头发两天不洗就出油是怎么回事，该如何解决？

远方167543328

之前回答过一些关于脱发的问题，但是有很多朋友私信问头发经常出油怎么办呢？最近我也是做足了功课，今天就来说一下头发爱出油的问题吧。

科学解释：

头皮爱出油原因有很多，你自己的身体原因、洗头的频率、洗头的产品、吃的食物都有可能导致你的头发出油严重。

经过科学解释之后，我们就要从不同的方面来逐一攻破问题。

一、身体原因：

很多人都会发现，在进行熬夜的时候第二天头发就会油的明显，而且如果你的头发爱出油的话，可能说明你身体出现了一些问题，比如湿气比较重。以后这是身体的血脂偏高，虽说也要注意身体健康。

解决建议：坚持自己的作息习惯，尽量不要熬夜，在日常生活中要多泡脚，这样可以去除身体里的寒气，增加运动，可以降低血脂

二、洗头频率：

头皮就像我们的肤质一样，是有差别的，所以说即使是油性头皮的人也不应该每天洗头，不然会让头皮越来越油。而且慢慢还容易出现头皮屑。

解决建议：油性头皮也建议两天清洗一次头发，特殊情况除外，尽量控制洗头频率。出现轻微的出油情况可以选择散粉或者爽身粉覆盖，看起来会好很多。

三、洗发产品：

现在的洗发水就像护肤品一样，根据不同的发质进行生产，选择洗护产品也需要对号入座。有些洗发水不适合你的头发或者是某些成分会刺激头皮也会导致出油。

解决建议：尽可能选择一些温和安全有效的洗护产品我就尝试过很多为了避免大家踩雷，我就推荐一款米皇后洗发水，质地非常清爽，用后头皮非常舒服，成分温和滋养，敏感头皮也可以使用。在使用他的这段期间里，真的感觉自己头发出油情况有所延缓，发梢干燥情况也有明显改变，可以放心尝试。

四、洗发方法：

错误的喜欢方法会刺激我们的头皮，造成头皮出油。

解决建议：切忌将洗发水直接倒在头皮上，造成局部浓度过高，不易洗净，久而久之还会损害头皮，避免指甲挠容易导致毛囊发炎。应该用指腹轻轻按摩，遇上较脏或较痒的部位则稍加用力。

正确洗发方法！

1、洗发水一定要在手心里，搓出丰富泡沫在摸到头上

2、不要把头发堆在头顶，操搓应该从上到下拇着清洗头发

3、比平时多用一分力按摩头皮才能防止掉发

4、洗头、护发产品要分开，且要相互配合，用护发素前一定吸干头发上的水分

5、迅速吹干头发，减少热风对头发伤害

6、洗发时水温要由高到低不要超过40C

7、用护发素后冲洗头发水温越低冲洗越干净头发越柔顺

五、饮食习惯：

不要忽略细节，我们吃的东西也很容易影响到头皮油脂的分泌。

解决建议：杜绝垃圾食品，调整饮食，要多吃粗粮，尤其是窝头。适量减少油腻饭菜，饮食清淡为主。

相信看到以上这么多问题以及解决建议你能找到你头发出油的原因了吧。

苏友希

一头清爽的头发会增加个人的外表形象，如果油油的会给人感觉邋里邋遢的感觉。可是油脂太旺盛，再讲卫生的人也抵挡不住啊！总不能天天洗吧，天天洗的话对头皮也有伤害啊。

那到底是什么原因造成你的头发两天就很油？有没有什么办法应对的，快往下看！

由于体内雄性激素分泌引起的，头发会慢慢变油。至于变油的速度太快，那就是因为饮食问题，吃的东西过于辛辣，肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，先天油腺分泌比较多导致，然而这些东西的刺激性比较强，所以就会刺激头皮，产出许多的油。

同时，头发油又提示着你，体内有湿气。湿气重的人通常容易盗汗、皮脂腺分泌失调，可能会导致头油过多。

如果有紧急事务要处理，又来不及洗头吹头，怎么做才能让自己的头发看起来不油腻呢？

油性头发的人刘海最容易先油起来，很不好看，在实在没有时间洗头的情况下临时补救的方法是，取少量爽身粉扑在刘海上，用手指轻轻梳理刘海至爽身粉看不见了，头发就自然蓬松干爽了。但回家还是要及时洗头的哦，使用干洗喷雾也是一样。

