，也只是在心間激起一波漣漪，再也無關痛癢。
在這裡我想說一個發生在我自身的故事，一個至今忘不了的故事。
在我上初三的時候，遇上了一個女同學，我們互相鼓勵學習，爭取能考上市裡的中學。那時候，小小年紀，情竇初開，中考結束以後，我們就確定了關係。可是後來，成績出來了，我到市裡上學，她還留在原來的小鎮。然後，我的心思再也不在學習上了，每天都在盼望週末到來，這樣就能回家和她見上一面。三個月後，突然有一天，她跟我說，就這樣吧，不要再找我了。那時候的我知道了什麼叫苦澀與痛苦。難道懵懂的青春才開始就結束了嗎？確實是這樣。之後的兩年，我嘗試過多次想與她恢復聯繫，半夜喝了酒到她家樓下去喊她，都沒能成功。再之後，到了高三，我的全部注意力才真正回到學習上，再也沒有想起有關她的一絲一毫。在之後的幾年裡，上大學啊工作啊，再也沒見過了。直到一次同學聚會上，我遇到了她，所有的記憶湧現，一切的一切化為無言，我們相視一笑，很默契的拿起了酒杯，那是我人生中喝過最苦澀的酒！我們都不曾忘記，只是，歲月不曾停留，都已經過去了！
人的一生，說長不長，說短不短，期間風風雨雨，總會有許多人或事令你憂愁痛苦而無法釋懷，但是，不必強行忘記，徒增痛苦，因為它就是我們人生中的一部分！
當你把手頭上的工作，需要學習的知識，繁瑣的生活處理好以後，
其實，你已經忘記了！
精彩粵語鏡頭
只是時間問題，人的內心和腦子容納的事和人是有限的，新的會擠掉舊的，我曾經失戀痛哭一整夜，上班工作著也會忍不住突然哭出來，來來回回糾結了快一年，後來我換了份新工作，新工作要重新適應同事和學習業務，必須投入很多精力應對，慢慢我就把他忘了，一年多之後，他有什麼發消息問我問題，我認真回答，沒想到他是想以此為藉口撩撥我，但我只覺得他煩，浪費我的善意和時間。
羊羊羊變得更好中
其實很簡單，反正人生就是這樣，也沒有啥大不了的，還是開開心心過好每一天，啥事都望好去想，就拿我來說，大齡未婚男人，被女孩摔過好多次，現在多一次和少一次，我也無所謂，只要不是和尚命，到老終有女人相伴才是最好的，難道不是嗎
周友昌1
人總是對過去的不如意和對未來的不確定好焦慮痛苦，雖然說人容易記住以前的恐懼的、不愉快的、悲傷的等負面情緒的場景，但是否忘記某些過去還是看自己，自己想忘記的話還是有辦法的。關鍵在自己的行動，需要自己來打開心結。
” 忘掉過去令你不開心的人和事” 真是這樣嗎？
首先從心理學角度看記憶是怎麼定義的？
凡是過去的經歷和經驗都可以存儲在大腦中，需要的時候又可以把他們從大腦中提取出來，因而記憶可以人過去的經驗和當前的心理活動聯繫起來，在時間上把人的心理活動看成一個整體，甚至可以把一生的經歷都聯繫起來。記憶有三個過程：識記（經歷事情的過程就是識記的過程）、保持（把識記的內容在大腦中保持）、回憶（在大腦中提取知識和經驗的過程，回憶有助於鞏固識記）。記憶還分外顯記憶和內隱記憶。外顯記憶是在意識的控制下，過去的活動對當前活動產生的有意識的影響，內隱記憶則是沒有意識到過去的活動對當前活動產生了影響。
所以你忘不掉過去不快樂的人和事，是明顯的外顯記憶，而且已經對你造成了影響，你時不時的回憶還會加深這種記憶，更加不容易忘記。但外顯記憶是受意識控制的。所以通過你是意志力是可以選擇在大腦中抹去的，當然需要一個過程。所以問題的本質是你是否願意忘記。
所以建議你就所說的不開心的人和事好好想一想，為什麼要想起來對你的影響到底是什麼，是什麼樣的價值觀和理念讓你耿耿於懷，你只有想通了完全釋懷了，才會去選擇忘記它，你一直記得說明它對你還有意義，想辦法分析出其中對你的意義，就能找到解決問題的鑰匙，這需要你去有意識的探尋自身的內心。
自我認知123
上天安排你在錯誤的時間裡遇見一個人，安排錯了，於是改，讓他在正確的時間離開你，就這麼簡單。
你問我怎麼才可以徹底放開一個人?我知道現在教你放手確實不容易，所謂：與其相守以沫，不如相忘於江湖，但這樣說的莊子，古往以來也就一個人。
但如果我告訴你，什麼都不用做，自然就會放棄，你信不信？
早幾年科學家告訴我們，人體細胞會新陳代謝，每三個月會替換一次，舊細胞死去，新細胞長出來，新舊代替，將一身細胞全部換掉，歷時七年，也是就說，生理上，每七年我們就是另外一個人。你就是你，你也不是你。
很多事情不會以人的意志為轉移，就像我們的身體，七年，全部都換掉，一箇舊的都沒有，永遠活在成長當中，剎那剎那，都是變化，而我們，其實並不是我們。
遺忘是人的天性，總有一天你不再記起他，想想看，我們的身體日復一日清空著，相信記憶同樣可以。
七年一清空，前塵盡作夢幻泡影，再多重巒疊峰，也無法阻擋這來自生命本源的替流……
王子不娶灰姑娘
對於這個問題，該怎麼辦？關鍵還是在於你。我的建議是：
1不刻意為難自己忘記那些讓自己不開心的人和事，學會接納面對。從內心上安慰自己事已發生，並且已經過去了。
2替換。不開心的人或事那麼讓你忘不了，那麼，我們何不去尋找讓自己開心的人或事來讓自己更快樂呢。
3傾訴。遇到這樣的問題，找個親人或是朋友傾訴一下，或許對自己有幫助。
4讓自己的生活更充實起來。一個人，一旦忙碌起來，生活更充實、豐富和完善起來，那有那麼多時間老是去想不開心的人或事呢。
以上觀點僅是個人想法，不知可否？
自然146778213
