胯宽臀围大怎么办？跟着李湘这样做，“锥子脸水蛇腰”美出天际
胯宽臀围大怎么办？跟着李湘这样做，“锥子脸水蛇腰”美出天际
胯宽臀围大怎么办？跟着李湘这样做，“锥子脸水蛇腰”美出天际
李湘曾因主持快乐大本营一炮而火，迅速以她靓丽、活泼、大气的主持风格统治着全国娱乐一姐的地位。明星在保养方面可能会做的比较好，但是关于胖瘦这个问题就会显得非常的明显了，今天我们的话题人物就是一个非常明显的例子，她就是我们都非常熟悉的李湘！
李湘生完孩子以后，她的体型一直是人们吐槽的话题，就像换了一个人，胖的都快认不出来了！
这大脸，看上去全是肉，有圆润又大！
再看这一双大腿，又粗壮又结实！
有网友在晒出现场视频时配上了文字：“李湘你怎么能胖成了这样”，大概亲眼见了还是会感到和印象中女艺人的形象差别太大了吧，当湘姐全身入镜时，膀大腰圆，身材圆润，几乎没有腰身线条，的确胖啊！
近日，李湘现身超市被偶遇。许久未出现在公众视野中的李湘似乎是瘦了许多。当天的她化着精致的妆容，戴着墨镜，长发披肩气场看起来十分强大，不愧是成功人士。脸上满满的胶原蛋白，气色看起来很是不错。
当天，并未看到李湘身边有工作人员陪伴，反而是她独自一人在超市购物推着车子。从放出的照片来看，慢慢瘦下来的李湘，又一次回到了颜值的巅峰时刻，太美了。连衣裙带有收腰效果，远远望去李湘的腰有点细了。
本来都开始习惯接受李湘的胖了，没想到她又开始出现在健身房，而且现在照片看来瘦的挺多，颜值重回主持《快乐大本营时的巅峰》网友惊呼：湘姐依然好美！
谈到减肥塑型，李湘的体验就是，运动真的非常重要！坚持运动才是最健康，最有效的减肥方法！一日三餐不减肥，配合有效合理的运动，身材变苗条根本不是梦！
那么李湘也透露出，减肥瘦身，没有太过刻意，主要靠的是一项简单的运动。每天坚持在家里做这项运动，不出一个月，瘦15斤没问题！
这项运动也是非常风靡，娱乐圈很多明星都在做，“小龙女”李若彤、45岁的刘涛，还有“娘娘”孙俪，她们都是瘦身的榜样！那么我们来看看是什么运动呢？
好的整容不是动刀子，而是瘦下来！想要控制体重，运动健身绝对是少不了的！
普拉提是很多人的减肥首选，大家知道的就有孙俪，谢娜，莫文蔚，马伊琍，刘嘉玲等等。
那么普拉提究竟有什么魅力，能够让这么多女明星喜欢呢？
这就是因为普拉提不仅可以减肥，还能帮助我们塑性，相比瑜伽这类的训练肢体柔软度的训练，普拉提更讲究力量，疯狂飙汗其实才是瘦身塑型的基础。
对于白天工作繁忙，又不想去户外或者健身房的人来说，这条百变功能的健身绳，能随时随地帮助你进行，力量、柔韧、拉伸、舒展等全身运动。
真正想要瘦身的姐妹们，大家自己在家就可以做训练，坚持锻炼一个月可以瘦到7-15斤！
1、站立拉伸
站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组
这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，坚持一个月，手臂更纤细紧实。
2、腰腹运动
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。
这个动作主要针对腰腹部有赘肉的美眉，坚持打卡30天，腰会瘦一圈。
3、腿部拉伸
平躺在瑜伽垫上，将握把固定在胸前，双腿发力向上蹬，感受大腿和小腿发力，每组15次，每天2-3组。
这个动作主要锻炼大腿和小腿的后侧，拉伸线条，坚持30天，腿围可以瘦3-7厘米。
4、核心训练
双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2-3组。
这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持打开30天，就能练出迷人紧致的身材~
在家就能练得健身神器！
就是这个能让你在家做运动瘦身的懒人神器--- 多功能脚蹬拉力器
这个拉力器可以让你自己在家就能做运动！每天30分钟-1小时，练习4组动作，坚持一个月就能瘦10斤！
这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用，怎么拉都不断，回弹力好。
加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，就算锻炼中出了很多汗也不会打滑，泡沫厚实不会硌手。
脚蹬的位置也是采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都不会打滑，条纹的脚蹬设计也更保证了稳固度。
很多人都是自己在家做运动，选择这款拉力器，简单方便，还能轻松瘦身。
运动，贵在坚持，坚持每天运动30分钟-1个小时，一个月瘦10斤！
期待一个月后的你，来这里打卡！
转眼马上就要到年关了，你是否在担心在家见到朋友们互相比拼身材，你却躲在角落独自尴尬？是时候行动起来了！还有两个月，够你瘦的！拥有一个好的身材比穿什么名牌衣服都有面子！
不管你是为了穿衣更好看，还是为了更健康的身体，都可以让这款万能拉力器带你动起来，况且一条才49.9元，不需要上百的跑步机，不需要上千的健身卡，也不需要上万的私教课，少喝两杯奶茶，从今天开始练起来！
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