除了用爽身粉使头发蓬松外，也可以在吹头发时低头将头发倒吹干，这样发根比较直立有型，早上起床梳头也可以先将头发倒梳一下，发型会更有蓬度。

不知道你们有没有看过范冰冰关于头发的一段采访，里面范冰冰讲道，她的发量多发质好，很大一个原因就是她能十天不洗头。平常应该没人能做得到吧。

那么，要解决头发油的问题，这事必须要从根儿上去找方法！

1、在洗发水上慎重选择。

可以试试碱性较大的洗发水,比如海飞丝或飘柔,最好不用控油的,据说越控油越多!也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和脱发!

2、控制饮食和生活习惯。少吃辛辣刺激的食物，避免引起头皮的不适，油性皮肤也可以避免痘痘的攻击。据调查，日常生活中糖分和油脂摄取过高，也会导致皮肤油腻加重。

同时注意睡眠质量，工作、生活要注意劳逸结合，保证睡眠充足，这也是减少头发皮脂分泌的有效措施。

3、频繁的洗头也会让头发油的速度加快。

频繁洗头会把头上的油脂洗下来，但皮脂一接收到“缺油”的信息，会进一步分泌油脂，这样油脂会越来越多，头皮也会越来越油。夏季最好隔天一洗，冬季每星期洗3—4次最佳。

综上所得，应该多吃水果，多补充维生素，少吃不健康食品，身体就会逐渐更健康，头发也会油的慢一点

日常搞笑日记

头发不洗就会出油，这个很正常，因为我们的头皮，毛孔都会随着新陈代谢产生汗液等垃圾废物，再加上我们日常的风吹日晒，沾染上的灰尘垃圾，也会让头发变脏，油腻。

每个人的发质不同，头皮分泌油脂的情况也不同，有的人油得快，可能天天都需要洗头，有的人油得慢，两三天洗一次也不要紧，那么哪些人油得更快呢？

首先，运动量大，出汗多的人群，头发更容易油腻，比如健身爱好者，体育工作者，体力劳动者等等，因为互动量大汗液多，所以头发脏或者发痒得更频繁。有时候使用一些护发精油，免洗护发素等，也会让头发油腻的更快一些。

然后，就是体内雄激素分泌旺盛，或者是患有脂溢性皮炎的人群，因为高雄激素水平会让皮肤分泌油脂更多，这样头发也就更容易油腻了。而脂溢性皮炎的患者，同样也是如此。

头发油腻并不一定就代表着疾病，如果你经常需要运动，出汗量大，那么出汗后及时洗好澡，洗干净头发保持清爽舒适就可以。但是如果说真的是因为高雄激素血症引起，比如多囊卵巢综合征患者的女性，经常头发很油腻而且常常伴随有脱发，那么就需要进行服用药物来治疗了。

妇产科女司机飒姐

2压力过大

压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的人要忙着事业上的事，回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。

3过度使用化学美发用品

使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。如果是特殊的场合必须要使用这些美发产品的话，建议你可以选择一些相对成分比较安全、无负担的产品，而且回家后尽早的把美发产品冲洗掉。

发出油怎么办

1头皮按摩适当地做一些头部按摩或头部放松，按摩可以让头皮的循环代谢更加通畅，也可以用宽齿梳轻轻梳理头发，尤其喜欢扎紧辫子的，头皮能得到极大的放松，从而改善头皮出油的状况。

总结：头发爱出油其实多数情况下都是有原因的，如果你也有头发爱出油的问题，那么最好可以找一下原因是什么，然后对症处理，这样出油的情况就会大大的减轻。

潼潼晓柒

小编也头发一天不洗就出油，别提两天了，你比我好多了。很多人说是跟饮食有关系，但是又有的人说跟身体有关系，反正我超级羡慕头发可以好几天不洗的小伙伴们！！！这样省洗发水！！！而且我觉得不光是年轻人，老年人也会出油，那么我们一起去了解下如何解决，头发出油除了洗还能怎么处理。

