戏说黄梅
我四十多年烟龄，说戒烟就把烟戒了。现在已有三年没抽烟了，见了烟味还有点反感。我建议想戒烟的朋友:戒烟要有毅力，坚持就会胜利。加油！加油！
用户向汉林
哈哈，想起那年和朋友们一起搓麻，到了半夜三点，烟都没了，这个点有钱也没地买去，把地上烟头捡起来拆开，烟丝倒在纸上凑凑，够一根的样子卷起抽，可这不过瘾啊，看见茶叶了，有瓶子把茶叶碾碎卷起来抽，这茶叶真不好吸，抽的腮帮子疼，还一会就灭。
云卷云舒766
首先要彻底明白吸烟的害处，它对自己及家人的健康非常不利，长期吸烟会导致一些疾病的发生，其次就是要下定决心戒掉，那么烟瘾大，怎么办呢？
一、转移注意力，在烟瘾来时，可以做些喜欢的事情来缓解，如听听喜欢的音乐、看个电影、找人聊天、到室外适当做下运动并配合深呼吸、也可以吃些小零食，这些都可以缓解烟癔的困扰。
二、在家让家人帮忙监督，把家里视线内可以看到的烟都收起来，在外告诉身边的亲朋好友因某种原因，自己下定决心要戒烟，别人就不会在给你发烟了，刚开始可能不习惯，时间久点就好了。还有就是戒烟期间尽量少去烟民比较多的地方，如酒吧、KTV等。
叮叮生活日记
烟瘾克制小妙招
1、出去走动走动，不要一直久坐，一般坐着的人更愿意吸烟。
2、喝水，如果非常想抽烟的时候，就喝杯水，这样可以稍微转移注意力。
3、想吸烟的时候，可以去玩玩手机或者运动一下。
4、潜意识提醒自己，如果吸烟了那么身体就会收到损伤，一定要戒烟！
5、嚼口香糖，这个是最古老的方式，效果也很不错。
6、如果可以的话，尽量在无烟环境下工作和休息
老叶的生活日志
有钱买不到烟，烟瘾犯了怎么办？
过去文革时期很多人穷，买不起烟，烟瘾犯了就会地上到处找烟头，烟头都没有会找木瓜叶，树叶，菜叶…作为烟抽，过去这种社会现象很正常，当然，危害性比吸烟叶咽的强。
不过也衍生出了用草药治病的方法，以什么病用什么草药干叶吸烟对症治病。
闲云野鹤毛人同
对我这种不抽烟的感觉挺好，吸烟有害健康。所以还是不抽为好。有那个钱自己去旅旅游，干点别的都可以的。所以提倡少抽烟，
超级无敌宁宁
平时喜欢吃什么小零食，多买点想抽烟了就吃。或者多买点抗吃的水果烟瘾犯了就吃。能坚持下来就把烟戒了。个人试过！
心随1意动
烟瘾就是对烟产生依赖，可导致肺癌等多种疾病，也叫尼古丁上瘾症或尼古本依赖症,是指长期吸烟的人对烟草中所含主要物质尼古丁产生上瘾的症状 不管你吸烟有多久，当你停止吸烟时，几乎所有与吸烟有关的健康危险都减 低了。例如，你得心脏病的机率会急速下降。经过5年不吸烟之后，因易患与吸烟 有关疾病而早死的危险，几乎减少了一半。经过15年不吸烟，这种危险已完全消失。
对吸烟所作的研究指出，每5个吸烟者就有四人想停止吸烟，但是想停止吸烟 的4 个人当中，却只有1个能设法停止吸烟。不过，那些戒烟失败的人，就是那些 不肯忍受戒烟时一定会发生的不便情况及脱瘾症状的人。利用催眠、团体治疗或针 灸也许能够使这些症状得到缓解。如果你想戒烟，却无法自己戒成功，可去找医生 磋商一下。他可能会给你提出一些戒烟的方法，或是介绍你去参加本地社团所举办 的戒烟计划。
事实上，大多数真正想戒烟的人，是能够靠自己就把烟戒掉的。下面这种逐步 进行的戒烟过程，已经证明是有效的，数以千计的人实行这种方法，已经不再吸烟 了。
第一步：分析你的吸烟习惯。把你通常在24 小时期间所吸的每一支香烟及你几乎 是自动点烟的时间（如每喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟，或是开始一 天工作前点支烟），登记在一张表上。花上两、三周时间去研究，在什么时候及为 什么你需要吸烟，这样你才会对自己所抽的每一口烟 正加以注意。这会使你愈来 愈关心你的吸烟动作，有助于为戒烟作好准备。
第二步：下定决心，永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒 烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等 等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得～试的事情。
第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。这是最为成功的办法， 而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。如果家人或好友能跟你一起行动，在同一 个时候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里，互相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是 很有好处的。你也可选择在由于别的原因而改变日常生活时（例如就在你去度假的 时候）戒烟。有些吸烟者发现，以小题大作的方式向所有的人宣布自己要戒烟了， 这也有帮助。这可成为你在意志衰弱时而不屈服的一件值得骄傲的事情。
第四步：在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖、 服食抗烟丸（不需医生处方即可买到）都有帮助。如果你手
