寒冬來了，有經驗的老病友都知道這會兒正是銀屑病復發的高峰季。那為什麼銀屑病一到秋冬就容易復發或者加重？有幾方面原因：
首先，冬季溫度忽高忽低，增加了上呼吸道感染的概率。大家都知道，這感冒一找上門，銀屑病復發或者加重的風險也就增加了。冬天本身就是這類季節的高發季，勢必會有影響。
其次，暖氣房中空氣乾燥，給鱗屑營造生長環境。入冬後很多人長時間身處暖氣中，北方地區尤甚。空氣一干燥、皮膚水分就會減少，鱗屑就更容易產生。而且空氣乾燥皮膚也容易瘙癢，一旦抓撓出血就容易誘發疾病加重或是復發。
此外，陽光照射減少。大自然陽光中含有的大量紫外線對於銀屑病控制是有幫助的。但冬天日照時間縮短，也變相降低了對疾病的“防禦”。這也是許多銀屑病患者“冬重夏輕”的原因之一。
最後但也是很重要的一點，銀屑病本身就是一種免疫相關的、複發性、炎症性、系統性疾病，“易復發”是它的本性，再加上以上各種誘因的“配合”，“壞銀”很容易就出現了。
既然這個病的性質就是這樣，病友們不要太過於糾結在“為什麼”這件事情上，這樣只會讓自己陷入消極的怪圈裡。與其多想，不如去做！做什麼？就是用正規的方法去緩解症狀，讓自己的生活變得更好一些！
第一步：瞭解自己的疾病程度
巴掌是個好東西，病情評估可以用上它。一般在臨床上，皮損面積是衡量病情程度的一個重要指標。皮損面積越大，病情也就越重。
巴掌就可以用來評估皮損面積：如果皮損面積小於3個巴掌大小，可視為輕度；如果皮損面積有3個至10個巴掌那麼大，則是中度；當皮損面積已經超過10個巴掌，就應歸入重度。
第二步：大概瞭解應該用到什麼治療手段
知道了自己大概的病情狀況，就可以瞭解大概的治療手段有哪些：
輕度：由於病情相對穩定、且皮損面積較小，一般塗藥膏（行話叫“局部療法”）就可以控制住，比如卡泊三醇軟膏、維A痠軟膏等。激素類藥物也可以使用，特別是在疾病進展期，但是一定要根據說明書或者醫囑使用。保溼也很關鍵，趁著年底打折多囤一些保溼霜總是沒錯的。不過挑選的時候一定要選擇正規廠家或者醫院的保溼霜，那種民間配方儘量別用，沒準裡面就摻雜著大量激素呢。
中度：如果病情進展到輕中度，患者可以輔以光照療法。不少病友是光療的擁躉，每年定期做做光療是固定節目。但光療也要有注意點：治療前要洗澡，減少皮膚的鱗屑。同時也要備好潤膚霜，照光後及時給乾燥皮膚增加水分。而且也不是人人都適合光療，像進展期的紅皮型或膿皰型銀屑病，光療後病情可能會加重。關節病型銀屑病光療後關節症狀也並不能好轉。這個一定要提前跟醫生充分溝通。
重度：等到疾病發展到中重度甚至重度，就要上系統性治療了。目前傳統的系統性療法多為口服藥物，根據不同的作用機制發揮作用。臨床上已經用了很多年，醫生也比較有經驗，但副作用確實相對大一些，這方面信息要和醫生充分溝通，有心理上的準備。
而對於一些對於傳統療法效果不佳，或者自我感覺生活影響非常大的患者，還可以嘗試使用生物製劑。因為目標比較精準，所以起效比較快，副作用也相對小，效果也更好，這是傳統治療方式難以匹敵的。過去常用的有TNF-α抑制劑，現在新一代的IL-17A抑制劑也上來了，效果和安全性也更好。
第三步：專業的事情讓專業的人去做——找正規醫生
上面這些都是理論武器。“科學戰術”不能不懂，但也不能自己瞎指揮，治療、用藥還要靠醫生，而且一定不能找“錯”醫生！幾個病友們總結的“血淚史”可以分享一下：
其實每個省市都有正規專業的三甲醫院皮膚科或專科醫院可以諮詢，這些才是靠譜的地方。
最後還是要講，銀屑病復發確實很難受，但這就是這個病的特點，就像發燒了體溫會變高一樣，性質使然。認識、接受這一點，不要為難自己。把精力放在做“對”的事情上，一定會讓你變得好一些。
最後的最後，祝願每一位病友都能平安過冬。
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