总是胡思乱想,焦虑多疑,想的头痛?

卡哇伊丶筱梦


胡思乱想的人,空有一番远大目标,但必须脚踏实地才能达成,有些事不是不可以想,但想必须对自己有利的,能帮助自己解决实际问题的事情要多想,深入思考得出结论,我赞成。

如果胡想瞎想,还空焦虑,对自己身体也不好,不但影响了工作,还影响生活和周围的人,因为休息不好,状态不对,就很难完成工作。不做岂人忧天者,要给自己定个小目标,去一步步实现。

想些对自己没有用,自己又无能为力的事情,还是放下,要么用学习充实自己,要么把身心投入到更有意义的事情中,不要做无谓的努力,你把自己想的影响健康,也想不出头绪,不如去求教别人怎么做,如何高效完成岂不更好。

要学会寻找自己擅长的领域,以积极的心态去面对,比空想好太多,去掉焦虑的方法,如果没有能力改变,我们要与之和解,去认同自己的不足,想办法改变现状,就不会再焦虑,去怀疑自己的能力。


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