其实头发出油是正常现象，因为出油的话才能保护头皮，但是油脂分泌过多的话也会让头发看起来不舒服，油腻腻的，还会有一股臭味，就是我们经常说的头油味儿。

首先一种就是皮肤出油的，是油性肌肤的话头发也会有影响的。油性皮肤的人就是油脂分泌过旺盛。还有一种是，体内有湿气。湿气重的人通常容易盗汗、皮脂腺分泌失调，可能会导致头油过多。最后一种是肝火旺，就是饮食的因素造成的，现在多半人都是因为肝火旺，小编也不例外，经常吃一些油脂多的，甜的等不健康食物造成的。长期饮用者会引起三高，时间久了也会造成头油分泌过多。

解决办法就是，改掉这样不良的饮食方式，多吃一些健康的食物，洗头发的时候记得不要直接去抓头发，轻柔按压，洗头发的水温不要太高，恒温就好了。其实头发出油，一时改善不了什么，但是我说的情况就是让你们知道，出油会因为什么而造成的。

养发馆馆主

头发总出油一般大多数见于青壮年，青壮年本身头皮是皮脂腺含量很丰富的位置，皮脂腺到青春期后会分泌很多油脂，油脂如果分泌过多，会觉得头发出油。头发出油也分种类，一般油性皮肤的人容易出油，干性皮肤的人出油会不是特别多。头发出油其实没有关系，及时清洗就可以，可以买一些含硫磺的洗涤产品祛油脂。当然如果油脂分泌非常旺盛，一般的清洁产品如果不起效，可以口服药物，比方异维A胶囊，可以抑制头皮出油。

影响出油的一些因素：

1、清洗头发观念不太正确

有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗你的秀发两次也无妨。

2、压力过大

压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。

3、过度使用化学美发用品

使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。

4、生活、饮食习惯的不正常

在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。

如何缓解头部出油？

缓解头发出油严重首先要有正确的洗头方式，可以使用含有生姜等成分的洗发水，从而有效的改善毛囊环境，减少出油和脱发，洗头也不宜太频繁，2～3天洗一次，并尽量减少使用吹风机。其次，要多补充水分，帮助身体加强新陈代谢，达到水油平衡，对减少出油也有一定的帮助。然后，在饮食上也需要注意，宜清淡为主，尽量避免食用高热量、高脂肪的食物。此外，注意规律休息、不熬夜、缩短电脑等的使用时间，适当的运动，均有助于缓解头发出油。

洁宁小先生

本人就属于这种脸部和头皮经常出油的人，油性皮肤的人一般头皮的油脂腺分泌的比较旺盛，分泌物是油脂或者含油脂的物质，于是乎，我经常扣头皮指甲盖上就会有白色的物质，我属于严重那种，一扣特别多，（不介意大家去扣），就算刚洗完头也会马上变得油油的…油性皮肤的人头发都比较幼细，如果整个头都是油油的话，介意少吃点油腻食品，多吃点蔬菜水果，一定要多喝水！多喝水！多喝水！这样会有助于减少皮脂腺的分泌。

可以用淘米水洗头，淘米水属于碱性的东西可以有利于去除油脂。不介意大家用肥皂或者硫磺皂洗头，可能会对头皮造成损害。

当然主要还是从根本上解决不要熬夜！不要过度劳累！少吃油腻！这些都会导致激素失调引起皮脂腺分泌过多的油脂…大家要想解决问题就注重自己的生活饮食吧！相信在你的护理下发质会越来越好的！

用户8534229031990

两天不洗就出油我也会遇到这种情况。

如果平时就是两天甚至是每天都洗头的人，两天不洗就出油，这是正常的想象，因为头皮已经被养成习惯，形成了头皮的生物钟。

但如果不是经常或习惯，两天不洗就出头油，就要注意一下了。可能是肝火上升变得旺盛，要回查是自己的饮食还是睡眠质量出了问题，热性和辛辣的东西不要吃太多，作息要调整。

还有，要看天气，是不是很热，导致你大汗淋漓，这也会加速头油的分泌。

再者，上一次洗头没有清洗头油干净，也会导致下一期的头油表现越来越多。

我是偏油性的头发，我还体会过，在不同地方，水质的情况，会对我头油和脱发有一定的影响。

玲姐DearMe

第一：洗发水

洗发水上慎重选择，可定期洗发，洗发时可以试试碱性较大的洗发水，可以使毛囊健康,减少出油和脱发

第二：饮食习惯

平时饮食要注意少吃油腻物，减少脂摄入量，少吃辛辣刺激的食物，避免引起头皮的不适，油性皮肤也可以避免痘痘的攻击