春風揚柳842
不知道提這個問題是基於什麼原因，難道是因為想的到一個具體的數字，而保持每天吸菸不超過這個數，就心安理得的吸菸了嗎？
其實吧，無論你吸多少煙，對身體都是有害的。人每天能“承受”多少支菸，這個是沒有具體定論的。只能說人體體質不一樣，有些人吸菸時間短，吸菸少，但是很快就會發生與吸菸相關的疾病；也有一些人洗了一輩子的煙，可能也沒出現啥與吸菸有關的大毛病。
我國人口眾多，吸菸的人當然也多。總得來說，各個地區男性吸菸率沒有多大差別，但是在東北和華北，女性吸菸者比其他地區高。而且，農村吸菸男性比城市高，但是城市吸菸女性比農村高，這與個人教育程度，文化素質和生活環境有關係。
吸菸的種種危害
大量的科學研究從不同的角度證明了，吸菸與許多的疾病有關係，比如說肺癌，冠心病，卒中和呼吸疾病。這裡所說的吸菸包括主動吸菸和被動吸菸。被動吸菸就是指在一些場合，你不吸菸但是附近有人吸菸，而吸菸的人噴雲吐霧，你也會跟著吸進去一些煙霧，其危害一點都不比主動吸菸低。
危害之一：肺癌
大量的研究證實，長期大量的吸菸和肺癌有直接的關係。長期大量吸菸的人患肺癌的幾率是非吸菸者的10-20倍。
危害二：不孕不育
吸菸產生的物質進入人體後，會影響男性的精力活力，導致男性不育。也會導致精力有發生基因突變的可能，也就是說吸菸者男性若是精子受到煙的影響而畸變，即使成功使女性受孕，胎兒也可能會早產，流產或者出生後夭折。對於女性來說，吸菸也可能會導致早產和流產。
危害三：消化性潰瘍
煙在燃燒後，產生的致命物質非常多，吸菸會導致人的胃酸和胃蛋白酶分泌增加，尤其是在睡覺之前。吸菸能夠導致胃粘膜失去對胃酸的抵抗作用，而強力的胃酸雖然有消化食物的作用，但是也會對胃造成傷害。而為蛋白酶過高也會造成為粘膜的損傷。二者共同作用是導致胃潰瘍的直接原因。
危害四：口腔癌
引起口腔癌的原因有煙也有酒。不是說吸菸一定會導致口腔癌，而是吸菸者患有口腔癌的幾率很大，特別是吸菸又酗酒的人。（口腔癌的圖片太恐怖，這裡就不放圖了）
危害五：膀胱癌
吸菸吸導致膀胱癌的重要因素之一，而且吸菸不僅會導致膀胱癌，對其愈後也有很大的影響，特別是膀胱癌術前有吸菸歷史的患者，術後膀胱癌的複發率會大大增加。
危害六：骨密度降低
吸菸會導致人體的骨密度降低，尤其是對老年患者，吸菸會降低老年人的骨質量，使其骨骼的結構發生變化，導致骨骼的任性降低。所以老年吸菸者好發生骨折。主要原因可能是煙中的成分尼古丁會導致維生素D的水平下降，而維生素D是促進鈣吸收和骨形成的重要維生素。所以說吸菸量和骨密度有密切的關係。
電子煙可以吸嗎？
其實電子煙也是不可以吸的，因為這個電子煙市場目前是非常混亂的，有許多的電子煙配備的煙油，其尼古丁含量或者其他有害物質的含量，比等量的煙還高。且其中添加了一些其他的物質，這些物質在電子煙中也是經過高溫燃燒，其危害相對於普通香菸有過之而無不及。
珍惜健康，遠離香菸！！！！！！！！！
我是一名主管藥師。手打不易，請您動動手指 ，點擊關注，可以瀏覽更<strong>多關於健康和用藥方面的文章。
仁心藥師
對於這個問題，其實不難解釋，不管每天吸菸多少，都會對身體造成不同程度的傷害，而有的人每天的吸菸量很少，可能就吸一根，煙癮不大，可是也有一些人，一天可能要吸上一包甚至兩包煙，這確實是讓人非常恐怖
