用戶1623674968948
你這樣的情況，我個人表示理解。
怕生病怕死亡是人之常情。
我有段時間也是這樣的。但我求知慾大，我感覺我自己哪裡有不舒服了，我先網上查一下，一個個對比回答，心裡有個底後然後我再去醫院檢查，檢查沒事就放心了。
然後我自己也愛乾淨，很少外面吃，作息也好，要想活到老，多吃水果早睡覺，多看醫書，多鍛鍊。
要是還緩解不了，可以去看看精神科，是不是存在別的精神上的焦慮問題。
蘇說文字
我之前跟你一樣，身體有點不舒服就立馬想到絕症， 尤其現在網絡這麼發達，各種醫學科普，看完以後很容易對號入座！我曾經懷疑過自己膠質瘤，淋巴瘤，肺癌，白血病，尿毒症，心衰等等聽起來就特別嚇人的病！因為總跑醫院，還檢查不出問題，醫生跟我溝通以後，讓我去心理科看看，我在心理科確診為焦慮症！還吃過2/3種抗焦慮的藥物，但是自我感覺沒什麼作用！ 直到有一次找心理醫生複查開藥的時候，她告訴我沒事別在網上亂查，讓我出門運動運動，我還真就聽她的話開始跑步鍛鍊身體！從一開始1，2公里的煎熬，慢慢的3公里，5公里，10公里！距離越來越遠，速度也越來越快，體能也比之前好很多！這段時間下來，感覺人特別自信，身體沒有不舒服的感覺了，抗焦慮的藥也早就不吃了！生命在於運動，最起碼對於我來說，運動確實改變了我的身體和心理！
王壞事
我從不擔心生病，但我也是很怕生病，所以我基本上晚上燒碗布，放在鍋裡煮一下，放心了。
沒病不要去想病。如果你頭部感覺有點痛，去痛片，去痛片，吃不壞，我老媽吃了一輩子，只要身體什麼地方痛，不舒服，以前是去痛片，現在是散利痛。😄效果很好，只要一粒😄，再比方我從小鼻子出血，一碰出血，毛巾，井水裡一泡異幹，帶點溼，只要自己，睡在床上。毛巾頭上一放等一會兒，鼻子血止住了😄不要怕，我現在只要吃🐐羊肉就出鼻血，只要多吃紅棗，就出鼻血，全家都知道，講過我，叫我去醫院，檢查一下，有什麼病，我沒去。我是這樣想的，平時不是一直出鼻血，只是一吃熱性的食物，有這種情況，自己平時引起注意。不要過分吃力，如果再出鼻血，只要能止得住，說明是毛細血管擴張，沒多大關係的。第一不怕，怕解決不了問題。多多關心自己身體健康，最好的辦法 ，應該休息一下，就休息，休息。
黑想白愁，沒病也會想出病，還有醫院裡也不是很安全地方，病人多，空氣不佳。我是到醫院開點藥，自己平時看看醫學書作為學習，參考一下，做好，注意冷熱，做好，不吃半熟食物，做好進家裡，飯前便後都洗👋手，行了。
注意：年齡大的老人更加要注意衛生。
美貞
我來回答你，因為我是一名親身感受者。可能是和我的性格有關係，我從小就膽小害怕，一旦身上又點不舒服就胡思亂想，緊張，焦慮。時間長了，各種焦慮擠壓久了，忽然有一點爆發了，我驚恐發作，就是那種感覺瀕死感，後來我去醫院做了檢查，身體一點問題沒有，主要是心裡心理作用，自從第一次驚恐發作之後，以後時不時就發作。不過我現在已經好多了，主要還是靠自己心理去克服。
水中倒影你的臉
擔心不如就全部去查查，我全部都查了，結果就一個淺表性胃炎幽門螺旋桿菌感染，但是就是感覺心慌失眠頭暈煩躁，我最近幾天又看百度感覺跟焦慮症有點像，之前吃了四個月中藥沒效果，又想在吃吃中藥試試。然後我跑百度貼吧花錢開的藥方，結果開的我也不敢吃，還是過幾天去醫院在開點中藥吃吃。
淼淼81455
“恐醫症”本身就是一種心理疾病。
多見於小盆友，比如“害怕打針”“害怕吃藥”“害怕白大褂”等等，一種基於表面的害怕。但成年人的“恐醫症”更多的是深層次的心理疾病，比如：
1，害怕生病
因為經常不運動，或者長期久坐生活不規律熬夜等，身體素質下滑嚴重，而網絡的發達，獲取信息的簡便化，各種自己百度後，發現各種對的上症狀，從而給自己對症入座，擔心這個病或者那個病。
2，對資源不足的恐懼
