中午到了推薦一道素食湯給大家 無肉特別 鮮甜 營養

今天去市場逛了一下,頭腦空空不知買什麼菜吃,剛好走著走著經過一家買豆腐的,一陣陣豆腐香味飄到我過來,吻到肚子一瞬間餓了,特別清香的豆腐味。這家人的豆腐全部都是真實的黃豆做出來的,真材實料這樣的豆腐做出來的菜都好吃很多。

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讓我決定了今天中午要做個山藥豆腐湯。很不錯的一道湯,喝了對我們人有很大的好處,山藥健脾益氣,增強我們消化功能,可以促進食慾;而豆腐營養豐富,有益氣養血和清熱的作用,因為豆腐是黃豆做的所以很營養,因此山藥豆腐湯有助胃口開胃、清熱療效。我們在平時的日子裡避免不了上火的,平時我們煲一點清湯喝舒服舒服我們的胃,也下下火氣也是好的,接下來就來看看我的做法。

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山藥豆腐湯做法

材料:豆腐1斤、山藥250克、食用油適量、生薑適量、香菜適量、雞精適量、食用鹽適量、蒜頭適量、生抽醬油適量

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第一步、在市場買回來的豆腐,放入大碗裡,倒入開水泡一下豆腐,然後撈起豆腐切一小塊一小塊放到一邊。

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第二步、山藥去掉皮,用清水洗乾淨,切成片,生薑切片,蒜頭切碎,切好放一邊。

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第三步、起鍋倒入適量食用油,開大火食用油燒滾後加入生薑片、蒜頭碎、爆香一下,爆香後倒入切好的山藥片一起翻炒十幾秒,然後就加入清水煮,煮到清水滾為止。

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第四步、最後一步,水滾後倒入切好的豆腐塊,(豆腐要水煮開才下,不然豆腐碎得很歷害)加入雞精適量、生抽醬油少許一點點就行,還有加入根據自己口感的食鹽,用小火煮十幾分鐘左右,煮好後倒出丟入幾條香菜,就可以享用了。

一道清清淡淡素食湯就做成了,奶白奶白的湯又營養,喝起來清甜帶著豆腐的味道。特別是吃完飯,再喝一碗山藥豆腐湯真的是讓十分享受啊!關注我,讓我分享更多美食做法給大家。(謝謝再會)


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