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要知道，在自殺完成的人群中，只有極個別的人是衝動自殺。而幾乎所有自殺完成的人，都有過深思熟慮，而在自殺之前，都有過這樣或者那樣的求救信號。
只是我們作為他們身邊的人，可能因為恐懼、慌張、或甚至是善意，錯失了救助的良機。
這些 “線索” 會提醒你TA可能處於自殺危機之中：
- 抑鬱，一般會表達：自我厭惡、絕望
- 惱怒和攻擊性更多
- 性格變化
- 死亡這個主題會在交談中、微信短信中、畫畫中、詩或者作品中反覆出現
- 自我懲罰的想法或者行動
- 沒辦法享受到生活中的樂趣
- 越來越冒險
- 近期體驗過喪失（無論何種形式，比如喪親、離婚、丟了工作、健康等等）
- 嚴重的情緒壓力
- 強烈地感覺到羞恥、愧疚、孤獨或者被羞辱
- 飲食和睡眠行為改變
- 將自己的東西贈與他人
- 向家人或者朋友告別
- 開始“安排後事”
（Linda and Charlie Bloom. 2013. Shedding Light on a Dark Subject：some alarming and enlightening information.)
一些"方法"來幫助有自殺念頭的人：
有自殺念頭的人，相比被教育或是被告知什麼，更需要的是其他人：“看見並承認TA的痛苦。”所以真正和一個有自殺念頭的人相處，有以下幾個需要做的事情：
1. 直接詢問TA的自殺念頭：你是在考慮自殺嗎？
很多人會擔心：萬一這個人本來沒想自殺，結果我問了TA，TA忽然意識到自己還可以自殺怎麼辦？
其實是不會的。因為對於一個活的很開心的人，TA只會覺得你問他這個問題是你有毛病（而相比你有可能挽救一個人的生命，被人誤認為有病是件多麼微不足道的事情！）。
而對於有自殺念頭的人，當TA聽到這句話的時候，意味著：有人（有可能）看見了TA所經受的痛苦。這雖然不足夠，但是有了被理解的可能性。
2. 詢問TA有沒有自殺計劃
成年人衝動自殺的發生率並不高（青少年的衝動自殺率相對更高一些），因為自殺是一件需要體力、智力、周全計劃的一件事情。而很多重度抑鬱症發作的人沒有自殺行動，是因為生病期間體力和能力下降，使得他們無法規劃或是實施自殺的行為。
所以絕多大數有自殺念頭的人，當真的開始有自殺行動之前，一定會詳細地考慮自殺計劃。
當TA告訴你TA的計劃的時候，請認真地聽。有時候因為我們自己太害怕了，或者太焦慮了，我們會急於去告訴他我們在想什麼（e.g.千萬不要自殺啊，想想你的妻兒老小...上吊多疼啊，死得也很難看……etc）。
請認真地聽。
因為這個時候，他們看起來是在跟你講他們的計劃，其實在向你表達他們感受到的痛苦是如此之大，他們的絕望是如此之深刻，以至於常人所謂“應該關心”的事情都黯然失色。
而你認真地聽，能夠試圖表達：我聽到你的痛苦，儘管不一定能夠感同身受，但是我知道你的痛苦已經讓你無法忍受。
3. 絕對不要答應TA保密
重要的事情說三遍，在任何情況下，都請不要答應TA替TA保密，請告訴TA你會幫助TA聯繫專業的求助機構（但不會到處八卦！）。
我們在普通狀態下，面對一個痛苦的人的求助：‘我去意已絕，請千萬不要告訴其他人，我不想他們擔心' ，似乎很難拒絕。
但是，請一定（不含敵意地）拒絕TA：
我理解你的痛苦，但我很擔心你的安全。我面對這樣的狀況也很緊張。我想我們需要一些專業的幫助。關乎你的生命安全，我會照顧你的隱私，但是我會聯繫你的家人，和專業機構。
你的拒絕，不一定足夠，但是有可能能夠為TA敞開一些求助的希望。
4. 尋求專業機構的幫助
不同的階段的人要尋找不同的專業機構：
