你知道嗎？要想擁有白皙的皮膚，除了基因的決定之外還有後天的努力。
首先要做好基礎護膚：清潔、補水。
美白不是一味的追求冷光皮或者是白過反光板。通過後天的努力我們能達到的程度可以參考一下自己大臂內側的肌膚，這個位置的肌膚顏色就是你努力之後能夠達到的最接近的膚色。下面我們就開始吧，從最古老的話題開始談起：
防曬
防曬不僅僅是為了不曬黑，更重要的是防止曬傷皮膚，一旦曬出色斑就不好看了呦！而且色斑很難消除。要想白一定要防曬！防曬！防曬！重要的事情說三遍，你記住了嗎？
❌自己皮膚很白、曬不黑，可以省略防曬。
❌自己做了很多美白的工作，防曬偷懶。
No！一定要防曬，一年四季都要防曬！
而防曬的方法也有很多，我們既可以通過穿戴防曬物品來達到防曬的目的，也可以塗抹防曬產品。
太陽傘
太陽是我們最常用的防曬物品，我們小時候生活中還沒有太陽傘這個概念，那個時候都用雨傘。後來隨著生活條件的提升太陽傘的概念才逐漸被大家接受。太陽傘的價格、品質參差不齊，究竟我們應該如何選擇呢？
首先：要選擇具有黑膠塗層和UPF值比較大的太陽傘。UPF值是紫外線對未防護的皮膚的平均輻射量的比值，UPF值越大防紫外線性能越好。現在市面上的UPF值一般都在30-50之間，所以儘量選擇值比較大的那一款。
黑膠是一種比銀膠遮光性能更好的太陽傘布，一般都是用於傘的內側。黑膠傘布是一款新型的防紫外線傘布，特點是加強防紫外線而且沒有味道。黑膠傘布是銀膠傘布的升級，相比較銀膠更耐用、易存放。
不知大家還記不記得之前用過的銀膠（傘的內側是銀色的）太陽傘，時間久了之後摺痕的位置會脫膠。而黑膠傘不會。不要相信淺色和深色的區別，兩者的使用效果相差無幾，就選擇自己喜歡的！很多品牌都說太陽傘可以晴雨天兩用，但是我不建議晴雨兩用。
太陽傘的品牌有很多，天堂傘 是我們最常使用、接受度最高的傘，質量也比較好。太陽傘業的太陽傘性價比也比較高，在百元內的價格就能買到質量很好的太陽傘。
安晴創立於2010年是一個致力於為用戶提供高品質的現代防曬用品的品牌，雖然是個比較年輕但是防曬產品比較專業、品類也比較多：太陽傘（太陽傘還分了手動和自動）、防曬帽、防曬面罩等等。太陽傘的價格在100元—200元之間，產品的設計都比較簡約。
防曬霜
防曬霜分為化學防曬和純物理防曬兩種，化學防曬的膚感比較好。質地輕薄、容易吸收而且延展性比較好。
蘭蔻的這一款也算是網紅款了，網絡上評價很高。是一款化學防曬產品，其實化學防曬產品基本都有一個共同點：輕薄、膚感比較好。化學防曬產品延展性比較好，容易推開，因為分子較小所以比較好吸收，妝感更輕薄一些。如果是混油肌膚的話或者是需要化妝的朋友那麼就可以嘗試使用化學防曬。
雅頓的這一款防曬是一款物理防曬霜。雅頓的這款含有氧化鋅（物理防曬成分），物理防曬主要作用是在肌膚表層成膜之後反射紫外線。物理防曬相比較化學防曬成膜會慢一些，而且比化學防曬偏油。但由於物理防曬的吸收性差一些，所以對肌底的負擔更輕。物理防曬不容易過敏，但是比較容易泛白。如果你想要有更好的膚感可以購買進行過微粒化包裹技術的物理防曬，這個在購買防曬的時候可以問一下銷售人員這個產品是否進行過微粒化包裹技術。
防曬產品不是單純的護膚品，長時間的塗抹不建議一直使用SPF值比較高的防曬。
SPF表示對UV-B的防禦效果 ，UV-B會使我們的肌膚變黑、產生色斑，這種紫外線的波長比較短。如果不是長期在室外工作的人，不需要選擇SPF值太大的產品。SPF30+和SPF50+的防禦效果相差不大。如果是辦公室一族選擇SPF30+的產品就可以。
如果是長期在室外工作的人，比如模特、演員可以選擇SPF50+的產品並且需要補噴防曬噴霧或者是塗抹防曬產品。不要刻意的追求SPF值，給肌膚造成負擔會讓肌膚產生其它的肌膚問題。
美白
我們可以通過補充VC來達到美白的目的。補充VC不要只是塗抹護膚品，要多吃水果、多喝水。