那麼，人一天可以程度多少支香菸呢
研究發現：人體每天可以承受三根香菸的尼古丁含量，也就是說身體每天只能夠承受三根香菸，如果超過這個數，它給身體帶來的傷害就會非常大，尤其是對肺部、氣管等呼吸系統的傷害，所以，要是你吸菸每天超過這個量，為了身體的健康，建議你還是要控制一下
吸菸對人體的傷害有多大
1、吸菸減少壽命
提到吸菸的危害，我們不得不談就是壽命，根據有些調查顯示,平均每吸一支菸會縮短11分鐘的壽命，當然這個數字不一定準確，但是有一點可以肯定的是，不吸菸者比吸菸者要長壽。
2、吸菸影響睡眠質量
根據德國科學家的一項最新調查表明,吸菸的人睡眠時間比不吸菸的人要少,並且睡眠質量也較差。其中尼古丁是影響睡眠的罪魁禍首，睡眠質量差不僅會讓人在清醒後精神狀態差，一些研究還顯示，如果習慣性睡眠質量差，還會產生肥胖、糖尿病、心臟病等健康問題。
3、吸菸影響生育功能
據研究調查表明，長期吸菸者的精子受精能力較不吸菸者下降了75%。 罪魁禍首仍然是香菸中的尼古丁，因為精子可以識別尼古丁，並對它產生反應。長期吸菸使得人精子中尼古丁受體超載，從而使得受精的能力下降
5、吸菸導致肺部疾病
吸菸是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。 吸菸可引起中央性及外周性氣道、肺泡及毛細血管結構及功能發生改變，同時對肺的免疫系統產生影響，從而導致肺部疾病的產生。
6、吸菸誘發心血管疾病
吸菸不僅會誘發肺部疾病，同時也會誘發心血管疾病。據研究表明吸菸者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發病率明顯高於不吸菸者，吸菸促發心血管疾病的發病機理則主要是吸菸使血管內皮功能紊亂，血栓生成增加，炎症反應加強及氧化修飾。
如何減輕吸菸對人體的傷害，有這三點要記住一、排好肺毒
每天都有很多有毒有害物質沉澱在肺臟之中，喝些清肺茶水可以達到很好的排毒效果。
二、增加肺
肺氣充足，肺功能才能更強健，在飲食中挑選可以補益肺氣的食材。
1、增加肺氣，可以進補紅參、花旗參、冬蟲夏草等食材。
2、還可以選用百合、西洋菜、劍花、無花果、竹蔗、椰子水、白菜乾等，配上排骨或陳腎(臘鴨腎)等煲湯。
3、蘿蔔有潤肺化痰、健脾消滯、益氣御風寒的功效，還素有“冬季蘿蔔小人參”的美譽，也是非常適合養肺的時令菜。
三、防燥潤肺
肺喜潤厭燥，冬季氣候寒冷乾燥，使得肺處於很乾燥的狀態，從而機體的淨化、防禦功能大幅降低。
1、冬季要補充足夠的水分，保證每日飲水2000毫升以上為宜。
2、多吃潤肺生津的食物，如山藥、蓮藕、雪梨、百合、蘿蔔、沙參等。
其中山藥還有益氣養陰、補益脾肺的功效，常用於治療脾胃虛弱、肺虛喘咳，冬天多吃些山藥也是對身體極為有益的。
小醫生大健康
有一些研究發現，人們的身體一天可以承受三支菸含有的尼古丁成分，那麼在生活中每天會抽一盒煙，還有一天抽2到3包的人，以為沒有問題，尼古丁在人生的一個過程中出現以固定成分從而散發到空氣裡，那麼剩餘的一些部分可能就會存在著菸頭裡，所以說少量的尼古丁進入我們體內的話，那麼就長時間吸菸才會給我們的身體帶來傷害。
人體一天可以承受多少支香菸？還是儘量別超過“這個數”！
