總是胡思亂想,焦慮多疑,想的頭痛?

卡哇伊丶筱夢


胡思亂想的人,空有一番遠大目標,但必須腳踏實地才能達成,有些事不是不可以想,但想必須對自己有利的,能幫助自己解決實際問題的事情要多想,深入思考得出結論,我贊成。

如果胡想瞎想,還空焦慮,對自己身體也不好,不但影響了工作,還影響生活和周圍的人,因為休息不好,狀態不對,就很難完成工作。不做豈人憂天者,要給自己定個小目標,去一步步實現。

想些對自己沒有用,自己又無能為力的事情,還是放下,要麼用學習充實自己,要麼把身心投入到更有意義的事情中,不要做無謂的努力,你把自己想的影響健康,也想不出頭緒,不如去求教別人怎麼做,如何高效完成豈不更好。

要學會尋找自己擅長的領域,以積極的心態去面對,比空想好太多,去掉焦慮的方法,如果沒有能力改變,我們要與之和解,去認同自己的不足,想辦法改變現狀,就不會再焦慮,去懷疑自己的能力。


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