只是有自殺念頭的人。（其實很多人都曾經、或者正在有自殺的想法）建議TA尋找專業的心理幫助。可以去醫院的抑鬱門診，也可以尋求專業的心理諮詢師的幫助（高能插入硬廣：來簡單心理找諮詢師）。
有自殺計劃的人。請務必聯繫學校、工作單位、家人24小時看護。尋找專業的心理幫助，醫院或者專業的心理諮詢師。
已經在自殺邊緣（開始實施計劃）。聯繫家人（家人是最有可能知道線索的人）、聯繫公安局或者醫院。請專門做危機干預的人來做干預。再日後進行轉診和心理幫助。
以上是在面對自殺危機情況下的基本原則。
給抑鬱症患者家屬的小建議：
作為抑鬱症患者的家人其實很辛苦，我們常聽到很多家人表達焦急、沮喪、憤怒、或者耗竭，以下是為抑鬱症患者家屬提供的建議：
1. 不要希望對方按照我們的期望迅速的好起來。
這一方面會使得生病的那個人有更多的壓力和自責，也會使得家屬自己體驗更多的無力感和挫敗感。
2. 允許自己有情緒。
允許自己有各種各樣的情緒。很高興、或者是很憤怒，都是有道理的。 以前有人講說，自己的媽媽抑鬱很嚴重，於是自己遇到高興的事情，總會覺得愧疚；或者作為親人，自己始終無能為力而產生的憤怒感。
這些情緒都很常見，也是一個人生活在這個世界上，在應對這樣有壓力的事件之中，一定會經歷的情緒。
3. 你有權利來按照自己的方式處理情緒。
我的意思並不是要你去傷害那個生病的人。而是同樣多給自己獨處的時間、自己的興趣、按照普通生活的樣子，去經營自己的生活。
4. 先照顧好自己。
大概是因為普通人對於抑鬱症的患者以前有過多的誤解，於是最近幾年的科普多有用力過猛：比如絕不要跟他們講道理、絕不要去鼓勵他們堅持，etc，我也曾經是這眾多科普大軍中的一份子。
但這多有一些矯枉過正的意思，對於家屬來講也多有些不公平。一個人生病，我們去理解TA的病情，理解TA的侷限，但並不意味著你作為家人要做一個“完全的好媽媽”，去“寵溺”一個“玻璃心”的孩子。
適當的現實的反饋，對於病人這個個體來講，也是一種尊重。隨之而來的是，當你尊重自己的情緒，也尊重對方的情緒，照顧好自己，對他人的照顧才能持久。
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簡單心理
這麼說吧，在我讀高中時我也有過輕度抑鬱症，那種感覺給人就是生活很無味，感覺人生都是黑白的，都有一種不想活的衝動，而且個人的情感都是悲哀的，身邊的一切事物與人你都不想去理會，就感覺過得還難受，還好我挺過來了
壹心音樂
以前所想像的抑鬱症也就是概念上給人的感覺，但是沒有真正的能體會到抑鬱症嚴重到要自殺這樣一個行為的深刻感受。只有你切身接觸到過抑鬱症患者你才能體會。
去年，我的一個營養師同學得了抑鬱症自殺了，死前年齡不到30歲，剛生完孩子，孩子剛滿1週歲，是什麼讓她能夠舍下剛滿週歲的孩子離開這個世界。自殺前和所有的同學都或多或少聯繫過。因為同學們都是來自五湖四海，不同的地方，而且同學們在一起培訓時，還沒有很悲觀的表現，只是不是很好說話的一個人。在和我微信上聯繫的時候，也只是說了說自己現在的生活現狀。因為生完孩子還沒有正式去工作，聊天中，我也只是感覺到她不知自己以後的事業發展該如何，自己學了很多，卻沒有用武之地，心情比較低落，我也只是勸了勸慢慢來，一切會好的，誰知2個月後，聽到了她自殺的消息。很是震驚，心裡也很難受，因為那個時候，我們都不知道她得了抑鬱症。只聽她丈夫，一個勁的怪自己，“都是我不好，都是我的錯”！
從這以後，我才真正意義上認識到了鬱郁症的嚴重性。
縱看各明星得鬱郁症最後選擇了自殺的也不少，比如說香港影視歌明星梅豔芳、張國榮、喬任梁等。而且還有自爆有抑鬱症的崔永元，以及另一位鬱郁症患者毛大慶等，小崔和大慶都是最終戰勝鬱郁症的患者，而真正戰勝抑鬱症的患者又有多少呢？
抑鬱症最終選擇自殺，是因為心情低落到了極點，甚至悲觀厭世，厭惡自己，沒有了想生存下去的意志，最後選擇自殺。
