家暴，除了我們熟知的對軀體的拳腳相加之外，其實還有一種對心靈的拳腳相加——精神家暴。
這種家暴無形但卻致命。
通過對被家暴者進行精神的打壓和控制，被家暴者通常會開始否定自己、質疑自己，最後因此成為精神病患者，嚴重的還可能會輕生。
有一部電影，就描寫了這種精神家暴——
《煤氣燈下》
電影講述的是一名天才演唱者寶拉在繼承姑母的遺產後，嫁給一位鋼琴家安東的故事。
這不是一部描述美好愛情的故事片，而是一部精神摧殘史。
如果細看，你會發現這也是自己曾經或者正在經歷的精神摧殘。
01
甜蜜的婚後生活使寶拉事事都聽安東的，為此還搬到了安東要求居住的姑母在倫敦的舊宅。
那座舊宅也是姑母慘死的地方，姑母是被人殘忍謀殺的，但謀殺者卻一直沒找到。
因為看到過姑母在這棟舊宅中的死狀，寶拉時常會感到害怕。
由於丈夫晚上要出去教鋼琴，所以她晚上常常一個人在家。
她經常聽到臥室的上方的腳步聲，還時常感覺到忽明忽暗的煤氣燈。
但是這一切，在丈夫回家後卻又消失不見。
在跟丈夫安東傾訴過自己的恐懼後，安東卻告訴她沒有這回事，全是她自己的幻覺。
同時，家裡有兩名傭人，一老一少。
老傭人腿腳不便，耳朵也聽不太清，每次有事都無法及時回覆。
年輕的傭人卻總是擺出一副不耐煩的蔑視樣子。
時間久了，在丈夫的暗示下，寶拉越來越害怕年輕女傭，覺得她瞧不起自己，也變得越來越害怕出門。
漸漸的，她開始否定自己，精神也變得恍恍惚惚。有時候覺得明明拿在手的東西，下一秒卻消失不見……
這部由英格麗·褒曼主演的精神家暴的電影，在當年上映後社會影響巨大。
一位心理醫生在看完此片後專門對此類精神家暴的事例進行調研，最後出了一本有關精神家暴的心理學著作。
煤氣燈效應，從此也成為了精神家暴的代言詞。
英格麗·褒曼因在此部戲中出色的表演拿下了人生第一座奧斯卡小金人。
02
《煤氣燈下》雖然是一部上世紀40年代的老電影，但其內核卻為現代的我們所熟知——PUA。
跟現代的PUA一樣，電影中的安東使用了3個步驟，一步步把寶拉變為他的獵物，以達到他侵吞寶拉姑母財產的目的。
1.封閉社交圈
結婚前的寶拉是一個個性外向、真誠大方的女孩。
在跟安東結婚搬到倫敦後，卻一直被丈夫找各種理由禁止外出。
不僅不讓她外出，也禁止一切外來人員跟她接觸，包括熱情打招呼的鄰居和家裡抬頭不見低頭見的女傭。
安東告知年輕女傭不要理會寶拉，因為她神智不太清楚。
這就是為什麼寶拉一直覺得女傭在蔑視她的原因。
同時安東還告訴女傭不要讓外界的人接觸寶拉，更進一步地封閉了寶拉的社交圈。
2.杜絕信息交流
一旦朋友圈慢慢封閉起來，信息也不可能正常流通和傳遞。
因此，寶拉也無法從外界獲取任何正確的信息。
就拿寶拉覺得忽明忽暗的煤氣燈舉例。
除了她自己和老眼昏花的老女傭，沒有人能看到這個現象，自然也就沒有人能夠去證實煤氣燈是否忽明忽暗的猜想。
3.心理暗示
在一次執著要出門後，安東無可奈何的把寶拉帶到了舞會上。
臨走時，寶拉把一個很貴很好看的胸針別在禮服上。
當舞會開始後，安東突然質問起寶拉她的胸針去哪了。
寶拉一低頭，發現胸針不見了。
隨後，在安東突如其來的指責下，寶拉一下子情緒崩潰。
在眾目睽睽下，安東告訴大家寶拉精神狀況不好要帶走她。
丈夫都說妻子精神不好了，妻子肯定精神狀況不太好了。
