相信很多男人都聽過並且驗證了“男人四十一枝花”這個說法，但是還有一部分男人到了40歲，看起來卻像一個五六十歲的老頭，為什麼同樣的性別，同樣的年齡會出現如此之大的差距呢？其實答案就隱藏在我們平時的生活中，讓我們來一探究竟吧！
一、鍛鍊身體
因為現在很多的男性需要承擔起家庭的重任，所以很多時間都用來在工作上，很少會注重鍛鍊身體，就是因為這樣，所以導致衰老的速度加快，所以我們想要保持年輕態的第一步就是要做到堅持鍛鍊。當然小編這裡說鍛鍊不是指天天去健身房，畢竟每天工作就很累了，沒有時間與精力再去健身房鍛鍊。
我們可以準備一些小型健身器材在家裡鍛鍊，當然因為我們在家裡鍛鍊不能像健身房那樣有很多的工具，所以我們在健身器材的選擇上面就要選擇一些功能性比較強的，小編建議使用啞鈴和跑步機，啞鈴用來做力量訓練，而跑步機用來做有氧運動，這樣在家也能很好的鍛鍊身體。
二、好好睡覺
失眠已經成為了現在很多人都會面臨的問題，特別是現在的男人，壓力特別大，再加上工作上遇到一些困難等一系列因素都會導致男人的失眠加重。而長期缺乏睡眠會導致我們體內的器官得不到休息，從而加速衰老。
而男人想要睡得好，就需要放鬆身心，當然也要換上舒服的枕頭，這樣睡覺才會睡得更加安穩，因為枕頭如果不舒服的話會導致我們睡覺很累，第二天醒來渾身痠痛，所以枕頭是睡一個好覺的關鍵，枕頭最好選擇護頸的，這樣還有助於保護我們的頸椎。
三、甩掉“啤酒肚”
啤酒肚在男人身上是非常常見的，因為長時間吃大魚大肉，再加上喜歡喝啤酒，所以就會慢慢形成啤酒肚，啤酒肚不僅會使我們的血壓，血脂受到威脅，而且有“啤酒肚”的男人，看起來要比沒有“啤酒肚”的男人更顯老一些。
想甩掉“啤酒肚”運動是必須做的事情，當然運動瘦身是要堅持的，因為效果慢，如果你想快速的話可以試試塑形腰帶或者懶人收腹機，配合塑形腰帶可以讓我們運動減肥的速度加快，而懶人收腹機可以讓我們在休息或者犯懶的時候繼續對肚子進行鍛鍊。
四、鬍子要利落
如果我們臉上的胡茬髒亂的話，會讓我們直接老上十幾歲，當然小編也不是建議大家將鬍子全部剃掉，如果你想留鬍子的話，那麼也要將我們的鬍子修理的板正利索，沒修剪好的話，就會給人一種邋遢的感覺。
所以家裡要準備好剃鬚刀，及時清理多餘的胡茬，不管年紀多大，都要將自己收拾的乾淨利索，這樣才會顯現出年輕態，如果自己都不注重的話，那麼肯定會比同齡人更加顯老。這些小事都堅持住了，無論多大都能比同齡人更顯年輕。
閱讀更多 戶外推薦 的文章