有一些相關的研究，那麼經常吸菸的人，平時吸菸的數量如果控制在5根以內的話，那麼也就是說平均四天一盒了，這樣的話是能夠很好的降低我們身體受到的一些傷害，身體相對來說也會好受一些，那麼對於肺部按照時間間隔和承受的能力來算，每個人承受的香菸根數差不多是在34根左右，所以說我們在生活中應該要遠離二手菸，這樣才能夠對身體健康比較有利。
長時間吸菸對於肺部的傷害真的是非常大的，那麼對於一些誠信的人會生肺癌的幾率比普通人要高出非常多心的過程，會導致身體的血液循環，不斷的教管，那麼就會是男性朋友的生殖器官系流量越來越慢，也就有可能會實現功能下降，所以說在備孕的時候也就會影響到了男性朋友這樣子的一個質量了，很有可能就會出現懷孕困難或者是不孕不育的情況。
流浪剪刀
吸菸有害健康，人人都知道但就是戒不了。有人一天抽1 2根有人一天抽1到2包，對身體的傷害不是一天兩天看出來的，所以奉勸各位儘早戒菸，不要以後後悔。（本人不抽菸）
浮生半夢
我們都知道吸菸有害健康，由於各種原因一旦,抽上了菸酒很難戒掉了。即使有心戒菸，但煙癮也很難克服，所以不少人都會中途放棄。因而很多抽菸的人都很關注這個問題，回答這個問題前，我們先看看吸菸帶來的危害吧
吸菸究竟會帶給我們身體什麼危害呢
1、傷害肺部
相信大家都知道，長期吸菸會導致紅潤的肺部逐漸變成黑色，其實這些就是存在肺部的毒素和垃圾，並且這些毒素和垃圾也會比較難排出，從而使得肺部承受了許多的負擔，時間長了還有可能會引發一些肺病，嚴重的還有可能會患上肺癌。
2、對神經系統的侵害
吸菸時香菸當中的尼古丁會刺激人的大腦交感神經，從而大腦造成不好的刺激，並且還會使人釋放出大量的腎上腺素，使人的煙癮變大。
3、皮膚老化
大家會發現，經常吸菸的人會顯得比同齡人更老一些。主要就是因為吸香菸的時候所吞吐出來的煙霧顆粒就會留在皮膚裡，就會形成看不見的毒層。長時間，就會發現，這類人會很容易長出痤瘡或者其他炎症出現。
4、損傷咽喉、牙齒
我們經常可以看到老煙鬼的牙齒會很黃，說話時會伴有一股難聞的味道，而且說話也會很不好聽。這是因為吸菸時，有熱氣進入人的口腔咽喉然後再被排出來，這個過程就會傷害到人體的咽喉部位，時間一長，很有可能就會導致咽喉部位發生病變，更有甚者會疾病纏身。
一天一包煙和三天一包煙，哪個傷害更大？
在心血管疾病方面，抽菸量與疾病風險不是一個線性關係，換句話說，抽3根菸跟每天抽3包，一樣都會顯著提高心血管疾病風險。
僅僅每天抽1～4支菸，就能提升心血管疾病風險達不吸菸者的三倍之多。總括來看，偶爾抽菸的男性心血管死亡率是不抽菸者的150%。
但也不是所有疾病都是遮掩，吸菸與肺癌間的關係仍是線性的。
香菸被點燃後會釋放醛類，氮化物和烯烴類氣體刺激呼吸道。是氣管炎、肺氣腫致病的主要誘因之一。研究發現：長期吸菸者患慢性支氣管炎比不吸菸者高2～4倍。吸菸還可能會誘發中風和猝死
所以，不要以為自己抽得少就沒事，其實危害是一樣大的，所以，最好還是不要吸菸吧，不僅危害自己的健康。還會波及周圍的親人和朋友
人體一天能承受幾支煙？
經過相關調查發現，人體每天所能接受的抽菸根數，只能控制在三根，若是超過了這個量，就會容易給肺帶來損傷。如果每天的抽菸數量，能夠達到這個標準，再加上飲食上的調理，基本上就不太會給肺帶來傷害。現實好像恰恰相反，現代人每天的抽菸根數，要遠遠超過三根，奉勸長期吸菸的人，該及時改正了，不然最後受苦的還是自己。