瞭解抑鬱症
抑鬱症是世界第四大疾病，我國患病率數據超過4%，有報道高達到了6.1%，患病率女性多於男性，而且地級以上的醫院識別率不到20%，真正接受治療的只有10%，抑鬱症自殺年齡明顯趨於低齡化。
抑鬱症，是有明顯的心情低落為主要症狀的心境障礙症。病因主要是生物學因素、心理、社會環境因素等參與。一旦得了抑鬱症會嚴重的影響到工作、學習、生活和各種社交活動。嚴重時出現自殺行為。
抑鬱症的主要表現: 認知功能受到損害，心情低落，思維緩慢，無生活興趣，厭世厭以及，悲觀到極致有自殺觀念和行為。
抑鬱症高發人群
1、中青年人(35-50歲)，這部分人責任和壓力比較大，肩負著國家和家庭的重任。
2、做事認真負責，不喜歡與人溝通的這類人，由於家庭、生活瑣事，如果調姐不當。很容易的抑鬱。
3、對自己要求挺高，但是現實又距離自己的願望相差很大的人，會討厭自己或厭煩，易得抑鬱。
4、孕婦或是產後的婦女，很多女性因為還沒有做好做媽媽的準備，或是遇到生活的低谷，很容易患上抑鬱症。
5、留守孤寡老人，因為失獨，所以很容易產生抑鬱心理。
得了抑鬱症，患者家屬應該注意些什麼？
得了抑鬱症的患者，家屬應該給予關心和愛護，因為75-80%的患者都會反覆發作。
1、多開導患者，讓患者放鬆自己，不給他們施加壓力，(說話要注意口氣)多帶她們出去走走，多與人接觸。
2、引導或帶領她們多多培養興趣愛好，比如書畫、唱歌、跳舞。運動(運動之後，可以產生一種內啡肽的物質，可以起到舒緩壓力的作用，而且會讓心情變得愉快)。
3、儘量不要讓他們單獨一個人在家，有什麼事情發生，不要給予責備，多多善於觀察他們的情緒變化，給予及時的調節。比如，本身抑鬱症患者心理脆弱，就因為做錯了某一件事，家屬再不給於理解和寬容，反而是責怪和嘮叨，很容易使患者更加覺得自己沒用。有了自殺的念頭。
4、在飲食上多食富含鉀元素和B族維生素的食物。比如蔬菜水果，菌藻類食物(鉀)，雞蛋、穀類、牛奶等。可以起到舒緩心情的作用。
5、對於抑鬱症比較嚴重的，一定要接受藥物治療與心理治療同時進行。
當抑鬱症患者，恢復好轉期的時候，也不要掉以輕心，要經過反覆的觀察和調節，讓他們逐漸走向健康。
李愛琴營養師
本人重度抑鬱症，重度和中度抑鬱症的唯一區別就在於，重度抑鬱有自殺傾向。不多說了，來分享一下抑鬱症患者的內心世界和臨床症狀，希望更多的人瞭解抑鬱症，而不是自認為。
09年，因為工作的原因導致睡眠不足，每天頭痛。漸漸的記憶力開始下降、健忘，脾氣變得暴躁，和同事在一起工作的時候，我經常走神，別人總是在問我: 你在想什麼?_? 我很無奈，我很想集中精神去做一件事，但始終都無法做到，很簡單的的事我都記不住，就連思維能力都下降了，覺得自己變得好笨，沒辦法繼續工作了。情緒變的很低落，喜歡聽悲傷的音樂，覺得音樂能讓我忘記痛苦，我心裡萌生了一個想法——出家當和尚，也許只有遠離喧鬧的城市我才能靜下心來，六根清淨、無牽無掛那該多好。
2010年，我去了當地最好的醫院——協和，診斷結果出來了，中度抑鬱症。吃了很多藥，感覺副作用很大，難以承受，我直接停藥，就這樣又過了一年，新的症狀出現了，我經常無故的早醒，一旦醒來就無法入眠，我很羨慕身邊的人，能睡個好覺，能正常的工作。我覺得自己變了，對自己感興趣的事也沒有那麼熱衷了，不想再去上班，覺得自己經常犯錯，無法完成工作，病情越來越嚴重了，我經常出現徹夜難眠的現象，去了好多醫院，都沒有療效，父母和身邊的人都覺得我很正常，可我卻不知道該怎麼去解釋，從那以後，我經常和家裡人吵架。精神上的痛苦和折磨使我變得頹廢、沮喪、一蹶不振，我再也無法回到從前了。