現在社會，如果碰到大病，那很容易“一人生病，全家崩潰”。電影《我不是藥神》裡更是赤裸裸的揭露了“藥吃人”的窘態。所以對自身資源匱乏的恐懼，也會擔心各種疾病的來襲。
3，焦慮症
焦慮症就是對你有切身息息相關事物的未來風險的一種預警，本來是正向的，但是如果頻繁的思慮，沒有干預和打斷的話，很容易陷入全線崩潰的局面，從而擔心這擔心那的。
4，逃避心態
心理學裡說，你所害怕的，甚至有可能是你“潛意識”所期待的。生病能否給自己帶來好處呢？是否可以得到他人的關愛，是否可以因病有了藉口可以達成自己的目的呢，等等。
這些是原因，其實不用害怕，如果實在擔心哪裡有問題，首要一點是不要自己百度自己給自己對症狀，因為這是“逆向合理化”，你給出了結果再來找原因，本就不對的。第二是去專業的醫院做檢查，聽醫生的專業意見。如果實在所有的檢查都沒問題，但自己實在擔心有問題的話，建議做正規的心理諮詢。
龍哥要說事
我總是擔心得各種病，焦慮，好害怕怎麼辦？
在臨床上，叫疑病症，有時也叫軀體形式障礙或軀體化障礙，總擔心自己得了治不好的病，反覆去醫院的檢查，不停的換醫院，查不出任何器質性病變，醫生怎麼解釋都不相信，主要原因就是有症狀，無緣無故的有症狀。
得這個病的人比較敏感，平時看過一些各種不好治的病的症狀，案例，覺得這些病太可怕，某次因為勞累，熬夜或其他問題造成了身體的某些地方不舒服，就想起了某些疾病，形成條件反射。以後看到什麼，聽到什麼，就會有症狀。
實際最讓人困惑的是，有時候會無緣無故的有症狀，更擔心，身體沒病，為什麼有症狀，這是形成條件反射以後的自動化思維，潛意識焦慮自動運行造成的症狀。
知道了這些原理，有症狀的時候也不怕，反覆暗示自己身體健康，不斷暗示，症狀就慢慢消失了。在結合工作學習，不斷提升自信，內心強大了，抗打擊能力就強了。
霍體清
是不是得焦慮症了呢？我也不大清楚。聽過佛教界一位佛教界非常有影響力的居士的講座，叫劉素雲。她說曾看過一本有關＂生與死＂的書，具體書名我忘記了，但書的內容主要講述的是人的生與死，且重點講的是＂死＂，她說其實人沒有生死，生與死只是換了一副軀殼，靈魂是不死的，死的只是靈魂的載體即軀殼，她說當她把死參透後，也就沒那麼怕死，對死也就沒那麼恐懼了。我想如果你能達到她的境界，肯定不會對自己的身體整天提心吊膽，疑神疑鬼的。麻煩你到網上查一下有關她的故事，希望對你有幫助。
用戶52855025180
既然擔心，肯定有不舒服，現在儀器發達各種癌症及心腦血管疾病都可以檢查出來，如前期都可治癒，有時檢查是不舒服但無病的亞必健康，多看點養生知識注意休息與飲食就行。如肺癌腦瘤去做個CT，就可徹查，如胃癌去做個胃鏡，如咽喉癌去做個喉鏡，如腸癌去做個腸鏡，如身體胖查一下血壓血脂血糖，心悶氣短心痛去做個血管造影，等等只要不是絕症勇敢地活下去，不過注重飲食休息段練體檢護理是關鍵。
手機用戶55587300168
您聽過吸引力法則或者墨菲定律嗎？越是怕什麼你散發出的那種氣場越是會吸引來什麼，你在擔心，恐懼，害怕的時候就在吸引那些你擔心，恐懼，害怕的事情，也就是越怕什麼越來什麼。所以，你要做的是先改變自己的心態與思想。
人的意念具有很強大的能量，一念之間，一念天堂，一念地獄。從現在開始拋開這些負面的想法，通通打包丟掉，不要讓自己陷在負能量中走不出來。你要做的事是放寬心態，寡思養神，不要胡思亂想，或者想一些美好的事情，讓自己放輕鬆，讓緊繃的神經放鬆。
也可以多到大自然走一走，在大自然面前，我們會變得很平和，我們所糾結的小我，煩惱都顯得那麼渺小，不值得一提。換種心態也就換了一種生活，世界還是那個世界，你卻完全不一樣了，境隨心轉真的很美妙。衷心祝福所有人都能真正的快樂，幸福，解脫，自在，愛所有人。（更多內容可以查看新浪微 博：靈芝師姐）
