立冬以后，天气立马就不一样了，虽然天气预报上今天报着23度，但是立冬前后的23度可是两码事，没立冬前的23度，空气是温的，穿着毛衣不冷，立冬后穿着厚外套还感觉往袖子里钻冷风！天冷了想暖身，推荐8道羹汤给朋友们，这8道汤要多喝，10元成本就能炖1锅，营养还保暖，实惠！
要说喝汤，这8道羹汤我家每天换着喝，汤喝多了，家人不上火，孩子不感冒，不懂就亏了。今天给大家介绍4道糖水、4道汤，家人越喝越健康，女人越喝越漂亮！总有一道是你喜欢喝的！
第一道：银耳梨子羹。
食材：梨子、银耳、红枣、红糖、枸杞。
做法：
第一步：锅里放3碗水，烧开以后，先把红枣和银耳放进去煮20分钟。
第二步：梨子去皮以后切成丁，银耳熬出粘稠的感觉后，把梨子和红糖一放进去煮到红糖融化，梨子入味，然后放入枸杞进去再煮2分钟就可以啦！
第二道汤：花甲丝瓜汤。
食材：花甲、丝瓜、豆腐、海鲜菇。
做法：
第一步：花甲先放水里吐半下午沙，吐沙千万不能放食用盐，要放海盐或者食用油，放海盐吐得比较快。一半老板那都有，要点就行。
第二步：丝瓜半根，去皮之后切成滚刀块。豆腐切成块放油锅里炸到两面金黄。
第三步：煎好豆腐以后，直接放进去2碗清水，然后调入少许食盐、适量胡椒粉烧开，再把花甲和海鲜菇放进去煮到花甲开口就可以了。
第三道汤：桃胶银耳苹果羹
食材：桃胶6颗、银耳适量、苹果半个、梨子半个、红糖、红枣、枸杞适量、百合、莲子少许。
做法：
第一步：先把桃胶、红枣、莲子百合放进养生壶里煮15分钟，煮出胶质。桃胶提前一晚泡发备用。
第二步：煮好以后，依次放入苹果、梨子、红糖、桃胶接着再煮10分钟即可。
第三步：苹果做汤要选择熟透的，尤其是那种脆甜的苹果煮出的汤特别好喝，果肉甜甜的一点也不酸。
第四道汤：西红柿疙瘩汤。
食材：西红柿1个、鸡蛋2-3个、面粉2勺。
做法：
第一步：西红柿去皮切成两半，一半切碎，一半切大块。鸡蛋打入碗中搅拌均匀，面粉放入碗中，加入少许水搅拌成稠稠的面糊子。
第二步：先把剁碎的西红柿炒成番茄汁儿，然后加入少许生抽、适量食盐、少许白糖以及2碗清水进去烧开。
第三步：先把面糊用筷子搅进锅里，搅拌成大疙瘩形状就不要动了，让它定型。最后甩入鸡蛋进去就可以了。
第五道汤：五红汤。
食材：红枣、红豆、花生、枸杞以及红糖。
做法：
第一步：先把除红糖以外的所有食材全部清洗干净。
第二步：把枸杞和红糖留下，剩下的食材全部放进锅中大火煮开，转小火慢熬40分钟。
第三步：最后加入红糖和枸杞接着煮3-5分钟即可。
第六道汤：花生粥
食材：花生、玉米淀粉。
做法：
第一步：花生提前一晚泡在水里。经过转化能增加糖分、降低油脂。
第二步：花生放入榨汁机里，1：:1的清水炸成花生汁。然后把花生碎屑过滤掉。
第三步：炸好的花生汁倒入小奶锅中，慢慢烧开，然后把淀粉搅拌成淀粉水打圈浇进去即可，巨好喝！
第七道汤：南瓜银耳羹。
食材：南瓜、银耳、红糖、红枣。
做法：
第一步：南瓜去皮切成小块，银耳提前半个小时泡发备用，红枣清洗干净备用。
第二步：先把银耳和红枣放进锅里炖到出胶，然后把南瓜放进去一起煮8分钟，最后再加入红糖进去煮2分钟就做好啦！
第八道汤：桃胶紫薯羹。
食材：桃胶、紫薯、纯牛奶。
做法：
第一步：桃胶6颗放进清水里清洗干净，然后提前一晚泡发。
第二步：紫薯去皮之后切成小小的块放入蒸锅，直接蒸熟备用。
第三步：半碗水放锅里烧开，把桃胶清洗干净放入水中炖熟，然后放入紫薯和纯牛奶进去煮至微开就可以了！
这8道羹汤，初冬时节一定要多喝，水润又保暖，女人越喝越漂亮！
閱讀更多 宋飯飯飯 的文章