我萬念俱灰，把自己關在家裡靜靜的回憶過往，與其痛苦的活著，不如早點結束自己的生命，我好想解脫痛苦，活著已經毫無意義了，我什麼事都做不了，連自己的夢想都無法堅持下去了，腦袋大不如從前了，記憶力還不如50歲的人，思維邏輯總是那麼混亂，想著想著，我開始流淚了……
2012年的臘月，那一天我很開心，因為我已經想好怎麼去自殺了，終於要解脫痛苦了。於是，我服下半瓶安眠藥，心裡在想: 不知道什麼時候才能醒來，也許永遠不會再醒來，那該多好啊！ 第二天，我睜開眼睛看到的竟然是六個點滴瓶，我母親對我說，你總算醒了……
我沒想到我被救了，算是自殺未遂吧！事後我想通了，老天爺既然讓我活著，那我就好好的活著吧！
就這樣，我又渾渾噩噩的過了這幾年，我現在對自己的人生已經沒有任何希望了，我像是一個沒有靈魂的行屍走肉，抑鬱症給我帶來無盡的痛苦和折磨，想問天問大地這是為何？
以下兩張圖片是我寫的日記，大家可以看一下，讓大家更深入的瞭解中度、重度抑鬱症，抑鬱症也是精神病的一種，屬於精神病的範疇。
誰明浪子心
你好，我是夢心理王陽，很榮幸在心理領域為你答疑解惑！
不是所有抑鬱症最終都會自殺
<strong>抑鬱自殺多數可挽救
抑鬱自殺很多情況下都是激情自殺，是有能挽救下來的機會的。所有千萬不要做得了抑鬱症就會自殺的判斷，尤其不能再抑鬱患者面前做這種判斷，這樣會有心理暗示的可能，很危險，要注意。
儘快帶患者就醫
抑鬱患者家屬需要知道，儘快就醫，通過心理諮詢獲得幫助是對他／她最好的選擇，還有，家屬要先掌握抑鬱患者的思維方式：1、沒有人能夠幫到我；2、我的情況是急壞的；3、以後也不會有什麼進步和改變。抑鬱症患者的這種消極的思維方式很可能把自己帶入一個死循環，讓自己在陰暗中越陷越深。所以這個時候家屬一定要告訴他／她：1、沒關係有我在；2、你在進步；3、你的情況在慢慢變化，對他們給予安慰和鼓勵，督促他們及時服藥，積極配合治療。
多陪伴患者
陪伴是最好的藥。儘量不要讓他／她一個人在家，多陪他／她說說話，出去走走或者做一些他們喜歡的事情，理解他們的想法和痛苦，要給予他們充分的理解和包容，讓他們感受到家人的溫暖。千萬不要強行把自己的價值觀和理念加諸在的身上，他／她已經不堪重負了。一定不能說：“有什麼的，你只要怎樣怎樣就好了”這種話。
在他／她有自殺風險的時候一定要及時撥打急救電話，生命是第一要事。
我是夢心理王陽，希望我的回答能夠幫助到你！
夢心理王陽
說實話抑鬱症太痛苦了，得了抑鬱症的人。一隻腳踩到了地獄，一隻腳踩在人間。我得了抑鬱症。十年了。還沒有好。也許我離死也不遠了。生死有命，富貴在天吧。
你好完美3462848
抑鬱症最危險的行為就是自殺，而且抑鬱症自殺的情況不在少數，但到底為什麼抑鬱症患者會選擇自殺？都說“好死不如賴活著”，到底是什麼原因讓他們選擇如此極端的行為？
抑鬱症的自殺源於絕望和痛苦
抑鬱症患者以情緒低落為主，患者起初表現高興不起來，逐漸對什麼事情都不感興趣，整天覺得沒有高興的事情，鬱鬱寡歡，憂心忡忡，病情逐漸發展後，患者會逐漸對生活絕望，自己處處不如意，認為生不如死，每天都是痛苦的生活著，整天活在痛苦中的他們，逐漸就會萌生“脫離苦海”的想法，最終走向自殺的不歸路。抑鬱障礙患者的自殺觀念常常比較頑固，反覆出現。消極悲觀的思想及自責自罪可以萌發絕望的念頭。
家屬是抑鬱症患者強大的後盾
在抑鬱症患者接受治療前，家屬最需要做的就是帶著患者接受正規的治療，抑鬱症並不是“絕症”，它是一種心靈上的感冒，在接受正規治療後是可以好轉的。
督促患者堅持服藥，抑鬱症是極易復發的，複發率高達50%~85%，為了防止復發，目前提倡全病程用藥，有些患者服藥一段時間後，就覺得症狀好轉了，不想在吃藥浪費錢了，這時家屬一定要督促患者遵醫囑服藥。
