你有沒有羨慕過喜愛孩子滑嫩的皮膚，像剝了殼的雞蛋一樣？女性到了一定的年紀以後，就會出現各種各樣的問題，黃褐斑、色斑，甚至是老年斑，都在你不注意的時候，悄悄的爬上了臉龐。只留下在鏡子面前感嘆歲月已經逝去的你。
衰老是每個人都要經歷的，但是當你看倒很多跟你年齡相仿的人，他們像是躲過了歲月的雕琢，總是那麼的年輕。這跟每個人的保養是分不開的，美容院美容，上萬元的護膚品，才讓他們實現了“凍齡”。可是這並不是一個普通白領能消費的起的。
可是就算我們負擔不起這些昂貴的護膚品，但是依然可以享受美麗的權利啊。今天跟大家介紹三種湯，我們在日常生活中就可以做，而且還可以經常做，不僅能夠祛斑美白，而且還能有助於延緩衰老的速度。
首先我們先來了解下黃褐斑：
黃褐斑是長臉面部的一種色素沉著性皮膚病，主要長在顴骨、臉頰和額頭的部位，狀況比較輕的黃褐斑呈淡褐色，比較嚴重的表現為深褐色的斑片。嚴重的黃褐斑，甚至用遮瑕都蓋不住，讓人看上去非常沒有精神，氣質全無。
西醫上認為黃褐斑是跟人體的內分泌系統有關係，內分泌失調導致色素大量分泌，在肌膚表面沉著的過多。而中醫上，則認為黃褐斑是跟肝氣鬱結有關係。所以說淡化黃褐斑，跟身體內部環境的調理有很大的關係。今天就來跟大家聊一聊，通過飲食調理，來淡化斑點。
改善黃褐斑的方法
一、薏仁蓮子粥
原料：薏仁，蓮子、紅棗、糖、冷水
做法：將薏仁洗乾淨，用涼水浸泡3個小時，撈出瀝乾水分。蓮子去除蓮心，涼水洗乾淨備用。紅棗去核後洗乾淨。
鍋裡放入1000毫升的涼水，先放入薏仁，用大火將水燒開，隨後依次放入蓮子、紅棗，一起燜煮，直至熟透。最後快要出鍋的時候放進去冰糖，攪拌均勻，即可食用。
二、山藥枸杞粥
原料：粳米。山藥、枸杞、白糖、蜂蜜、涼水
做法：將粳米洗乾淨，用涼水浸泡1個小時左右，瀝乾水分。新鮮的山藥去皮，刮洗乾淨，切成小丁備用。枸杞子用溫水泡開。鍋裡放入1500毫升的涼水，隨後放進去粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬製軟爛就可以了。吃的時候，根據自己的口味加入適量的白糖或者蜂蜜。
三、鹿胎茸粉
鹿胎茸粉準確的來說，是一種中藥，其中有鹿胎、鹿茸、枸杞和冬蟲夏草的成分。它對女性來說是一種非常珍貴的保養佳品。從中醫的角度來說，可以疏肝理氣。從西醫的角度來說可以調節內分泌，抑制黑色素形成。淡化色斑。
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