很多朋友会觉得，男性的功能的好坏主要取决于大小，但其实这种想法是片面的，男性的功能的情况和男性全身的健康才是直接相关的。

与男性「机能」直接相关的是这些

1、与身体多个脏器有关

雄性激素是促进男性附性器官成熟和第二性征出现的激素，对男性保持性功能正常也有重要作用，而雄性激素的合成分泌离不开各器官的协作。此外，还需要良好的局部阴茎血流灌注、合理的神经敏感程度。

2、与运动锻炼程度以及生活作息相关

经常做一些健身锻炼的人会比长期不运动的人更具有战斗力，作息规律，早睡早起的人会比经常熬夜的人战斗力更强。

3、与饮食相关

很多人会有一个误区，会寄希望于某种特定的食物帮助改善性功能，其实应该形成一个均衡合理的的膳食分布，这样才对提高性功能更有作用。

4、与性知识，性经验的了解程度有关

社会普遍对性知识的传播比较缺乏，建议各位男朋友多学习相关性知识，更好的认识正确的性生活，也更好的认识自己。

适度运动锻炼，对男性健康有好处

作息规律、饮食均衡、适当运动，做到这3点，无疑对男性身体各方面的健康都是大有裨益的，男性朋友日常可以多进行以下的锻炼：

1、有氧运动

如散步，慢跑之类的，可以改善生殖器周围的血液流动，对勃起功能的改善有好处，跑步时要注意做好防护。

2、瑜伽

瑜伽运动并不仅是女性的专利，对男人的健康也有很大的好处，练瑜伽有助于提高身体力量，增强肌肉耐力，增加血液流动，对改善微循环有好处。

3、游泳

游泳对于提高耐力非常有帮助，可以加强腰部以及骨盆区域的核心力量，还是很有效的减肥方式，每周三次，每次30分钟，简直不要太有用。

男性朋友想要提高身体机能，那就快行动起来吧！纠正错误思想，get实用技能，重在付诸实践，不然知道的再多，也提高不了你的身体素质！