回首惘然
這裡涉及到一個問題，就是情緒管理。受批評或多或少是自己在工作中犯錯挨批是應該的，當然這種情況下心情不好也是應該的。只是回家之前我們要把這負面情緒消化掉，具體有很多方法，比如不管用什麼方式在回家的路上你總能碰到各種有趣的人和事，笑一笑就好了，也會碰到比你所面對的更難更苦的人和事，你想一想就釋懷了。這樣做的目的就是儘量不要把負面情緒帶回家，家人是愛你的，你應該呵護家人而不是你負面情緒的垃圾桶，同時傷害家人的同時自己也會受傷。
百科料理
說實話，作為一名穩重的成年人，我會調整好負面情緒後，再考慮回家；比如，提前一個站下公交車，走在大街上或綠植比較多的路上，好好思考一下人生，思考今天為什麼會被公司領導批評，而不是忍著發悶氣；然後，帶著滿腔牢騷回家，找家裡人發脾氣，訴說種種不滿和委屈。我們要明白，家裡人不是我們發洩情緒的垃圾桶，而是我們至親至愛的人！
請不要因為我們一時的不如意，而讓那些渴了給你端水，餓了給你做飯的人跟著不如意！
希望我的回答能緩解你工作的壓力和不滿，謝謝
福哥有點牛
緩解情緒的四個地方：關上門的廁所，到了家門口的車，孩子睡覺後的夜，週末加的班。
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