在舞會上的所有賓客都這樣想。
這就是通過製造假象對旁觀者進行心理暗示。
在胸針是否遺失的事上，安東反覆強調胸針是被寶拉弄丟的，就是因為寶拉的精神狀況非常差。
這是對寶拉的心理暗示，使得寶拉也相信自己的精神狀況非常差。
“謊話說一千遍就可以成真。”
心理暗示一旦達到一定的次數，再假的消息也會有人信。
有時候這個信的人是當事者，有時候是旁觀者。
結合這三個PUA步驟，撩片君想到了前兩天關於家暴的兩個新聞。
一個是受害者美妝博主宇芽被前男友家暴，另一個是施暴者蔣勁夫對前女友的暴力行為。
在施暴之前，兩個施暴者對於受害者都是從關閉社交圈、到杜絕信息交流、到心理暗示，最後再到人身控制，進而施暴這一系列步驟。
在電影當中，寶拉最後在其他人的幫助下明白自己並不是精神失常，而這一切的始作俑者就是自己曾經深愛的丈夫所為。
可惜的是，新聞中兩位被施暴的當事人卻沒能逃過身體被施暴。
03
精神暴力，不同於行為暴力，它往往都是無形的。
也正是因為這一點，它很不容易被人察覺。
但當你真正意識到這是精神暴力的時候，即使能夠脫身，最後也會身心俱疲，甚至變得不再相信他人。
精神暴力不僅僅包括封閉社交圈、杜絕信息交流和心理暗示三種方式，它還有一種很明顯的方式——言語暴力。
當一個人沒有由來地、不斷地言語否定你的時候，那就要注意，你很有可能正在遭受精神暴力。
“你長得太胖了。”
“你壓根就不適合寫作，最好一輩子都別碰筆。”
“你最好回家生孩子，不要想著能在職場上有所發展。”
相信很多人都聽過類似的話，也許還會有人會從心底裡認同別人對自己的否定。
這種人，在撩片君看來，就是太善良了。
善良到有些懦弱。
如果被別人沒由來的否定，那出問題的一定不是被否定者，而是否定者。
電影中，寶拉能夠從精神暴力中掙脫，是因為有“多管閒事”的偵探幫忙，我們普通人卻沒有這樣的夥伴。
其實，在面對疑似的精神施暴行為時，有幾個方法可以鑑別出：
第一，觀察對方是否在一步步的隔絕你與外界的聯繫。
在與一個人的交往中，發現自己原來的朋友一個個遠離，也沒有新朋友，變得越來越依賴對方。
第二，觀察對方是否時長用言語打壓。
一旦你分享一件你認為自己做得很成功的事情，對方還沒聽你講完就用言語打擊、嘲諷、否定。
第三，故意在其他人面前造成一種“你自己一個人什麼都辦不好”的假象。
在有第三方在場時，如果對方表現出一副你什麼都辦不好需要依靠對方的行為。
這三種方式，可以很大程度上杜絕身邊的精神施暴者。
煤氣燈效應的施暴者可以是身邊的任何人，可以是同事，可以是配偶，可以是朋友，甚至可以是父母。
影片最後，安東被偵探識破，原來他也是殺害姑母的罪魁禍首。
寶拉與被關在閣樓安東對話，不死心的安東依舊妄圖精神控制寶拉，叫她用剪刀剪開繩索放他逃走。
此時的寶拉已經知道了他的詭計，於是將計就計，發神經地告訴他自己精神失常、忘記剪刀放在哪裡。
實際上剪刀就在旁邊的桌子上。
這時候的安東心急地托盤而出，寶拉精神失常的狀態都是他刻意營造。
最終，寶拉也沒有如安東所期待那樣放走他，而是微笑地看著他被警察帶走。
善終有善報，惡終有惡報。
那些施暴者們，你們害怕嗎？
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