這個季節開始可以每天晚上喝一杯蜂蜜百香果汁，不喜歡酸食的朋友可以添加一點蜂蜜，中和一下味道。
檸檬百香果汁，博主自己的圖片哦，禁止挪用。
檸檬富含維生素C、維生素B1和維生素B2，而這些成分對我們的皮膚和身體都是有益的。
維生素C具有抗氧化的功效。皮膚的衰老是我們都會經歷的，我們不能阻止衰老。我們只能是在衰老的過程中減緩衰老的速度，讓肌膚長時間的保持良好的狀態。抗氧化是很好的一個抗衰老的途徑，你們現在是不是也會選用一些抗氧化的護膚品啊，那多吃一些含VC多的食物也是一種抗氧化的途徑哦！很多博主也都推薦過抗氧化的營養品，我個人還是覺得營養品要少吃。維生素C的益處有很多，可以增強我們的免疫力，預防感冒。
有口角炎、唇炎的困擾的寶寶嗎？如果有的話你可以去醫院看一下，醫生很有可能會建議寶寶們補充
維生素B2。缺少維生素B2會影響機體生物氧化，代謝發生障礙。你看看多吃水果還是好的，還有就是要注意不要手賤去撕嘴唇上的死皮。千萬不要！我就是血淋淋的教訓，從小就愛撕嘴唇上的死皮，以至於現在嘴型都變了，唇線外擴很難看。而維生素B1在我們體內是參與糖代謝的成分，像我這種特別喜歡吃麵食的人來說，維生素B1不能缺。而且我們年齡越大，糖分的代謝能力就會越來越差，糖份攝入過量的話會加速我們的衰老速度，造成很多肌膚問題，所以抗糖也是近幾年來護膚的一個經常被提起的話題。
白皙的肌膚還需要通過塗抹護膚品來達到目的，市場上有很多的美白產品，我們只要選擇了適合自己的美白產品，就可以達到美白的效果了！除了臉部的美白，不要忘記還有身體美白哦！
我們平時接觸的很多的護膚品都有美白產品：化妝水、乳液和精華還有身體乳很多種類、很多品牌。那我們在選擇這些產品的時候應該注意什麼呢？
美白是一個阻止黑色素形成和擊退表層黑色素的過程，我們可以選擇含有：
VC、VC衍生物AA2G、傳明酸、煙酰胺等成分的護膚品。
SK2小燈泡就是含有煙酰胺成分，
煙酰胺是一種很好的阻斷黑色素生成、淡化黑色素的成分。具有祛黃、祛色斑的功效。煙酰胺還可以修復肌膚的角質層強化肌膚防禦能力。近兩年女性對含有煙酰胺成分的護膚品也是追求熱度很高。含有鹽酸氨成分的護膚品除了美白還具有保溼的功效，這是因為鹽酸氨深層鎖水的能力比較強。
嬌韻詩光芒小瓷瓶主打桃金娘和銀葉櫻桃籽雙植萃抓氧成分。嬌韻詩實驗室透過科研證實了桃金娘能夠有效提升肌膚線粒體的抓氧能力。線粒體的作用需要通過層層角質層的阻隔才能發揮作用，只用桃金娘的話作用力會比較小，所以還添加了其它的植物萃取一起作用。比如：銀葉櫻桃籽、天山羽衣草、海百合、西洋接骨木。
主打成分就是我們比較熟悉的VC衍生物AA2G，AA2G的作用就是還原黑色素。當AA2G和煙酰胺同時使用的時候具有抗氧化的作用。由於VC比較難處理，難以保存。VC很怕水、怕空氣，保存週期比較短。而AA2G的穩定性更好，所以很多護膚品都會用AA2G而不是用VC原液。VC的原液比較推薦凍乾粉，相對來說保存時間更長久一些。
美白成分不僅僅只有VC，還有很多成分都可以起到美白的作用，但是護膚品單一成分的美白作用都是比較少的，所以很多護膚品的成分都是相輔相成的。如果你之前使用過VC產品沒有作用的話，那不如考慮一下其它成分。
美白產品很有很多，怎麼選擇適合自己的呢？說實話真的是要看緣分。護膚就是一個砸錢的過程，同類型的皮膚對同一款護膚品的反應也都是不一樣的。美白產品真的有沒有效果最短也要使用一個月的時間，所以不要總是去相信短期內見效，也不要去因為別人用了好用自己用了不好用就去懷疑產品，真的就是適合和不適合的問題。所以種草需謹慎，如果用著不適合自己的產品趕緊換，再用下去也是浪費錢浪費時間，說不定還會對皮膚造成一些不必要的負擔。
好了今天的內容就到這裡了，希望有幫到你，下次見！
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