防止自殺行為，有些抑鬱症患者不願意暴露自己的內心想法，有時情緒上出現波動也不會主動和家屬傾訴，所以家屬應該給予患者足夠的關注，注意患者的情緒和行為變化，自殺行為很危險，且不可逆轉，家屬一定要給予重視，一旦發現有自殺的危險，及時帶患者接受治療。
希望我的回答對您有所幫助。
精神科小趙醫生
抑鬱症患者會自殺，是因為抑鬱症的一個非常大的特點，意志減退，情緒低落。但並不是每一個抑鬱症患者都會自殺、自傷，他們並沒有喪失責任感。
什麼意思呢？對於抑鬱症患者來說，天空，大海，花草樹木都是沒有顏色的，生活全部是灰的。這樣的日子過起來有什麼意思？每天渾渾噩噩，什麼都不想做。一天下來什麼都沒做感覺自己特別沒用，第二天就更加自責。糟糕的情緒，就這樣循環往復。
但不是每一個抑鬱症患者都會自殺，家人的關心是對抑鬱症患者最大的牽絆。日子過起來確實很痛苦，可一想到父母，愛人，孩子，還是想為了他們掙扎著好好的活著。
所以想讓得了抑鬱症的人不自殺，最好的方法就是給他們真正的關心，在關心的同時賦予他們責任，為了這一份責任，為了這一份人間對他的牽掛，他想死也不敢死。
周遠山
自殺是抑鬱症患者最為嚴重的行為，主要還在於患者感覺情緒低落到了極點，而且緩解無望，對生活充滿了絕望。一旦人對生活感到絕望，或者說對生存的恐懼大於對死亡的恐懼時，那麼就往往會選擇自殺來解脫。
作為家屬，如何來預防呢？
督促按醫囑服藥，隨時就診這些老掉牙的東西就不詳談了。抑鬱症的反覆發作主要是沒按醫生的治療方案來所造成的，尤其是隨意停藥減藥。現就有自殺觀念的患者談談如何護理。
首先，當患者流露出自殺的想法時，千萬不要回避這個話題，因為越是迴避，患者的問題得不到解決，反而會更加痛苦，更加得不到理解，會更加快自殺的步伐。此時要開誠佈公地詢問對方自殺的想法、計劃，安慰患者自殺的想法是疾病造成的，不是你自己想這麼做的。如果患者要你保守其想自殺的秘密，千萬不要答應。讓他知道通過積極治療，自殺想法就會慢慢消除。記住，真心地陪伴是預防自殺最好的手段。
其次，家屬要嚴格保存好一些可能會引起自殺的物品，比如藥物，繩子、刀具等，這些物品都可能被患者所利用。不要讓患者長時間單獨在河邊、高層陽臺逗留。
當患者自殺想法嚴重，立即送醫治療，必要時進行電擊療法來緩解症狀。
營養學教授劉政
雖然大家都是在某一方面是心理方面理論的專業人士，但是，在心理體驗方面，百聞不如一見，百見不如一試！！！第一體驗是如何理論無法描述的！我現在從一個抑鬱症患者和曾經的醫生，現在的久病成名醫！😇😇😇的角度給大家說說為什麼抑鬱症患者最後大部分人如果不及時治療會自殺的部分原因（我自己的親身經歷）：
抑鬱症的初期表現網上各類專業網站（百度除外👻）都有比較詳細的介紹，我就不像已經有的回答一樣重複了！簡單的說就是：就是“三無心理”：無價值，無快樂，無意義！天天鬱鬱寡歡，看那，那不順眼！吃什麼，也不香！甚至對帥哥美女都沒有興趣！後來越來越嚴重，長期無法正常睡眠，就逐漸出現軀體症狀：也就是渾身上下，不是酸，就是疼，記憶力極度下降（主要是睡眠不好造成的）。脾氣古怪，一般人無法理解，漸漸疏遠！漸漸陷入泥潭！最後的結果就是，痛苦壓倒一切！生命沒有意義，自殺才是一了百了！！！
如果患者的家人還親戚朋友沒有及時發現並採取行動：找專業人士幫助，那麼在甚至患者本人都無法預知的情況下突然行動☠️☠️☠️自殺！……我自己就是有多次想從辦公室跳下的衝動！！！還好，因為我曾經是醫生，老婆也是醫院工作人員，早早察覺到我有問題，及時就醫後，服藥加上自己的自我康復，10年來反覆發作的次數不多，控制的比較好！
抑鬱症的主要後果就是自殺，因此，及時發現，及時就醫非常重要！另外也告訴大家，抑鬱症沒有什麼丟人現眼的，只是像感冒一樣的普通疾病！是完全可以治療和控制的！ 但是，早發現早治療非常重要！ 當然，生活多煩惱，我們既然死都不怕，還怕活著嗎！💪💪💪💪💪💪💪