如何緩解抽菸對肺部的傷害？
呼吸科醫生：吸菸者沒辦法戒菸，常喝2種水，排除煙毒，肺更健康1、溫開水
日常多喝點溫開水，30℃-40℃為宜，有助於肺部健康。水是焦油的剋星，多喝水，有助於降低吸菸對人體的危害。
2、百結巖桂紅茶
百結巖桂紅茶是古醫書《醫林纂要》記載的食療方，其功效就是止咳化痰，養肺護肺。其製作方法也很簡單，準備好百結葉5克，巖桂3克，用紅茶的製作工藝製作成百結巖桂紅茶，一起水煮大約10分鐘即可。
百結巖桂紅茶之所以能養肺護肺，主要還是因為丁香葉，具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。可治療慢性咽炎，慢性支氣管炎、哮喘病有很好的療效。再加上具有止咳化痰、溫肺除溼功能的廣西巖桂，兩者強強結合，其效果加倍。
3種食物，吸菸的人適合經常吃，有助於緩解對肺部的傷害
1.雪梨
當我們咳嗽的時候，或許能夠想到一個能夠緩解的食物，便是雪梨，尤其是稍微加熱之後的雪梨，效果會更加的明顯。這是因為雪梨裡面的水分十分的充足，能夠充分的補充身體所需，並且能夠滋養肺部，緩解咳嗽。而且它的味道十分的甜美，喜歡抽菸的人，可以經常的食用，能夠幫助緩解菸草對肺部帶來的傷害。
2.蜂蜜
有一些便秘的人，會選擇喝一些蜂蜜水，也確實有這顯著的效果。因為蜂蜜能夠幫助滋潤人的腸道，加快身體內垃圾和毒素的排出，從而使人更加的“清爽”。而吸菸之後的人，身體內的毒素便會增多，若是經常性的食用一些蜂蜜，就能夠將尼古丁等物質，較快的帶走，自然傷害性也會得到降低了。
3.枇杷
這是一種十分常見的水果，生活中一些人咳嗽了，也會多吃一些枇杷來進行緩解。其美味的口感，得到了很多人的喜愛，難得的是其對肺部的養護作用，尤其是吸菸的人，應該多吃。其果核部位，一般是不會食用的，但是經常抽菸的人，可以少量的吃一些，能夠有助於緩解菸草帶來的毒素傷害。
因簡單而不凡
能戒菸最好戒菸，好多抽菸的老菸民，滿嘴牙都抽的變色，真的是很不健康。特別是家裡有孩子的，不管對自己還是對家人帶來的傷害都很大，能戒則戒，吸菸有害健康。
卡卡哥
煙醉比酒醉還要厲害，不但恐怖，甚至有生命危險！我曾經與一位同事下了一個晚上的象棋，他竟然抽了八包煙，（平時一天一包）第二天早上昏睡過去，不吃不喝躺了三天，終於灰頭土腦的醒過來。問他什麼感受，他說頭痛的一直在炸裂的感覺，想快點死去，後怕之極！
無贊可點
看累計，抽一天的煙需要3天排。如果一年煙毒，需要3年來排。一個人如果每天抽20~25支香菸，就將吸入50~70mg尼古丁，這些尼古丁足可以致人於死地，只是由於它們是逐步吸入的，再加上人體有一定的解毒能力，才倖免於難。除此之外吸菸還可以吸入焦油,焦油的含量包裝中有說明，同時，由於不完全燃燒會吸入一氧化碳這種劇毒氣體，危害是不可逆轉的。
百家爆料
如果說想讓自己身體好受一些的話，每天的吸菸量最好是控制在五根以內，按照間隔時間和身體承受極限來看，每天吸菸量最多能承受3至4包！但是吸菸有害健康！所以大家儘量減少吸菸量，最好控制在醫學家所說的每日儘量別超過五根的量！
鑫姐很忙
5根之內，最好不抽，避免他人吸二手菸
